脸上长痘痘可以吃开心果吗

痘痘主要指痤疮，是一种与内分泌功能失调、皮脂腺分泌过旺、毛囊及周围组织角化异常有关的皮肤疾病，开心果是比较常见的一种坚果类食物，脸上长痤疮一般都可以适量吃开心果，但不建议多吃。

开心果中含有一定量的优质脂肪，含有一些碳水化合物，以及多种维生素、微量元素等营养素；开心果中不含饱和脂肪酸，没有辛辣刺激特性，不含单糖，不明显增强皮肤皮脂腺的分泌功能，通常也不会影响内分泌功能，一般不会加重痤疮，所以脸上长痤疮可以适量吃开心果。

但开心果的热量比较高，吃得多了会导致热量摄入过高，容易导致体重明显增加，所以不建议多吃。

脸上长痤疮还可以适当增加马齿苋、苦苦菜、黄瓜、西红柿等蔬菜的摄入量，适当吃红薯、玉米等食物；尽量不吃辛辣食物、油炸油腻的食物，不食用过多的奶制品，以免加重痤疮。

孕期脸上长痘痘怎么办

孕期出现脸上长痘痘通常是跟内分泌失调有关系。怀孕的时候雌、孕激素发生改变，会导致脸上出现长痘痘的情况发生。还有吃了太多辛辣、油腻、刺激性食物，也会引起脸上长痘痘的情况。工作、生活压力过大，不能缓解，还有空气污染，也会导致脸上长痘痘。

在怀孕期间长痘痘要注意清淡饮食，不要吃辛辣、高脂肪、高糖的食物，不能抽烟喝酒，注意多喝水，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，不建议用激光等医美方法祛痘，可以到正规中医院，服中药治疗。

孕妇脸上长痘痘怎么回事？孕妇长痘痘怎么办？

不少孕妈妈们从怀孕开始，脸上就狂长痘，也有人说怀孕的时候长痘痘，是因为怀的男孩才会长痘，那么这到底是怎么回事呢？关于孕妇脸上长痘痘怎么回事？孕妇长痘痘怎么办？小编为您一一解答。

孕妇脸上长痘痘怎么回事

1、激素分泌：

孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

2、皮肤清洁度不够：

过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

3、肠胃的状况：

如便秘、胃肠不适。

4、情绪不稳压力过大：

自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

5、睡眠：

随着孕期的增加，准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易出痘痘。

6、饮食辛辣造成的内火过旺：

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

怀孕长痘痘怎么办

首先正确认识孕妈妈的身体变化规律，为了可爱的宝宝，暂时长痘痘，没关系，说明我们年轻，又长“青春痘”啦！

其次，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。在生活起居上，可以注意以下方面：

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。

2.不吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

孕期痘痘冒不停 黄连解毒「一点点」就好

女性在怀孕期间，普遍有怕热和多汗的现象，若加上油脂分泌过多，很容易就冒出许多痘痘。

甫出新书《中医师教你做好月子》的李思仪中医师表示，以一般孕期的调理而言，在怀孕6至7个月後，可依据个人体质摄取由合格中医师处方少量的黄连，有清热解毒之效。

孕妇喝绿豆薏仁汤能不能除痘

另外，除非是寒性体质，否则千万不要使用姜母鸭、羊肉炉或十全大补汤等药膳「热补」，以免加重原本的热象，使痘痘问题越来越严重。

相较之下，凉补是比较适合的滋补方法，一般人长痘痘喝绿豆薏仁汤是不错的方法，但大量的薏仁有活血功能，并非每个产妇都适合服用。

在中医典籍中有一方称为「薏苡附子败酱散」，其中的薏苡仁和败酱草，都是藉由活血去瘀的作用，治疗肠部痈脓。

女性除了在怀孕期间要避免大量食用薏仁之外，生理期也不要服用，以免造成经血时间过长的状况。

怀孕长痘痘的食疗方法

对此，李思仪中医师建议，孕妇煮简单的绿豆汤食用就好，或是用绿豆、山药和白米一起煮成粥，有健脾利湿之效；

痤疮情况严重的孕妇，也可以天天取金银花和麦门冬，煮些美白茶饮用，可以消除痤疮发炎，也能淡化痘疤，让肌肤从里到外白回来。

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