排毒食物粥推荐

每个人都希望自己健健康康，但是我们知道，现在社会压力大，平时为了追求速度我们也很难去重视自己的一日三餐，导致每天吃得不够健康和营养，这样会使得体内毒素累积。排毒这件事，说起来容易，但实现起来却不是那么简单。今天小编就带来了几款排毒食物粥，有需要的赶紧来学学。

排毒食物粥推荐

1、红枣菊花粥

这碗粥可以说是色香味俱全。菊花大家都知道，它有去火的功效，平时用它来泡茶既解腻又下火，用来煮粥也有同等的功效。而红枣又是补血益气之物，加入红枣不仅能让粥变得更香，还有补血补气的作用。

2、菠菜梨粥

这种粥非常适合夏天的时候吃，菠萝和梨是两种口感清爽的食物，煮起粥来也是别有一番风味。菠萝具有清热毒的功效，梨则有促排毒的功能，这个粥喝起来酸酸甜甜，还能有效排毒。

3、木瓜银耳糯米粥

这是一种非常适合女人喝的粥，因为它不仅排毒，还美容养颜。木瓜和银耳的滋补作用都很好，将它们放在糯米粥中一起煮，不仅吃起来非常清甜，还能清热排毒。

排毒食物和水果有哪些 盘点7种排毒食物

随着生活水平的不断提高，人们对于生活的质量的追求也越来越高。而环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题之一，那么排毒的食物和水果有哪些呢？我们来了解一下吧！

排毒食物和水果有哪些

1、海带

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

2、黑木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

3、绿豆

绿豆能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

4、胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

5、草莓

草莓具有清洁肠胃道和强固肝脏的功效。

6、樱桃

樱桃具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。

7、苹果

苹果不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。

了解完以上7种食物和水果的排毒功效后，有没有适合你的呢？

养肝排毒食物都有哪些

肝是人体最重要的一个部位了，它起到的也是排毒的作用，那养肝排毒食物都有哪些呢，平时我们应该要多吃一些这类的食物吗，我们说现在对于养肝的食物其实是有很多种的，平时我们是一定要多吃的，下面我们就来介绍我们最常见的几种，一就是草莓，可以说这是一种冬季的水果了，它的味道我们自然不用说了，那说一下它的功效，其实对于肝火旺盛的人来说，它就是最好的水果了。

为什么我们说草莓是最好水果呢，因为它不仅可以养肝，还是去肝火的高手，所以说这类食物中我们把它放到第一位，那现在马上就要到了它的成熟季节了，我们是不是可以考虑来入手一批了，其实现在的食品加工是很科学的，平时吃一些草莓干还有酱也是可以的。

知道了养肝排毒食物中最常见的一种水果后，我们再来说说其它的像是柑橘也是不错的，还有最常见的，价格也是最合理的就是梨了。当然还有李子，西红柿，绿豆，蜂蜜等等，其实很多我们平时说的食物都是对此有好处的，大家现在知道了，这几种常见的食物了。

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