如何预防花粉过敏

春季各种花开始争艳了，而在生活中有一群人会出现过敏，尤其是对花粉过敏哦。可以说对花粉过敏的人群在春季过得都是小心翼翼的。那你知道要怎么预防花粉过敏呢?其实饮食还有生活等都是好的选择哦，下面就简单的盘点盘点。

第一：备好装备

在春季很多的人都喜欢去踏青，那对于过敏的人来说，最好是备好装备哦。比如说佩戴口罩，穿长袖衣物，减少和花粉直接接触的机会。对于敏感性皮肤的人尤其要做好防晒措施，抵御紫外线侵袭造成的过敏。还有外出的时候，最好是选择在清晨、深夜或者雨后这些花粉指数较低的时间段。

第二：饮食

想要预防花粉过敏，饮食也是重点哦，那怎么吃呢?其实建议还是清淡为主哦，多吃点维生素以及矿物质比较多的食物哦，比如说果蔬哦。因为这类的营养素是可以提高对抗病毒的能力。在春季人体新陈代谢旺盛，不....

春季怎么避免花粉过敏呢?相信很多的朋友都在想方法，因为春季是花粉盛行的季节，稍有呼吸道就容易造成过敏哦。那你知道应该如何去预防呢?其实想要远离过敏可以试试以下的几种方法，这些都可以避免花粉过敏的出现哦。

第一：关好门窗

春季百花齐放，到处都有花粉的身影，如果说你容易过敏，那么建议平时要多注意关好门窗哦，因为花粉也有可能通过门窗进入室内，从而导致过敏的出现，所以建议定时通风即可。

第二：减少户外时间

春季虽然是踏青游玩的最佳时刻，但要记住减少户外活动的时间哦，因为花粉是无处不在的，当你户外的时间过长，那就容易导致过敏的出现，所以建议外出不要太长哦，通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。

第三：合理饮食

尽量少吃高蛋�....