冬天天气忽冷忽热，本来就是容易感冒的季节，最近又因低温来袭，造成流感患者大爆增，甚至有医生说这是自2009年以来，感冒人数最多的一年。如何在这一波疫情中保全自己和家人全身而退呢?除了注意保暖和戴口罩之外，终日在医院与病人为伍的中医还有2个秘诀!
中医：感冒和流感都是伤寒病
中医部医生郭佑睿表示，从中医角度来看，流行性感冒和普通感冒都属于中医的“外感病”，也就是所谓的“伤寒”。早在1700多年前，“医圣”张仲景就完成了第一部关于诊治外感病的专门着作《伤寒杂病论》，虽然没有定义流行性感冒和普通感冒是为病毒感染引起，但对流行性感冒引起的症状、诊断、鉴别、治疗等都有深刻的认识，因此在用药上，依病人的证型用药，分别以“扶正祛邪”的角度根本治疗，可以缩短病程，吃药之后也不会有肠胃不适的症状。
预防伤寒的两个技巧
如果不想在冬天感染伤寒，或想让伤寒病快快好，郭佑睿医生强调，“扶正祛邪”很重要，除了调养体质、戴口罩阻隔病毒和注重保暖之外，平时也要多泡热水和补充维生素C。
秘诀1/多泡热水：这里的热水不仅是鼓励“多喝热开水”，也鼓励做好“足部保温”，建议可以使用约38至39℃的热水，持续泡脚20分钟，促进流汗跟排毒，因为中医强调肺主皮毛，凡与肺部或呼吸道有关的疾病毒素，皆可以藉由汗水或皮肤排除。
秘诀2/补充维生素C：若是感冒，不管是找中医或西医，建议民众要多补充维生素C，但小心，如果您是借着吃各式各样的水果来补充维生素C，由于冬天大部分的水果属性偏凉寒，吃了反而可能使身体更虚寒，拖慢身体复原的速度。这时候，不妨改用不具寒性且含有丰富维生素C的食物，例如：红茶、紫菜、根茎叶菜类等来代替。
感冒时的食疗妙招
以下再推荐感冒和流感发生时，可以帮助缓解不适的食疗妙招：
柠檬红茶：将红茶茶包以500c.c.的热开水浸泡约30秒后将茶包取出，再用500c.c.的热开水浸泡茶包约30秒，混合成1000 c.c.的红茶，接着加入2片柠檬即可饮用。但须注意的是，为避免干扰治疗药物的作用，建议饮用时需与服药时间间隔2小时。
紫菜葱花汤：明朝李时珍的《本草纲目》提到：紫菜主治“热气烦塞咽喉”，且紫菜有清热、补胃、利水肿之效。若是感冒时喉咙或肠胃不适，可以在餐后搭配紫菜葱花汤使用，既可帮助退烧、缓解咽喉疼痛，还能保健肠道。
流感来势汹汹，出现代表性症状快就医
不过，从西医角度来看，“一般感冒”和“流行性感冒”是不一样的疾病。一般感冒主要是因鼻病毒、冠状病毒或腺病毒等引起，表现症状以流鼻水、鼻塞及喉咙痛、咳嗽等上呼吸道症状为主，且幼童易伴随发烧。流行性感冒则是流感病毒所引起，除了有一般感冒的主要症状，还有会发烧、全身酸痛、头痛、倦怠等不适，且病程发展快速，严重时会发展为重症，引发肺炎或脑炎，危及生命!
郭佑睿医生也提醒，流行性感冒虽然7天就会慢慢改善，但是如果感冒期间出现呼吸困难、急促、缺氧、血痰或痰液变浓、胸痛、意识改变或低血压等危险征兆，应尽速就医并遵守“生病不上课、不上班、生病在家休息”等原则，千万不可轻忽。
生男孩要吃什么容易生男孩？吃维生素C能生男孩吗？
近年来，越来越多的夫妇对于宝宝的性别有着明确的选择。在科学技术的进步下，人们已经找到了一些方法和技巧来提高生育男孩的机率。除了医学手段外，饮食因素也被认为是影响胎儿性别的一个重要因素。那么，生男孩要吃什么容易生男孩？吃维生素C能生男孩吗？
一、生男孩要吃什么容易生男孩？
1、增加摄入高能量食物可能有助于生男孩。男性精子更喜欢碱性环境，而女性精子更喜欢酸性环境。高能量食物包括肉类、海鲜、坚果、全脂奶制品等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提供足够的能量，帮助提高生男孩的机率。
2、饮食中的矿物质元素也与胎儿性别有关。研究发现，提高钠、钾、镁和钙的摄入量可能有助于生男孩。这些矿物质元素可以调节体内的酸碱平衡，使体液呈碱性，从而更有利于男性精子的存活和受精。饮食中可以选择富含这些矿物质的食物，如海带、紫菜、虾、蛋黄等。
3、碱性饮食被认为更有利于生男孩。碱性食物主要包括水果、蔬菜、奶制品等，而酸性食物主要包括肉类、谷物和糖类等。因此，如果想要生男孩，可以适当增加碱性食物的摄入，减少酸性食物的摄入。
二、吃维生素C能生男孩吗？
维生素C被认为与生男孩有一定的关联。维生素C是一种抗氧化剂，具有增强免疫力、促进铁吸收和提高精子质量的作用。既然男性精子对氧化环境更敏感，通过增加维生素C的摄入，可以减少氧化应激对精子的损害，提高生男孩的机率。柑橘类水果、红椒、草莓以及花菜都是富含维生素C的食物，可以加入到日常饮食中。
需要强调的是，以上所提到的方法并不能百分之百确保生出男孩。因为胎儿的性别是由父母的染色体决定的，并不受饮食等因素的影响。此外，还有一些其他因素会影响宝宝的性别，如精子和卵子的结合时间、父母的遗传基因等等。因此，无论想要生男孩还是生女孩，重要的是保持良好的身体健康和精神状态，合理饮食，避免过度焦虑。
最后，无论宝宝的性别是男孩还是女孩，作为父母都应该抱着平常心对待，并且给予他们足够的爱和关怀。每个宝宝都是独一无二的，他们的性别不应该成为对他们爱的唯一标准。重要的是尊重和支持孩子的个人发展，让他们有一个快乐、健康的成长环境。
4岁宝宝可以吃维生素c咀嚼片吗 4岁宝宝可以吃维生素C咀嚼片吗
维生素C是一种重要的营养素，对于促进儿童免疫力的提升和促进健康成长起着重要作用。对于4岁宝宝来说，是否适合使用维生素C咀嚼片需要谨慎考虑。
第一，儿童在日常饮食中应该摄入足够的维生素C。水果和蔬菜是优质的维生素C来源，提供了丰富的维生素C以及其他重要的营养素。如果宝宝的饮食均衡，并且摄入了足够的新鲜水果和蔬菜，那么通常不需要额外的维生素C补充。
在某些情况下，4岁宝宝可能需要额外的维生素C补充。例如，如果宝宝的饮食偏好不够均衡，或者因为某些原因导致摄入不足，那么维生素C咀嚼片可能成为一种有效的补充方式。如果宝宝正处于感冒或感染期间，维生素C可能有助于缓解症状并促进康复。
需要注意的是，使用维生素C咀嚼片应该在医生的指导下进行。因为维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可能导致腹泻、腹痛等不良反应。而且，咀嚼片可能存在误食的风险，特别是对于4岁宝宝来说，他们可能无法正确咀嚼或吞咽咀嚼片。
因此，如果你考虑给4岁宝宝补充维生素C，最好咨询儿科医生的建议。医生将根据宝宝的具体情况评估是否有必要使用维生素C咀嚼片，并给出适当的剂量和使用方法。
4岁宝宝可以考虑使用维生素C咀嚼片作为补充，但在使用前应咨询医生的建议。正确的使用维生素C可以为宝宝提供额外的营养支持，但过量摄入或不正确使用可能会带来不良影响。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/shenghuo/baike/1698618240148192.html