汤臣倍健益生菌怎么样？汤臣倍健益生菌好不好？

汤臣倍健益生菌是一款促进肠胃消化的保健品，据说效果还不错，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍汤臣倍健益生菌怎么样？汤臣倍健益生菌好不好？

汤臣倍健益生菌怎么样

它的规格是1.0g*20袋，这款产品的主要成分包含有脱脂奶粉、动物双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌等等，它的活菌数含量达到了65亿个，服用方法是每天吃一次，每次用温水冲服一袋即可，不过，孕妇和哺乳期女性服用前要先咨询医生。

服用心得

东西不错，第二次买了，本人孕中期，严重便秘，服用这款产品后，确实有所缓解。味道不错，淡淡的香甜水果味。本来担心味道不好，服用后，意外的喜欢。

刚吃几天，效果感觉不出来，这种东西应该要长久吃吧，也没什么副作用，我都是干吃的，觉得干吃方便，而且不难吃，一袋很小包，发货很快，服务态度也很好，还送了维生素C，棒棒哒

感觉还可以吧，今天早上试吃了一下，吃起来味道不甜，有点像自己冲的牛奶的味道，也还比较容易泡开吧，用温开水就好了，以后每天早上泡一杯喝了，不知道会不会增强下抵抗力之类的，不然总是很容易感冒，还买了钙片，益生菌，钙片给老公吃的，希望不错咯!!!

6类食物肠胃不好要少吃

1、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

2、油炸食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

3、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。

5、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

6、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

肠胃炎的原因

五岁以下的儿童一到秋、冬季节，常发生上吐下泻的症状，这种情形大多是轮状病毒引起的肠胃炎。轮状病毒是儿童急性肠胃炎最重要的原因，占了所有小儿肠胃炎的5–10%与腹泻住院儿童的10–50%。肠胃炎常见的感染途径是进食不洁食物或饮用污染的水，或近距离接触病人。

儿童发生肠胃炎的原因：

儿童由于缺乏免疫力和相对较差的卫生，感染该病的风险较高，虽然也有大量其它病原可导致儿童肠胃炎，但其发生率明显低于细菌和病毒的致病源。

1、病毒感染

经常导致肠胃炎的病毒包括轮状病毒、诺瓦克病毒、腺病毒和星状病毒。轮状病毒是导致儿童肠胃炎的主要原因，而且遍及全球，不分贫富。70%儿童肠胃炎都是因为受到病毒侵袭，但大部份成年人则因为曾经接触过轮状病毒，所以有免疫能力。

2、细菌感染

儿童的肠胃炎之中，细菌感染占15%;最常见的细菌包括大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌和空肠弯曲菌。

一般此原因感染肠胃炎的儿童是由于进食被细菌污染了的食物而发病的。曾被发现带菌的蔬果和食物包括未煮熟的鲜肉、鸡、海产、蛋、成长中的芽菜、未经消毒的牛奶、软干酪、果菜的榨汁。

3、寄生虫感染

多种原生动物可导致肠胃炎。最常见的是蓝氏贾第鞭毛虫，而阿米巴变形虫和隐孢子虫感染也有报道。作为一类病原，它们约占儿童肠胃炎成因的10%。

4、传染

传染会通过饮用被污染的水，或者共同使用一些私人物品而发生。需要注意的是，使用没有正确消毒的奶瓶喂奶也可使婴儿发生感染。

5、非感染性

非传染性的肠胃炎也有很多因素造成。一些较常见的原因包括：药物(如非甾类抗感染药),食物(如乳糖——在那些无法耐受饿的人群中)和麸质(在那些患有乳糜泻的人群中)。

有些植物在生长过程中所产生的毒素，也可以引致肠胃炎，如紫杉、牵牛花及七叶树属植物等，都含毒素，而马铃薯块茎所生的嫩芽，也是有毒的。

冻胚移植完成后缺钙的话吃汤臣倍健维生素D还有用吗？

女，27岁，结婚两年，期间一直在备孕，就是怀不上孩子。年初到医院做了全面检查，发现双侧输卵管堵塞，卵泡数量也很少，医生告知这种情况只能去做试管婴儿。这个月的中旬在云南省第一人民医院移植了冻胚，昨天返院复查，发现身体有点缺钙，据说会影响胚胎着床，于是想吃汤臣倍健的维生素D改善，因此想问问可以吃吗？

冻胚移植后要是发现身体有点缺钙，需要吃汤臣倍健的维生素D来改善情况。不过，需要注意的是，由于每个人的身体情况不同，且移植胚胎类型有所差异，所以具体能不能吃这里建议询问自己的试管医生比较好，这样也不会影响到胚胎发育。但是，在临床医学上，维生素D对试管具有一定重要性，因此移植后很有必要补充该类物质。

维生素D是人体必备的脂溶性维生素，因为在身体里的含量很少，所以要通过药物、饮食等方面来补充，这样才能保证机体可以正常生长。如果缺乏维生素D就有可能诱发子宫内膜异位症，以至于影响胚胎发育，即使最后着床成功，也有可能出现胎停、流产等情况，因此一定要积极配合医生用药改善。另外，试管期间服用维生素D的作用还有不少：

1. 1、对于缺钙的女性来说，服用维生素D可以改善身体情况，缓解四肢无力、易出汗等症状；
2. 2、试管期间服用维生素D可以改善卵巢功能，提高体内激素水平，帮助胚胎着床发育；
3. 3、维生素D对人体具有补钙的作用，使用后可以促进骨骼发育，从而有效预防软骨病等症状；
4. 4、服用维生素D可以调节子宫内膜受容性，给胚胎创造一个良好的发育环境，继而提高试管成功率。

综上所述，冻胚移植后可以服用维生素D来改善情况，但是切记不能摄入过多，以免导致身体出现肾结石，影响试管成功率。此外，平时也可以多吃一些富含维生素D的食物来帮助胚胎发育。

汤臣倍健褪黑素片功效与副作用

汤臣倍健褪黑素片是一款可以改善失眠的保健品，可以说是很多失眠星人的福星了，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍汤臣倍健褪黑素片功效与副作用。

汤臣倍健褪黑素片功效与副作用

首先我们要明确，产品本身属于保健产品，按照说明书正常服用是不会产生副作用的，但如果您过量服用或者不按时服用的话，是可能造成副作用的;

另外说明书上明确写明，少年儿童、孕妇、心脑血管等疾病患者需咨询医生再服用，所以您如果属于这些类别人群，需要特别注意。

褪黑素：人体睡眠的“生物钟”

褪黑素(外号脑白金、又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着　人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。

适时补充褪黑素有助于：

◆调整人体生物钟节律。

◆促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。

◆改善睡眠

褪黑素片的营养作用有哪些

褪黑素(俗称脑白金，又称松果体素、美拉托宁)是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，帮助睡眠。随着年龄的增加。体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠，多梦，健忘等衰老症状。适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代“安定”无副作用、且不成瘾的保健食品。

褪黑素片,从天然燕麦内提取褪黑素(松果体素)，并科学配比维生素B6，与人工合成松果体素相比，更加安全可靠，可长期服用。帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量，从而将紊乱的生物钟恢复正常。

服用褪黑素片，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

褪黑素片的营养功能作用，适时补充褪黑素有助于：调整人体生物钟节律。促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。改善睡眠

失眠症的表现症状

1、辗转难入眠

尽管早早躺在床上，明明自己很困，但总是睡不着，觉得心总是静不下来，越来越辗转，然后就会心觉得很烦躁。

2、浅睡

一晚上过去了，总觉得没有睡好，似睡非睡的感觉，一有动静就醒，而且觉得时间很漫长，

3、做恶梦

失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

4、睡眠质量差

可以入睡，但永远都觉得睡眠不够，第二天醒来，会觉得很疲惫，这也属于失眠症状。

晚上睡眠不足如何调理

睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一。一旦睡眠不足的话，我们的心理和身体都会发生很不好的事情。如果长时间无法睡眠的话，我们将会死掉。

可是真的有很多人，每天晚上获得充足且连续的睡眠非常不容易，对他们来说，想睡个好觉真的是太难了。

现在，睡眠科学家分享一些睡好觉的秘诀。

每天早上同一时间醒来

很多人的睡眠问题在于，他们的睡觉时间表根本就不是一份时间表，而是“随心所欲”的。

如果你在周日早上11点醒来，那么你在周日晚上就会因为缺乏足够的“睡眠驱动力”使自己入睡，然后可悲的是周一还要7点起来上班。

每天早上都在同一时间醒来是保证好睡眠的最重要的事情。

避免午后的刺激物

辛苦地工作后，很容易想在下午的时候来一杯拿铁咖啡让自己精神一下。但是无论如何我们应该远离咖啡机。

咖啡因的半衰期很长，也就是可以要6个小时以上才能够从身体中清除，所以不要在下午半天喝苏打水、咖啡或者茶。

保持每天至少20至30分钟的运动

运动是一种神奇的“补药”，它能够预防多种疾病，包括压力、心脏病、中风、糖尿病、癌症、痴呆等。运动对睡眠也有益处。研究表明，在早上或者下午运动可以增强夜间的睡眠质量。

但是不要在睡觉之前进行剧烈的运动，因为这会升高体温并激活肌肉，使短时间内更加难以入睡。

晚上不要喝酒

很多人认为酒精是帮助入睡的良方。它能够放松肌肉，使神经平静，使人容易入睡。但是要小心，酒精的催眠作用不会持续整夜。

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