软骨素和钙片能一起吃吗

软骨素一般指硫酸软骨素，也被称为关节灵，主要的作用就是预防软骨损伤，并且进行一系列的修护的，对于关节痛，神经痛等等有效，和同样调节骨骼的钙片可以一起服用吗？

软骨素和钙片能一起吃吗

软骨素和钙片一起吃并不好。

软骨素中的钙质属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素D的参与，因此，这两种食物一起食用并不好。

软骨素的副作用

恶心呕吐

软骨素食用之后对胃肠有一定的刺激性，容易引起胃部活动增强，出现恶心呕吐感，因此，软骨素最好是在饭后吃，减缓这种不适感。

血压增高

软骨素的主要副作用体现在氨糖的纯度上，氨糖纯度越高，副作用越大，尤其是盐酸软骨素，还含有大量氯离子和钠离子，这些离子摄入过多可升高血压。

牙龈出血

软骨素的吸收和代谢需要一定的维生素参与，吃太�....