swisse卵磷脂效果好吗？swisse卵磷脂效果实测

swisse卵磷脂据说效果是非常好的，很多人不相信，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍swisse卵磷脂效果好吗？swisse卵磷脂效果实测。

swisse卵磷脂效果好吗

磷脂是脂溶性食品，吃多了会储存在身体内，对身体不好;因此吃卵磷脂一定要注意它每天的用量，最好在医生指导下服用或每天只服一次，可以比说明书的推荐用量少一些。

卵磷脂能促进脂肪代谢，分解多余脂肪、防止肥胖、软化血管;可以促进胆固醇的溶解和排泄，有降血脂、预防动脉硬化及防止脂肪肝形成的作用。因此它适合血脂高的人，可适当补充一些，卵磷脂作为丰富高效的营养素，适当服用对肝肾不会造成损害。但是，健康人无需额外补充，如果不偏食，正常人膳食中卵磷脂的需用量就足够。

对卵磷脂降血脂的作用，如果想取得更好的效果，还需搭配补充深海鱼油营养补充剂。富含卵磷脂的食物主要有鲫鱼、鸡蛋黄、鹌鹑蛋、花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁、松子、榛子等坚果，还有深海鱼、大豆及豆制品、黑木耳等。营养医生建议，健康人多吃这些食物，来补充卵磷脂，比单纯服用卵磷脂营养补充剂要好。

swisse卵磷脂效果实测

爸爸最近血压略高，拔草了swisse的鱼肝油和卵磷脂，现在已经吃了快一个月啦，血压完全降下去了开心~胶原蛋白我和妈咪每天都在喝，不知道是最近作息好了还是真的有效果，都不再冒痘痘了!今天新入了vc泡腾片，粉粉嫩嫩的尊的超级美腻啊!!

高血脂怎么治疗

控制理想体重

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：

1.运动强度：通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

2.运动持续时间：每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。

3.运动时应注意安全保护。

三高的人吃什么最好

“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用只是治标不治本。

“三高”人群的日常饮食要特别注意，下面几种家菜都是“三高”最怕的菜，几分钟速成，在家就能做，一起来看看吧!

海带降压降脂、降糖

海带富含牛磺酸，可降血压、降胆固醇，日本人把它称为“长寿菜”。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。

另外，海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。

炝拌海带丝

主料：

鲜海带头 (适量)

辅料：

鸡胸肉 (适量)、胡萝卜 (适量)

做法：

1、鲜海带洗净，切成细丝;胡萝卜切细丝;鸡胸肉切细丝;大蒜压成泥;

2、锅中入水，烧开后按鸡丝——胡萝卜——海带的顺序，依次下入水中，焯烫至水再次沸腾;

3、捞出所有原料，控水;

4、立即放入冰水中过凉;捞出沥干水分;

5、放进大碗，加入蒜泥;

6、再加入糖、醋和盐，拌匀;

7、小锅烧热，加入适量花生油和几个干辣椒，小火慢慢煸炒至辣椒变成深红色;

8、趁热倒入凉菜中;

9、立即加盖，焖3、5分钟;再次拌匀即可。

菠菜降血压保护血管

菠菜含大量胡萝卜素、钾和维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害，其中丰富的钾更有助降血压。

swisse西芹籽成分 swisse西芹籽能长期吃吗

现在很多人都有关节疼痛、通风的毛病，这对于身体来说是很大的一种折磨，疼起来会很难受，而swisse西芹籽就是一款可以帮助我们缓解症状的产品，下面一起来了解下它里面的主要成分吧。

swisse西芹籽成分

澳洲swisse西芹籽是由西芹提取物所融合而成的产物。主要含有的成分有类黄酮、胆碱、蛋白质、维生素和多种矿物元素，其中所含量是普通西芹菜的几十倍之高。药效具有着降血压血脂、降尿酸、缓解痛风以及美容养颜的作用。

swisse西芹籽能长期吃吗

可以的，swisse西芹籽属于一款膳食补充剂产品是可以长期服用的。

它采用的制作成分为澳洲纯天然种植西芹所制而成，绿色天然无污染其中不添加任何化学药物成分，是可以长期服用的。

swisse西芹籽怎么样

之前舅舅尿酸高，我刚好在澳洲旅游，所以直接从澳洲寄回一瓶swisse西芹籽胶囊给舅舅吃，他说效果不错，现在没想到老公也高尿酸了，真是痛到没法走路要看医生，果断买了2个疗程的，毕竟这种不能算药，保健品就是慢性调理的，要持续吃一段时间才能见效。现在老公已经吃完2瓶了，痛风症状确实好了很多，日常活动基本不要我帮忙了，我准备再买几瓶，彻底调理好。

swisse西芹籽适合人群

1. 关节红、肿、热痛、反复发作，发病典型部位为拇指、大脚趾关节(包括膝、腕、肘和掌指关节等部位)。

2. 饮酒，伤口感染，创伤和手术诱发的痛风病症。

3. 平时怕冷饮、容易疲劳、关节活动不灵活、行走不便。

4. 家族中有痛风病史、血尿酸含量明显高于正常水平。

5. 有原因不明的泌尿系统结石，尤其是多发性肾结石或双侧肾结石。

swisse月见草可以长期吃吗 swisse月见草男人可以吃吗

swisse月见草是一款口碑很好的保健品，对于很多月经不规律的女性来说，是很需要月见草来调节体内的激素分泌的，那么swisse月见草可以长期吃吗？

swisse月见草可以长期吃吗

一般来说，如果长期按量服用月见草油，并不会产生什么副作用的。

不过需要注意的是，来月经时不建议服用，月经干净后再继续服用。而且平时要均衡饮食，多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果，然后适当运动。

swisse月见草男人可以吃吗

男性是可以食用澳洲swisse月见草油胶囊的，说月见草胶囊只适合女性吃是一重大的误区。在月见草油胶囊中含有的不饱和脂肪酸，是人体必需吸收且又不能合成的营养物质。可以通过食用澳洲Swisse月见草油胶囊来补充。

swisse月见草怎么服用

1、经前综合症患者

对于经前综合症的女性，可以在月经来临前的7到10天服用，每天服用三次，在餐后进行服用，需要注意在经期到来后禁忌服用。而平时生活，女性朋友也可以选择服用，一天1~3次，具体情况需要经前不适症状的严重性调整其次数。

2、养护神经的群体

专家介绍，大家服用月见草时可以和维生素b、c一起服用，长期坚持可以起到养神滋补的作用。有专家做过实验：让实验者每天用月见草和维生素b、c一起服用，最后实验者的思维能力得到明显的提高。所以大家不妨每天尝试食用。

3、其他的疾病患者

对于患有湿疹的患者，可以将月见草刺破，然后将其涂抹在自己的肌肤上，分别早晚涂抹一次就可以了。而对于过敏性疾病或者关节炎的患者，不妨和深海鱼油一起服用，这样起到的效果更明显。最后，对于粉刺患者，单独服用月见草起到的疗效是比较小的，不妨配合锌以及维他命c一起服用。

swisse月见草的功效

Swisse月见草油胶囊可为人体提供丰富必要脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有助于卵巢保养。更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。月见草油中所含的GLA可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(PMS)的不良反应。月见草油所含丰富的GLA是PGE1的前驱物，类风湿性关节炎患者服用之后，在体内可直接合成为PGE1，可抑制Lysosomal酶的释放，并刺激免疫系统的T淋巴细胞，促使自体免疫功能正常，只要患者本身的免疫功能恢复正常，发炎因子受到抑制。因此，月见草具有抗发炎的作用。

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