小便后如何正确用厕纸？这些细节你一定没注意到

上厕所不是文雅事，却是事关身体健康的大事，下面妈妈无忧网小编带大家来看一下小便后如何正确用厕纸？这些细节你一定没注意到。

小便后如何正确用厕纸

女性每次排尿、排便后，必须及时清洁。特别是女性小便后，如果不及时用纸巾擦干，残留的尿液会给细菌、真菌提供一个潮湿的繁殖环境，从而使尿路感染与生殖器感染的概率升高。用纸巾清洁时要从前往后，不要用力擦拭会破坏皮肤抗菌粘膜，还要确保纸巾卫生，最好自己携带纸巾，不使用长时间暴露在公共厕所的纸巾。

为什么男生尿尿后不用纸

男性尿道长而曲折（约18㎝），且排尿后龟头表面残留的尿液在甩动几次后残留较少，引起细菌繁殖的概率低，即使有部分细菌想从尿道口趁虚而入，长而曲折的尿道黏膜是天然的御敌屏障。

女性尿道短而直（约5㎝），相比而言，女性这道屏障就薄弱的多。且尿道口在阴唇内，排尿后有部分尿液会存留在阴唇内，若不擦拭，繁殖的细菌通过短短的尿道引起泌尿生殖道感染的机率远高于男性。

综上所述，男生尿尿后不用纸擦是沾了生理优势的光。当然，如果你是一个很注重个人卫生的男生，排尿后用干净的纸巾擦拭龟头当然是极好的，毕竟减少了尿渍污染内裤的程度。

上厕所别看手机

1、大脑：反应迟钝、头晕脑涨，人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。

2、眼睛：近视、干眼症，卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。成人长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。

而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

3、颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳，长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发腰椎间盘突出。

4、心脑血管：血压升高、猝死，厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。一项实验室数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。平常体质比较弱的人，还存在血管调节反应差的情况，如厕长时间看手机、久蹲后突然站起，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。

5、肛肠：痔疮、便秘，目前临床已经证实了，如厕时间久与痔疮的因果关系，即使在没有便秘的情况下，蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。

上厕所的正确姿势

正确姿势：脚下踏凳，腰背挺直

脚下放个小板凳抬高，膝盖高于臀部，腰背挺直，双手撑着膝盖，让身体前倾。叮咚叮，正确卡。这样既能保证蹲姿，又能支撑住身体，身体前倾还能避免窝着肚子，更有利于排便。

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