春季容易花粉过敏,学会五个方法预防

妈妈无忧网

春季容易花粉过敏,学会五个方法预防

春季怎么避免花粉过敏呢?相信很多的朋友都在想方法,因为春季是花粉盛行的季节,稍有呼吸道就容易造成过敏哦。那你知道应该如何去预防呢?其实想要远离过敏可以试试以下的几种方法,这些都可以避免花粉过敏的出现哦。

第一:关好门窗

春季百花齐放,到处都有花粉的身影,如果说你容易过敏,那么建议平时要多注意关好门窗哦,因为花粉也有可能通过门窗进入室内,从而导致过敏的出现,所以建议定时通风即可。

第二:减少户外时间

春季虽然是踏青游玩的最佳时刻,但要记住减少户外活动的时间哦,因为花粉是无处不在的,当你户外的时间过长,那就容易导致过敏的出现,所以建议外出不要太长哦,通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。

第三:合理饮食

尽量少吃高蛋白、高热量的饮食,如鱼、虾、蟹等海鲜类食品和鸡蛋等,饮食宜清淡,粗细搭配荤素合理,养成良好的饮食习惯。

第四:戴好口罩

如果说你对花粉非常的敏感,那建议出门要戴好口罩哦。口罩是可以帮助避免接触花粉,而且还可以帮助抵抗各种细菌病毒哦,所以口罩是预防花粉过敏的最佳武器哦。

第五:洗脸

当你从户外回来之后要勤洗手还有洗脸哦,这可以帮助将将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉,甚至是可以直接换衣服哦。

如果说在春季容易被花粉缠身,那么建议朋友们可以试试以上的方法哦,这些方法可以帮助避免过敏哦,帮助你远离花粉哦。

春季容易生病,常吃五种提高免疫力的食物

春季容易生病,常吃五种提高免疫力的食物

春季是身体代谢最活跃的时候,同时也是各种细菌病毒最容易缠身的季节,所以免疫力比较差的人就容易生病哦。那你知道吃什么可以帮助提高免疫力呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧,带你去看看平时吃什么可以帮助对抗病毒哦。

第一:菠菜

你爱吃菠菜吗?其实菠菜在春季是属于必吃的食物哦。菠菜中营养素非常多,有胡萝卜素、铁元素还有维生素以及叶酸等等,所以想要提高免疫力可以多吃点菠菜哦。不过要记住,菠菜一定要焯水哦。

第二:豆芽

春季吃什么可以帮助提高免疫力呢?其实菠菜是不错的选择哦。据说绿豆芽有清热祛火的作用,春季小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎,都可用绿豆芽缓解。

第三:荠菜

荠菜在春季是常见的野菜哦,多数人都会吃。而荠菜有很多的营养素,其中就有蛋白质哦。可以帮助清热解毒、降压明目,春天多吃点,能有效提高免疫力,还能预防上火。

第四:春笋

春笋你是否经常吃呢?相信不少的朋友都爱吃吧,其实春笋有氨基酸,维生素和胡萝卜素,同时还有膳食纤维哦,所以想要增加免疫力,最好是多吃点春笋哦。

第五:荷兰豆

说到荷兰豆很多人都会想到炒腊肠超级美味,据说荷兰豆中含有的B族维生素和维生素C的含量都很高,营养丰富,而春天的荷兰豆格外脆嫩新鲜。

春季是比较容易生病的季节,如果说你想要预防疾病,那身体的免疫力尤为重要哦,建议朋友们在平时可以选择多吃点以上的食物哦,这些食物都是比较常见的而且还美味哦,赶紧来试试吧。

春季容易感冒,提高免疫力多吃五种水果

春季容易感冒,提高免疫力多吃五种水果

春季到了,很多的人都容易感冒,尤其是流感哦。而且春季不仅仅是感冒病毒哦,还有各种各样的细菌病毒活跃哦。因此提高免疫力是最好的选择哦,那你知道吃什么可以增加免疫力呢?不妨跟着小编简单的去瞧瞧哦,以下的几种水果是不错的选择哦。

第一:猕猴桃

猕猴桃是常见的水果,据说它具有水果之王的称号哦,可以说就是各种营养素都是丰富哦,比如说有氨基酸、矿物质还有胡萝卜以及维生素等等,所以适当的吃点猕猴桃可以帮助提高免疫能力哦,所以建议平时多吃点猕猴桃哦。

第二:甘蔗

春季吃什么可以帮助提高免疫力呢?其实甘蔗是不错的选择哦。甘蔗的水分高,而且铁元素丰富哦。适当的吃具有滋补清热的作用,作为清凉的补剂。不过要记住,甘蔗在清明节前后最好是不要吃哦,否则可能会伤身哦。

第三:梨

其实春季感冒多数都是跟冬季一样,基本都是属于内热的感冒哦,而梨子则是具有生津止渴,止咳化痰、清热降火等功能。所以所以建议朋友们可以适当的吃点梨哦。

第四:苹果

想要避免感冒的出现,建议多吃点苹果来提高免疫力哦。要知道苹果中有大量的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。不仅可以帮助避免肥胖,哈可以促进肠胃功能,避免动脉硬化哦。

第五:草莓

春季想要提高免疫力可以选择多吃点草莓哦。草莓的营养素比较高,尤其是维生素C哦,所以免疫力比较低下的朋友可以选择吃点草莓哦。

以上就是关于能够提高免疫力的水果,小编想说,不想被感冒缠身的,那平时可以选择多吃点这些食物哦。

推荐阅读:

  1. 春季容易生病,常吃五种提高免疫力的食物
  2. 春季容易感冒,提高免疫力多吃五种水果
  3. 春季容易上火,试试四个预防小技巧
  4. 春季容易流感缠身,四个方法帮助预防

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/mamajiankang/169859991654983.html

目录[+]