月子里能吃茄子吗

女性在月子里能适量吃茄子。

茄子是一种经常食用的蔬菜，是一种茄科茄属植物。茄子的营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种微量元素、多种生物碱等，适量的食用茄子可以起到清热解毒、促进肠道蠕动、提高免疫力等功效。月子期间女性的抵抗力比较低下，适量的食用茄子有助于增强抵抗。女性在月子期间活动量比较少，容易出现便秘，月子期间适量食用茄子，对预防便秘也有一定的帮助。月子里食用茄子，不会影响乳汁的分泌。综上所述，女性在月子期间可以吃茄子。

女性月子期间，除了食用茄子之外，还要多吃绿色蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、新鲜的水果等，营养摄入充足，饮食均衡化，有利于产后机体更好地恢复。月子期间不宜吃辛辣刺激及过于寒凉的食物，比如：麻辣火锅、香辣鱼、香辣豆腐、冰激凌、冷饮等，以免对产妇本身及新生儿的健康造成影响。

孕妇坐月子里能用护肤品吗

产后孕妇皮肤松弛肤色变化，很是不美观，有些朋友会建议妈妈们月子期间使用护肤品。那么孕妇月子里能用护肤品吗？月子里怎样选择护肤品最好？月子里护肤有哪些小技巧？下面小编为你详细介绍。

月子里能用护肤品吗

正常情况下，女性用护肤品是很平常的事情，产后都是可以用护肤品的，但是要分清楚几个时间段，在这几个时间段要注意一些护肤的习惯。在哺乳期，有些护肤品是不可以使用的，比如那些带化学物质、刺激性物质的护肤品是不可以用的(这个需要你自己亲自去辨别)，因为护肤品会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁进入宝宝体内，而此时的宝贝皮肤细嫩、免疫力不够健全，对于这些有害物质体抗力能力较弱，容易对宝宝造成伤害。所以对于含有化学性物质的护肤品哺乳期妈妈一定不可以使用。不过一般如果产后妈妈要用护肤品，一定要用那种孕妇专用的护肤品。

月子里怎样选择护肤品

选择专业孕期护肤单品

因为孕期的特殊生理影响，孕妇不能不进行自我保养。但又因为孕期保养的安全性，让不少妈妈战战兢兢不敢保养;如果实在有特殊情况，需要使用护肤品时，孕妈妈一定要选择孕妇专用的护肤品，比如机制更温和的原生态孕妇护肤品。

尽量选择温和护肤品

由于护肤品的类别很多而且功能不尽相同，简单进行基础保养的护肤品是可以使用的，比如无刺激、无香料、温和的保湿乳液等。不过，个别祛斑护肤品则需要谨慎对待，它们虽能在短期内达到祛斑效果，但是其中的汞、铅一旦经皮肤吸收进入体内就会危机到胎儿发育。

不能用染发剂、口红这类化妆品

染发剂有致癌作用，如皮肤癌和乳腺癌，会导致胎儿致畸的危险。口红是由多种蜡质、油脂、香料和颜料等成分组成的，内含羊毛脂较多。羊毛脂既能吸附空气中对人体有害的重金属元素，又能吸附各种致病微生物，而且还有一定的渗透作用。口红经常不知不觉地被“吃”进口中，因此涂口红对孕妇和胎儿都不利。

不能选择有祛斑、美白等功效性的护肤品

因为美白产品祛斑产品里往往还有过量的化学物质，这些化学元素非常容易被毛细血管吸收而进入身体内循环。功能性越强的产品对肚子里宝宝的安全威胁就越大。所以孕期一定杜绝接触功能性美白祛斑这类产品。

月子里护肤小技巧

黄瓜：可以去斑，能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

柠檬：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可滋润面部，消除身上的色斑。

蜂蜜：将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

鸡蛋：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

牛奶：每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开，然后敷在脸上15分钟，这样有去角质，美白，和滋润的功效。

护肤注意事项

1.注意清洁

很多时候我们觉得油光满面，毛孔粗大，皮肤粗糙是因为面部基础情况清洁没有做到位，面部清洁不仅仅是简单的用水洗洗脸，除了基础的洗面奶洁面还包括去角质、黑头，卸妆这些环节，当然每一项的周期不同，产后妈妈一般不涉及彩妆主要是去角质和基础清洁这块。基础清洁建议早晚都做一次，去角质可以根据个人的肌肤状况决定做的次数。

2.保湿补水

产后面部憔悴产生很多细纹是因为生了孩子之后变老了吗？当然不是，生产时身体内的水分大量流失再加上产后气血不足，皮肤状态就很干燥暗黄。其实很多肌肤问题是从缺水开始的，包括长痘痘、粉刺、暗沉无光泽，肌肤喝饱水了很多问题都能迎刃而解了。

3.防晒

防晒是我们每天都必须做的事情，我们肉眼看不见的紫外线对人体肌肤的伤害是真实存在的，紫外线是导致皮肤衰老的主要元凶，经常风吹日晒的皮肤更容易干燥和缺水，水油不平衡容易出现痘痘肌。坐月子期间有些妈妈喜欢抱着宝宝在室外晒太阳，宝宝补钙是做到位了可以损伤的是自己的皮肤，所以擦防晒霜是很有必要的，即使是不出门待在室内，阳光透过窗户的紫外线、物体反射的紫外线也能悄悄地损伤皮肤。

月子里能吃燕窝吗

月子里能吃燕窝，但是一定要适量吃，尽量不要一次吃太多，避免出现过敏、增加胃肠道的负担。

1、可以适当的吃：月子期间多数女性的身体状况都比较差，需要摄入丰富的营养物质，才能够满足身体的需求。燕窝的营养价值比较高，含有丰富的氨基酸、多种的矿物质，还含有一定的胶原蛋白。月子期间的女性适当的吃燕窝，不但能够补充一定的营养物质，帮助体力恢复，而且对产妇的皮肤也会有帮助。所以月子期间适当的吃燕窝是可以的，平时可以用燕窝来煲汤。

2、不宜多吃：虽然燕窝的营养价值高，但是产后由于身体免疫力差，过量使用燕窝可能会造成过敏。同时燕窝属于高蛋白的食材，摄入量过多也会不容易吸收，而且容易加重肠道的负担。月子期间一定要注意食材的搭配，尽量做营养均衡。所以月子里能吃燕窝，但是也应该根据自己胃口的变化，决定食用量，不宜过多。

在日常生活中注意观察恶露的变化，抽时间到医院做全面的产检复查，判断身体和子宫的恢复情况是否正常。产妇除了可以适当的吃燕窝外，还可以吃一些牛奶、瘦肉、蛋类等滋补身体，帮助改善产后气血两虚的现象。但是注意不要吃冷饮、辣椒等刺激性的食物，避免引起胃肠道的不适。注意调整饮食结构，对身体的恢复帮助比较大。

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