阴虚体质吃什么？阴虚体质怎么调养？

很多人不知道阴虚体质是什么，当检查出来的时候，才发现自己是阴虚体质。关于阴虚体质的表现有哪些？阴虚体质如何调理？阴虚体质吃什么？小编来为您一一解答。

阴虚体质的表现

阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的，不会是胖子。

多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候。

表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。

五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质怎么调养

1、药物调养：

可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。

2、精神调养：

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

3、环境调摄：

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

阴虚体质应该吃什么

阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。

可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

孩子脾阴虚体质如何调理

引起儿童脾胃阴虚的原因有很多。先天性免疫功能低下或存在免疫缺陷性疾病是造成体内内分泌不平衡的最常见原因，需要进行及时的饮食调理与药物治疗。同时儿童在后天发育过程中，如果营养摄入不足或长期处于饮食不规律的状态，也会加重脾胃负担而引起脾胃阴虚。

孩子脾阴虚体质如何调理

在儿童出现脾胃阴虚后，家长可以多给孩子食用蔬菜水果，少给儿童接触辛辣刺激或者难以消化的食物。日常饮食可以以清淡饮食为主，也可以适当的给孩子选择半流质食物，能够有效减轻消化压力。平时要多带孩子到户外锻炼身体。

什么是阴虚体质 阴虚体质的症状有哪些

　　今天要跟大家聊一聊的是关于“阴虚体质”。对于想要怀孕的女性而言，阴虚体质如果在孕前没有调理好的话，在怀孕后就会使得阴虚体质的一些症状表现得更加明显，孕妇在孕期就会更加的难受。同时，阴虚体质也会遗传给宝宝，所以为了孕妇自身的健康以及宝宝的健康，孕前了解一下阴虚体质，亦或是提前调理好的话，都是极为有益的一件事。

　　什么是阴虚

　　所谓阴虚，指的就是由于阴液不足，不能滋润、不能制阳而引起的一系列的身体不适及症状表现。

　　阴虚体质症状

　　1、肌肤干燥

　　阴虚体质的人，由于缺少阴液，就会使得皮肤缺少滋润而出现肌肤干燥、面色不佳等的情况。

　　2、形体消瘦

　　阴虚者大都胃火旺，尽管能吃能喝，但是很难有效地吸收食物，所以容易出现形体消瘦的情况。

　　3、睡眠不好

　　阴虚者大都内火攻心，情绪经常不稳定，所以也比较容易出现失眠的情况。

　　4、月经不调

　　很多女性朋友会出现月经总是提前的情况，并且周期也比较短，这大都是由于阴虚引起的。所以想要怀孕的女性，如果有阴虚体质，一定要引起重视。

　　5、发热盗汗

　　阴虚者由于内火旺，就特别容易出现五心烦热的情况，这样就会表现在手脚心发热亦或是盗汗。

　　6、易疲乏

　　由于阴虚者体内津液不足，内火过旺，这样就极易使得机体得不到很好地滋养，久而久之，就容易出现疲劳的情况。

　　7、口腔问题

　　阴虚者容易出现经常性的口干、喉咙干、易上火、口腔溃疡等。

　　8、便秘尿黄

　　由于阴虚者津液不足，体内水分过少，也会容易出现尿黄、大便干结的情况。

　　9、情绪失控

　　阴虚者遇事容易激动、容易心烦气躁，爱发脾气。

　　阴虚体质原因

　　阴虚体质的原因包括了先天原因和后天原因，所以这也是要各位想要怀孕的女性看这篇文章的原因所在！

　　1、先天因素

　　很多阴虚体质是由于父母遗传的，这是很难自己控制的，能做的就是尽早调理好。

　　2、饮食不当

　　现代社会大家都是外卖居多，亦或是暴饮暴食，这样久而久之也会使得身体出现阴虚情况。

　　3、作息不规律

　　作息不规律，经常熬夜也会使得体内的火气越旺，所以为了避免阴虚情况更严重，阴虚者要早睡早起，不熬夜。

　　4、精神损耗过大

　　现在大家的生活节奏都较快，工作压力也较大，所以在精神消耗方面也较大。所以如果没有及时注意调理的话，也极易出现阴虚情况。

　　其实想要解决阴虚情况，各位女性们最好是寻求中医师的检查是最好的。毕竟阴虚是中医概念，中医师能够更好地根据每个人的实际情况有针对性地做出方案解决。这样才能更为有效地调理好身体，以此来迎接新生命的到来！

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