什么是宫寒
所谓宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
女性为什么会宫寒
临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫....
对于宫寒的女性要吃一些温热的食物，可以暖宫，比如红枣，核桃，桂圆，羊肉等，同时也需要注意腹部保暖，避免受凉，如果宫寒是比较严重的，应及时去医院进行检查，在医生的指导下服用中药进行调理。
建议
备孕期间的女性，如果出现了宫寒应该及时进行治疗，以免导致月经推迟甚至闭经，另外宫寒还会导致经期腹泻，甚至痛经，会影响受孕，而且怀孕之后还可能会导致先兆流产，甚至宫外孕，因此要及早治疗。平时在日常生活当中可以多吃一些黑豆，黑枣，黑芝麻等，另外要适当的进行户外锻炼，增强体质。
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女性出现宫寒应当去医院在中医的指导下服用中药进行调理，如果是由于气滞血瘀所导致的宫寒，可以服用温化寒湿的中药，如果是由于肾阳虚导致的，可以服用温补脾肾的中药，所服用的中药都需要通过辩证给予处方，不可私自用药。
建议
宫寒的女性在生活当中要注意保暖，尤其是饮食上避免吃一些寒凉的食物，可以适当的吃一些红枣，桂圆，花生等能够温经暖宫，但是也要注意腹部保暖。另外在备孕期间要提前服用叶酸，同时可以适当的进行户外运动，也能够使身体抵抗力增强，有助于受孕。
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大家应该都听说过“十女九寒”，这里就是指女人的宫寒。宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。很多女性天生体质较寒，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热。百病起于寒，由宫寒引起的妇科疾病占不孕症的一半以上。92妈妈小编就来和大家讨论下“宫寒是怎么引起的
什么是宫寒？
宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。（警惕！五大症状会提示你不易怀孕）
宫寒是由于什么造成的
1、与体质有关：造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒....
女性朋友宫寒是很常见的一种现象，宫寒对我们的身体健康有很多的影响，平时生活饮食习惯一定要注意，最好不要吃生冷刺激的食物，会加重情况。
女生宫寒吃什么好
1、红枣
经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效。红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润。常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃。让整个身体暖起来，最适合女人在冬日里享用。
2、红豆
红豆豆性平味甘酸，无毒。含多种维生素和铁质，可补血暖身，驱寒气，排脓，通乳汁。冬天最适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气补血。除了作糖水，晚餐还可以当主食食用，有效控制血糖。
3、黑豆
黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，....
宫寒会导致不孕吗？宫寒是会导致女性不孕的，所以发现自己宫寒的时候，就需要及时的进行身体调理。关于，宫寒会导致不孕吗？宫寒对女性有什么影响？小编来为您一一解答！
宫寒会导致不孕吗
宫寒是会导致不孕的。很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。当你发生这些症状时就要当心了，因为宫寒是会导致不孕的。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现宫寒。
容易导致宫寒的原因
一、与体质有关，通常一些平时怕冷，手脚容易发凉的朋友，因为体内阳气不足，易出现宫寒的情况。
二、女性的某些生活习惯也会造成宫寒，很多女性喜欢吃冷饮....
很多女性无论是春夏秋冬手脚都是冰冷的，“大姨妈”不是推迟就是延后，面色憔悴、月经不调，这都是宫寒惹的祸，怎么摆脱宫寒的魔爪，小编今天就来告诉你，照着吃就对了。
推荐食谱
韭菜炒核桃虾仁
材料
韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗干净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效
每个女生每个月都会来月经，但是有的女生在来月经的时候会出现很严重的痛经，而这大多就是宫寒导致的，因此我们便来了解一下宫寒怎么调理最有效？宫寒怎么治？
宫寒怎么调理最有效
首先要注意均衡饮食，不可以吃太多的凉的食物。可以多吃些补气暖身的食物，注意避免寒凉、生冷、刺激性的食物。夏天常吹空调女性，最好披外套或披肩，此外，不要一直在空调房内，要经常到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息。其次，生活中要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，早睡早起。另外，生活中还应该适当增加运动，强身健体、改善身体素质。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。在饮食上您可以适当补充牛羊肉等，....
宫寒的女性在日常生活中应该避免吃一些寒凉性食物，并且多注意调节自己的身体。有很多女性在宫寒这一问题上有很多误区，今天我们来盘点一下宫寒那些事。
宫寒会导致发胖吗
很多人发胖会因为宫寒所致，这也是很多人发胖的主要原因之一。
对于部分女性腹部发胖很可能是因为宫寒所致。宫寒的另一表现会浑身发胖，同时会出现失眠多梦、月经量少异常、严重的情况下会不排卵等不良症状。同时，子宫热量不足，体质脂肪会囤积脂肪，从而引起发胖。
怎么预防宫寒导致肥胖
分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，....
对于有宫寒困扰的女性有来说，因为宫寒导致的荷尔蒙和自律神经会失调，导致经期不顺、经前症候群甚至不孕等问题麻烦不断，所以摆脱宫寒是势在必行的，而生理期是调理的最好时机之一，下面我们就来说说经期各阶段怎么调理好。
集结日本33名医师和专家意见的《祛寒治百病》一书，内容提到要改善子宫虚寒，关键在于让血液顺畅，且最有效的办法就是饮食和伸展运动内外并行，以温暖子宫和活动骨盆。不过，这此原则下，也要注意到女性朋友的体温、荷尔蒙分泌和骨盆状态，会随着生理周期而变化，因此配合当下的身体状态采取保暖措施，更有助保持子宫和卵巢温暖。
宫寒经期怎么调理
女性的生理周期大致可分为：“月经期”、“经期后到排卵期”、“排卵期”和“经期前”等4个时期，以下以一个生理周期28天为例，介绍各时期的因应方法，帮助宫....
