软骨素和钙片能一起吃吗？

软骨素一般指硫酸软骨素，也被称为关节灵，主要的作用就是预防软骨损伤，并且进行一系列的修护的，对于关节痛，神经痛等等有效，和同样调节骨骼的钙片可以一起服用吗？

软骨素和钙片能一起吃吗

软骨素和钙片一起吃并不好。

软骨素中的钙质属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素D的参与，因此，这两种食物一起食用并不好。

软骨素的副作用

恶心呕吐

软骨素食用之后对胃肠有一定的刺激性，容易引起胃部活动增强，出现恶心呕吐感，因此，软骨素最好是在饭后吃，减缓这种不适感。

血压增高

软骨素的主要副作用体现在氨糖的纯度上，氨糖纯度越高，副作用越大，尤其是盐酸软骨素，还含有大量氯离子和钠离子，这些离子摄入过多可升高血压。

牙龈出血

软骨素的吸收和代谢需要一定的维生素参与，吃太多软骨素或长期服用，会引起身体内维生素流失过多，尤其是以维生素B族流失最为严重，因此，长期吃软骨素的人经常会有牙龈出血的现象。

软骨素不能长期服用。

软骨素在身体内会缓慢的流失，是需要定期的做补充，但不能长久性的食用，否则会使身体产生依耐性，若突然暂停食用软骨素时就会导致体内的软骨素的流失严重，对关节损伤严重。

软骨素的功效

促进骨骼重塑

骨密度的全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，反映了骨质的疏松程度，也是预测骨折危险性的重要依据之一。

软骨素的在人体中的作用就好比是“液状磁石”，它能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚及有如海绵般，并增加关节内的滑液量。如此一来，它便能提供“垫衬”作用以增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦，达到促进骨骼重塑并提高骨密度的效果。

冠状动脉疾病

早在十九世纪七十年代进行的一些研究就发现了使用口服软骨素的方法可以预防有心脏疾病或心脏病发作历史的人出现冠状动脉疾病。

人们发现软骨素能够清除体内血液中的脂质、脂蛋白、心脏周围血管的胆固醇、防治动脉粥样硬化，并增加脂质和脂肪酸在细胞内的转换率，可用于治疗神经性头疼、三叉神经痛、冠心病、心绞痛、心肌缺氧、心脑血管疾病、关节痛、动脉粥样硬化及肝炎等症。

眼科方面

软骨素含有聚阴离子，这使它拥有了极强的保水性，能改善眼角膜组织的水分代谢，对眼角膜有较强的亲和力，且能在角膜表面形成一层透气保水膜，改善眼部的干燥症状。通过促进细胞基质的生成，为细胞内物质的迁移提供构架，有利于角膜上皮细胞的迁移，从而促进角膜创伤的愈合以及炎症的消除。

软骨素和维骨力的区别 主要是成分和功效

软骨素和维骨力都是调理骨骼，防止软骨损伤的，一般来说我们30岁以上就应该补充这些成分了，这样可以缓解关节炎症和骨骼磨损问题！

软骨素和维骨力成分不同

软骨素和维骨力的区别是什么呢?首要的区别是成分的不同。软骨素的主要成分是硫酸软骨素，一般从动物软骨组织提取。软骨素能够抑制破坏性的酶对软骨组织的伤害，同时吸收维持软骨健康的各种蛋白素，增强骨关节弹性，避免外力带来的冲击。维骨力的主要成分是氨糖。氨糖是一种纯天然物质，从蟹壳提取而来。氨糖是软骨的重要成分之一，会随着年纪增长而流失。经常补充氨糖可以保护和修复软骨组织，降低骨关节疾病的病发率。

软骨素和维骨力功效不同

软骨素和维骨力在可以治疗的疾病类型方面，差别也很大。软骨素除了能治疗各种关节疾病，还是一种重要的降血脂药，能够有效预防心肌梗死、动脉硬化、冠心病等多种心血管疾病。维骨力能够治疗的骨关节疾病非常多，包括膝关节、颈椎病、肩周炎、腱鞘炎等。治疗骨关节疾病的常用药中，维骨力的使用率更高一些。

软骨素适合人群

长期伏案工作人群

由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。

常见病症：肩周炎、颈椎病

高强度劳动人群

由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也随之发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。

常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎。

运动人群

由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。

常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。

特殊职业人群

由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。

常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。

软骨素哪个牌子好

美国Schiff Move Free

美国Schiff Move Free氨糖维骨力氨糖软骨素，多元修护骨关节，VD促进钙吸收，提高骨骼密度。

加拿大jamieson

加拿大jamieson健美生氨糖氨基葡萄糖维骨力软骨素。

玉米萃取无过敏源 关节更健康 全身好轻松。

美国Nature Made

美国Nature Made关节宝维骨力，骨维力氨糖软骨素。

修复关节软骨，缓解关节疼痛。

澳洲Healthy Care

澳洲Healthy Care维骨力氨基葡萄糖软骨素关节灵，保护关节 经TGA认证。

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