眼睛干涩是什么原因 怎样预防眼睛干涩

大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，那么你了解眼睛干涩吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟眼睛干涩是什么原因，以及怎样预防眼睛干涩？跟着小编我们一起来学习吧。

眼睛干涩是什么原因

1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

怎样预防眼睛干涩

1.要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，了望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

2.长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症

3.空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。

为什么眼睛干涩会疼痛

出现眼睛干涩、疼痛，是一种非常常见的眼部症状。这种情况可以由多种原因引起，最常见的原因是平时的不良用眼习惯。如果经常近距离或者在过暗光线下看书，很容易导致眼部的疲劳损害；长时间的看手机、电脑等电子产品，也会因为辐射引起眼部的疲劳，这些情况可以引起泪液分泌减少，泪膜的功能下降，需要平时注意保护眼睛，注意保持良好的姿势习惯，避免过度用眼的情况。如果症状明显，可以用人工泪液对症处理，缓解不适症状，同时可以做一下穴位按摩。眼睛干涩、疼痛也有可能是由于眼科的其他一些疾病引起的，比如感染炎症、异物的刺激、青光眼、手术的并发症等，需要做检查明确病因，然后进行针对性治疗。

眼睛干涩症怎么治疗

眼睛干涩又称干眼病，是慢性疾病，多需长期治疗，首先第一，局部治疗，消除诱因，应避免长时间使用电脑、手机，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑，应用抗生素等；第二使用人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液；第三，延长泪液在眼表的停留时间，比如佩戴湿房镜，硅胶眼罩，治疗性角膜接触镜等；第四避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药物、抗抑郁药物、阿托品类药物等等。

眼睛干涩有什么症状表现 眼睛干吃什么食物比较好

眼睛干涩疲劳怎么办?吃越橘叶黄素有用吗

每天的生活中离不开看电脑、手机等，长时间用眼之后，就会出现眼睛干涩疲劳，如果没有采取任何缓解措施，则会加重眼睛干涩疲劳的症状。

眼睛干涩疲劳怎么办?吃越橘叶黄素有用吗

一、缓解眼睛干涩多做这几件事

第1：采用熨目法

在空闲的时候把双手搓热，敷在眼睛上，具有改善眼部血液循环的作用，或者用一条毛巾放在热水里浸泡，拧干敷在眼睛上，也能促进眼部血液循环，改善眼睛干涩疲劳的情况;

第2：保持眨眼次数

眨眼这一个简单的动作能够帮助眼睛分泌泪液，从而滋润眼球表面，减少眼睛的疲劳感，在专注于看东西的时候，眼睛会自然减少眨眼的次数，泪液也无法正常分泌造成眼睛干涩的情况;

第3：多喝点绿茶

在绿茶中有大量的胡萝卜素，能够在人体内转化为维生素A， 能够缓解眼睛干涩，还能缓

解电脑带来的辐射;

第4：梳头发按摩

头部和眼睛的经络相通，可通过梳头发按摩为眼睛保健，用手指从头发的前面往后梳，再从左往右梳，一直梳到头皮有发热感觉，可帮助刺激头部的血液循环，疏通活力;

第5：呼吸凝神

找个地方，眼睛看向前方，全身心放松，再慢慢的吸气，眼睛随之增大，呼气的时候慢慢闭上眼睛，做10次左右。

这几种方法对缓解眼睛干涩都有一定的作用，切忌不能长时间用眼而不适当休息。

二、越橘叶黄素补充眼部所需营养，缓解视疲劳

人的身体发育需要有大量的营养支持，眼睛也是一样。在用眼的时候，其实在不断消耗营养物质，需要及时补充对眼睛保持健康有作用。在饮食上可以多吃一些对眼睛有利的食物，如玉米、胡萝卜、猕猴桃等获取叶黄素、维生素A和维生素C等营养物质，从吸收利用率的角度出发，通过相关的辅助剂补充更合理。

补充越橘叶黄素，给眼睛更多的营养。越橘中含有丰富的花青素，也叫花色苷，能改善眼周血管微循环，加速物质代谢交换和增强对毛细血管的保护作用，缓解眼睛疲劳状态。叶黄素是构成视网膜黄斑区的主要色素。视神经非常宝贵，不可再生，又极易受到伤害，叶黄素可起到重要的保护作用。

健视佳越橘叶黄素添加丰富的越橘提取物，富含花色苷，还添加了从万寿菊中提取的叶黄素酯，比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率。此外，还特别添加从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，也可帮助缓解眼睛干涩。

缓解眼睛干涩，多补充越橘叶黄素。

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