宫寒会导致发胖吗 怎么预防宫寒导致肥胖

宫寒的女性在日常生活中应该避免吃一些寒凉性食物，并且多注意调节自己的身体。有很多女性在宫寒这一问题上有很多误区，今天我们来盘点一下宫寒那些事。

宫寒会导致发胖吗

很多人发胖会因为宫寒所致，这也是很多人发胖的主要原因之一。

对于部分女性腹部发胖很可能是因为宫寒所致。宫寒的另一表现会浑身发胖，同时会出现失眠多梦、月经量少异常、严重的情况下会不排卵等不良症状。同时，子宫热量不足，体质脂肪会囤积脂肪，从而引起发胖。

怎么预防宫寒导致肥胖

分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。 

餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。 

吃“暖”的食品 可以多进食一些补气血的饮品，比如红姜茶，阿胶，桂圆等，还可以多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且这不需要担心上火问题，因为宫寒体质是属于火气不足，是不容易出现火大体热的症状的。

宫寒引起的发胖怎么减肥

餐前一个苹果 

苹果富含独有的苹果酸，同时所含多种维生素和矿物质等营养成分，在每次用餐前吃个苹果，能加速代谢，帮助减少下身的脂肪堆积，是瘦身减肥食物不可或缺之一。同时苹果富含膳食纤维能给你带来饱腹感，从而大大降低进食欲望。 合理饮食 

平日饮食要合理，营养均衡对身体健康是最大的保障。建议少食多餐，用餐食物合理搭配，作息时间规律不熬夜，早上建议早起进行有氧运动，对改善身体各方面不良症状很有帮助。 

增加蛋白质 

因为宫寒导致发胖的人群在减肥的时候，一定要采取合理且正确的减肥方法。例如多食物含有 高蛋白质低碳水化合物的食物，同时牛肉、鱼类以及蛋类和奶制品都是不错的选择。

宫寒除了肥胖的其它表现症状

月经异常 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 

腹痛 下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒会导致子宫肌瘤吗

一般情况下，宫寒是不会导致子宫肌瘤出现的，有可能会引起月经量减少，还会导致小腹疼痛的情况，但不会因为宫寒而引起子宫肌瘤。

子宫肌瘤是常见的一种良性肿瘤，具体的发病原因还不是很明确，可能与性激素以及遗传因素有关系。

宫寒会导致子宫肌瘤吗

建议平时生活中，要定期进行复查，随时观察肌瘤的生长状况，可以在医生的指导下，首先选择保守治疗的方式。

如果治疗效果不明显，肌瘤直径超过5cm时，需要在医生的指导下进行手术治疗。平时生活中，要注意保持愉悦的心情，避免吃一些雌激素含量丰富的食物。

宫寒会导致不孕吗

宫寒属于中医诊断用语，指的是女性肾阳不足导致的子宫寒冷，有可能是先天因素所引发，也有可能是后天因素所引发。患者主要症状表现有痛经、月经不调、四肢发冷等，部分女性甚至会出现闭经的情况。那么，宫寒会导致不孕吗?

宫寒会导致不孕吗

宫寒可能会导致不孕不育，宫寒是子宫寒冷的简称，虽然在中医学的文献记载和正式的教科书中没有记录，但已经深入人心，被广泛的运用在日常生活中，尤其是多数不孕妇女都听说过这个词。寒在中医中是一个常见的致病原因，贪凉寒凉食物、受大自然寒邪侵袭、贪凉、涉水等外来之寒侵入人体胞宫之中，称为实寒。

宫寒女性有一些特殊特点，如平时腰腹寒凉、觉得膝冷、脚冷、带下清稀、手足不温，可能更喜欢喝热饮而不敢喝冷饮。这些体质是女性宫寒的一种特殊性表现，而非人人宫寒，建议女性担心自己有寒凉症状，到医院请医生具体辨证论治。

子宫是孕育胎儿的地方，如果子宫本身就出现异常的情况的话，那么受精卵就很难着床也很难顺利的发育成长，因而就可以影响到生育，有些妇女如果出现了不孕不育，还有一些小腹冷、畏寒、手脚凉的症状，有可能就是因为宫寒所导致的。

宫寒会导致受孕几率降低，要及时调理。宫寒患者可以通过饮食和药物等方法进行调理，女性宫寒的患者，可以多吃一些核桃、枣、花生等食物具有补气的效果，宫寒的女人能够多吃这些食物，让先天的缺乏由后天的高能量来补足，不必忧虑上火，宫寒体质归于火气缺乏，不容易呈现火大体热的表现。

月经期间吃什么治宫寒

1.红茶：

绿茶和白茶被广泛称为健康饮品，但优质红茶也有其独特的功效。在红茶中含有抗氧化剂。一项研究表明，喝红茶可以促进剧烈运动后肌肉酸痛的缓解。喝红茶也可以降低心脏病发作的风险。

2.红豆：

中医认为，红豆具有滋补，健脾，利尿，除湿，排脓等功效。红豆含有丰富的维生素B族，蛋白质和多种矿物质，红豆滋补养气血和强健身体的功效，非常适合需要热身驱寒的人群。

3.枸杞：

枸杞有很好的滋补作用，还能养颜改善女性的精神面貌，虽然有显著功效但并不适合所有人，因为它对身体提供热量非常明显，容易导致上火，所以建议患有发烧，体内炎症和腹泻的人不要进食。

4.阿胶：

阿胶是促进血液中红细胞再生的食物，还可以促进钙的吸收，是治疗贫血和出血后身体恢复的不错选择，是女性滋补必选的食物。

推荐阅读：

1. 宫寒会导致子宫肌瘤吗
2. 宫寒会导致不孕吗
3. 女性宫寒会导致不孕吗？怎么调理？
4. 女性宫寒会导致不孕吗？怎么调理？
5. 宫寒会导致不孕吗？宫寒对女性有什么影响？