吃什么能淡化色斑_维生素E内服抗衰老外用可淡斑

维生素E是身体所必需的一种营养物质，在高温以及酸性的环境下不会影响它的稳定性，但是如果在铁、铅、腐败脂肪的环境下容易被氧化。

尤其是生活当中，很多女性生完孩子之后脸上会出现色斑，衰老的速度也会加快，所以会选择服用维生素E。

因为很多女性觉得维生素E能够美白淡斑，还可以推迟衰老速度，所以会选择内服，对于找色斑的女性来说，还会把维生素E涂抹在脸上，希望能够达到淡斑的效果。

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维生素E内服抗衰老，外用可淡斑，这是真的吗？看完涨知识了

其实维生素E又叫作生育酚，其实在之前的时候是辅助治疗不孕症的，深受女性的欢迎和喜爱。

其实维生素E的抗氧化能力特别的强，尤其是现在空气污染非常的严重，再加上紫外线的照射会造成自由基大量的生成，造成皮肤状况变差。

维生素E可以清除过多的自由基，抗氧化性特别的强，可以推迟衰老速度。虽然服用维生素E能够改善皮肤状况，但是如果单纯为了皮肤变好的话，服用维生素E没有必要。

平时我们所见的维生素E一般都是胶囊，而其中90%都是敷料，如果涂抹在脸上的话，反而会适得其反。

因为维生素E的液体特别黏稠，如果涂抹在皮肤上的话，会让皮肤变得特别的油腻，进而会堵塞毛孔，使得脸上容易出现痘痘。

如果想要外用维生素E的话，你应该选择一些合适的护肤品，可以咨询专业医生的帮助。

维生素E能够推迟女性衰老速度，还可以清理过多的自由基，尤其是中老年女性坚持服用的话，还能够保护血管，增强血管的弹性。

所以说，维生素E内服抗衰老，外用可淡斑，这种说法是夸张的，要想推迟衰老速度，淡化色斑的话，平时应该养成良好的生活习惯，不能单纯依靠维生素E。

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服用维生素E的注意事项

绝经、更年期女性不建议大量服用

维生素E能够促进垂体促性腺激素分泌，进而可以提高卵巢的功能，对于绝经的女性或者是更年期女性来说，尽量不要服用，否则容易增加子宫瘤的发生风险。

长期服用维生素E有潜在的毒性作用

如果长期过量补充维生素E的话，会容易出现一些毒素的作用，比如肠胃功能紊乱，视力模糊，眩晕，呕吐，恶心，唇炎等。由于每个人的体质不同，用量不同，所以反应也是不一样的。

不宜与维生素K合用

在服用维生素E的时候，尽量不要与维生素K共同服用，因为它会对维生素k起到拮抗的作用，能够抑制血小板聚集，降低血液的凝固性。

不宜与洋地黄同服

如果在服用维生素E的时候服用洋地黄的话，会增强它的强心作用，还会发生洋地黄中毒的问题。

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过量补充维生素E，会有什么后果？

免疫力方面

维生素E能够提高机体的免疫系统功能，避免细菌以及病毒的入侵，但是过量服用的话，会被身体代谢出去，还会造成在体内过多的堆积，反而使身体容易生病。

美容淡斑方面

维生素E具有抗氧化的作用，对于女性来说可以改善皮肤状况，美容淡斑，但是过量服用的话，会造成内分泌容易紊乱，反而会影响到皮肤的状况，容易引发皮肤问题。

内分泌方面

女性如果过量服用维生素E的话，还会影响到内分泌水平，尤其是对于月经不调或者是绝经的女性来说，过量服用维生素E的话，还会造成不良的症状更加严重。

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