肾虚吃什么东西补得快，女人补肾必吃的食物

如今说到肾虚，多数也会想到女性了，其实肾虚是不管男女的，而且女性肾虚的危害更大哦，所以一旦肾虚就要及时的补补哦。那你知道肾虚吃什么东西补得快呢?今天就带着大家详细去介绍几种食物，有兴趣的朋友可以瞧瞧哦。

第一：板栗

板栗是常见的食物，而据说它的补肾效果很好哦，而且还居呕补脾健胃的效果哦，所以建议肾虚的朋友多吃点板栗哦。

第二：黑枣

肾虚吃什么好呢?建议选择黑豆哦。黑枣中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

第三：芝麻

你是否总是因为肾虚而经常腰酸腿软的，总是出现耳鸣呢?那建议吃点芝麻哦，它气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

第四：鹿茸

为什么说补肾要吃点鹿茸呢?其实鹿茸是属于中药材的，在中医方面时具有补肾精血以及强筋骨的效果哦。对于对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

第五：山药

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

第六：核桃

肾虚吃什么好呢?其实核桃也是好的选择哦。核桃中含有的营养有很多，Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，不仅仅可以帮助治疗腰痛脚软，而且还可以滋补大脑神经，保护好心血管哦。

以上就是关于肾虚吃什么东西补得快，如果说你被肾虚缠身了，那在平时建议多吃点以上的食物哦，这些都是有利于肝脏健康哦。

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