olly restful sleep助睡软糖效果好吗？

olly restful sleep助睡软糖是一款很不错的药品，很多人觉得这个药效果应该不好，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍olly restful sleep助睡软糖效果好吗？

olly restful sleep助睡软糖效果好吗

OLLY是诞生于美国的膳食补充剂品牌。这款OLLY Restful Sleep 安神助睡维生素软糖50粒，含有褪黑素，可促进睡眠，改善睡眠周期。额外添加了茶氨酸、洋甘菊、柠檬香油等，可放松舒缓，镇定安神，帮助更快入睡。软糖质感，黑莓口味略带薄荷的清凉感，睡前30分钟嚼2粒即可，无需喝水。规格：50粒。

午觉睡不着的原因

思维强迫

其实睡觉并不是闭上眼睛就能立马睡着的，入睡前7分钟左右处于清醒状态是正常的。而往往有些朋友在这几分钟的时间里，迫于想快点入睡，不断地告诉自己一定要睡着，一定要马上睡着，中午睡不着的话下午就没有精神了......这些带有强迫性质的想法出现之后，导致身体不能放松，精神反而处于紧张状态，最终会出现越想睡却越睡不着的情况。

环境改变

如果你是学生，一直午睡都在教室里，突然有一天你回到寝室的床上进行午睡，即使床上很舒适你也可能会睡不着。原因在于人对环境的有一个适应过程，人一旦习惯一种环境，突然换了一种环境，大脑会处于一种兴奋状态，导致入睡困难。

睡前不良习惯

有些朋友中午吃完饭后习惯喝杯茶，觉得可以清油腻，然后准备午睡，其实喝茶能对大脑起到刺激作用，使脑细胞呈活跃状态，如果睡前喝茶了就不难理解午睡时为什么睡不着了。饮咖啡、吸烟也是同样的道理。

午睡前进行剧烈运动

睡前进行了剧烈运动，如奔跑、打篮球等，也会导致大脑皮层活跃，想要活跃的大脑细胞“安静”下去自然也是需要一段时间的，即使你闭上眼睛很久了，也没有什么杂念，想很快入睡也很难。当然，适度的运动是有助于睡眠的喔，可以选择散散步，注意不能太累了。

睡觉姿势不适

对于在办公室工作的人来说，可能常常中午在办公桌上趴一会儿，趴着睡觉脸部容易受压迫，特别易压到眼眶，手臂血液循环不好容易发麻，非常不利于健康，人也会觉得不舒适。建议找到一个合适、舒服的姿势，可以靠在靠椅上，有条件的话可以准备一个折叠小床。健康、舒服的睡眠姿势能增强午睡效果喔。

有心理负担

经过繁忙的上午工作、学习时光，你可能工作上还存在很多问题，领导对你又提出了许多批评;或仍然有一道难题没有解答出来，老师布置的任务还没有完成.....午睡的时候，你的脑袋里还在徘徊着这些问题，思考着有什么办法解决，琢磨着为什么会这样，存在种种心理负担，人怎么会放松呢?放松不了，又怎么睡得着呢?

晚上饿的睡不着怎么办

吃水果

人在晚上是不适合吃东西的，胃肠也需要一定的休息时间，尤其是在夜晚8点之后应需禁食，实在饿得比较严重，甚至都影响了睡眠，可以适当的吃些水果，垫垫肚子，以便尽快入睡。

注意：若是减肥的人群建议选择吃酸味的水果，比如：猕猴桃、李子、酸梅等;而失眠的人群则最好选用一些甜味的水果，比如苹果、葡萄、桃子等。

喝蜂蜜水

失眠的人本来就很难入睡，若是再加上肚子空空，就更难入睡了，而蜂蜜水中含有一定量的葡萄糖，在食用之后能抑制体内进食素的产生，使肚子不再那么闹腾，同时，蜂蜜自身也有一定的镇静催眠之效，适合失眠人群食用。

凝神冥想

静心凝神对失眠有一定的改善效果，因此，若是在夜间饿了，难以入睡，可先适当的吃点东西缓缓，再平躺在床上，静心凝神，以便尽快入睡。

吃糖

人体内能量消耗殆尽之后就会出现饥饿感，产生进食素，因此，在晚上饿时，只要吃一些糖，及时的给机体补充一些糖分，供其代谢成能量，就能很快延缓饥饿，这时需把握好时机，尽快入睡。

注意:晚上吃糖应少吃，避免引起肥胖，同时吃糖之后也要尽快的进行漱口，避免蛀牙。

colly叶绿素成分 colly叶绿素成分解析

colly叶绿素还是蛮出名的，很多人都知道这一款产品，据说排毒效果还是不错的，那么这款产品究竟是什么成分呢，下面介绍colly叶绿素成分 colly叶绿素成分解析。

colly叶绿素成分

产品成分：

(1)lnulin菊粉，主要功效控制血脂，降低血糖，促进体内矿物质的吸收，增加肠道益生菌，防便秘及治疗肥胖症膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间。

(2)sodium copperchlorophyllin(叶绿素铜钠盐)是将提取的叶绿素，经过皂化，铜化等反应，并经过精制而成，呈墨绿色粉末，色泽亮丽，其水溶液呈绿色澄清透明液。

(3)Green tea exteact(绿茶提取物)独有的绿茶提取物使colly叶绿素冲泡后的味道更清淡，接近于绿茶的味道，味道更佳爽口!

叶绿素功效

(1)造血作用：叶绿素中富含微量元素铁，是天然的造血原料，没有叶绿素，就不能源源不断地制造血液，人体就会发生贫血。

(2)提供维生素：叶绿素中含有大量的维生素C与无机盐，，是人体生命活动中不可缺少的物质，还可以保持体液的弱碱性，有利于健康。

(3)维持酶的 活性：叶绿素在酶的制造、维持其活性上有重要作用。叶绿素与酶的结合，就是生命的延续过程。

(4)解毒作用：叶绿素是最好的天然解毒剂，能预防感染，防止炎症的扩散，还有止痛功能。只要多喝点含叶绿素的蔬菜汁，就能使口腔、鼻腔、身体散发出的口臭、汗味、尿味、粪便味等异味消失。

(5)抗病强身：叶绿素在改善体质，祛病强身方面也有很多作用。如能增强机体的耐受力;还有抗衰老、抗癌、防止基因突变等功能，是人体健康的卫士。

肥胖需要排毒

如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

5类营养素有助排毒

【胡萝卜素】：是一种脂溶性维生素，因为它是一种强力抗氧化剂，有助消除过多的氧化自由基，可预防心血管疾病、糖尿病、白内障以及老年痴呆等老化病症。

维生素B群

【维生素B群】：参与运作体内的各项新陈代谢，包括呼吸作用、糖类代谢合成等。由于维生素B群属于水溶性，容易从尿液中排出，所以需要每天补充。

维生素C

【维生素C】：是一种“抗坏血酸”，属于水溶性维生素，除能辅助胶原蛋白质合成、加速伤口愈合，并具备良好的抗氧化作用，可抑制致癌物质“亚硝酸胺”的形成、促进脂肪及胆固醇代谢，并能保护肝脏、帮助解毒。

colly胶原蛋白致癌是真的吗？

colly胶原蛋白是泰国产的一款胶原蛋白产品，宣传是纯天然胶原蛋白，但是也有一种说法是这个胶原蛋白是致癌的，下面介绍colly胶原蛋白致癌是真的吗？

colly胶原蛋白致癌是真的吗

胶原蛋白有独特的美容效果，相信很多美眉都有尝试过吧。现在很多女性都喜欢服用胶原蛋白来调理自己的皮肤，其实胶原蛋白不仅可以改善皮肤，而且对骨骼、牙齿、头发等都起到不同的作用呢，可是很多人会发出这样的疑问：孕妇吃胶原蛋白好不好呢?

胶原蛋白是体内含量最多的一类蛋白质，存在几乎所有组织中，具有高抗张能力，是决定结缔组织韧性的主要因素，在多种生命活动中发挥极其重要的作用。胶原蛋白主要分布在皮肤、骨、肌腱、血管、角膜等组织中。

这款胶原蛋白没有致癌的风险，这个属于误传。

服用心得

感觉…这个是最重要的一项，如果不好的东西买回来再好喝也没用吧。小尬只能实话实说，不可能有网上其他人说的那种，收缩毛孔，美白效果巨好，脸上都能掐出水来，这都是假的，我不会说这些，实话就是实话。但是这两天我的确感觉的到脸上和之前感觉不大一样，每天晚上敷完面膜之后更滑了，而且我手臂和小腿，有时候会干的起皮，也有明显的缓解，至少不是一无是处了，给个好评。价格比较亲民，小尬当时就买了270RMB，价格还是可以接受的，三十几包，承包一个月的用量，看看喝完会不会更加好，另外说一句!内服外用，都用起来，会更加好滴～有闲钱的小伙伴们倒是可以买了试试。好啦～说到这里小尬也偷懒到现在准备下班了，今天我这里暴雨，大家出行注意安全咯!

燥热体质中药丰胸法

燥热体质的特点是适量通常很大，经常口干口臭、上火、便秘、失眠等，容易长痘痘，手脚脸颊经常热烘烘。这些女性适合选择清凉的寒性药材调理体质帮助丰胸。

燥热体质女性丰胸茶　　

材料：草决明2钱、山药2钱、荷叶2钱、蒲公英2钱。绿茶包1个。

做法：用1000毫升的开水浸泡所有药材，5分钟后即可饮用。

精油丰胸

精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。

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