气血不足如何调理

气血不足的人平时要多吃补养气血的食材，如鱼肉、红糖、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、糯米、乌鸡、胡萝卜等。中药材有阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等，当然个人体质的不同，在服用中药材应在中医医生指导下使用。

同时，中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上应尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等带黄色的食物。

气血不足月经期可以泡黄芪枸杞水喝吗

气血不足月经期是可以泡黄芪枸杞水喝，但应当注意合理控制用量，黄芪，枸杞子具有补气血，滋阴，健脾养胃的功效，同时枸杞子具有补肾的作用，对于气血不足的患者来说，可以有效的改善不适症状，提高身体免疫力，同时补充经期身体出现的气血亏虚的症状。

气血不足月经期可以泡黄芪枸杞水喝吗

1.月经期间注意腹部保暖，不要喝冷饮，冷水等，避免吃辛辣生冷刺激性的食物。

2.不能随意进行中药的服用，应辨证论治用药，经期不能服用寒凉性或者热性重的中药。

3.避免随意服用保健品，应注意辨别真伪。

补气血不上火的中成药有哪些 气血不足万病生

气血不足万病生，送你一个中成药，补气、补血、补全身，让你恢复年轻态！

大家好，我是和医生，气血对于一个人的作用是非常重要的，首先外表来看啊，气血不足的人平时看着没有精神，比较憔悴，比常人更容易衰老，从内部来看啊，气血不足的人啊，因为身体虚弱，所以更容易收到病邪的侵袭，从而产生疾病。

今天分享的这个中成药呀，就是四物合剂，其中当归被誉为补血圣药，它具有非常好的养血补血的作用，熟地可以滋补阴血，益精填髓，川芎可以活血行气，最后一味赤芍可以清热凉血，整体看下来呢，这个中成药具有非常好的养血补血，对于气血虚弱的病症有很好的调理作用，这个中成药的原方四物汤呢，还被誉为妇科圣药，如果是气虚的也很严重呢，可以加上一味黄芪，也就是黄芪四物汤，具有更强的补气养血的作用。当然有一部分人呀，她补气补血很容易上火，接下来和医生在给大家讲讲，我们人体自带的四物汤，好用还不上火，主要是两个穴位，如果搭配这个中成药呀，也可以起得事半功倍的作用。

首先第一个穴位是血海穴，它位于我们的腿内侧，我们从名字上都能看出来呀，这个穴位具有很好的养血补血的作用，第二个穴位呢，是气海穴，位于我们的肚子上，同样的道理，刺激它可以很好的补气养气。这两个穴位啊，一个针对于血，一个针对于气，气血双补，才能起得更好的作用，如果有条件的人呢，可以通过悬灸的方式，每个穴位艾灸10到20分钟，当然，如果你艾灸容易上火，你可以用拇指顺时针，揉按这两个穴位，每天早晚50次，已出现酸，麻，胀，痛的感觉为宜，长期坚持，效果很好。

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