柠檬的功效，柠檬水水的正确泡法

柠檬一直是爱美女性所喜爱的健康水果。用柠檬泡水可以美白、瘦身，长久以来受到了广大女性朋友们的追捧。相信女性朋友们对柠檬都不陌生，那么你知道柠檬除了美白、瘦身外还有什么具体功效吗？知道柠檬水的正确泡法是怎么样的吗？相信你已经迫不及待的想知道了，那就快随小编一起进来探索一下柠檬的奥秘吧！

柠檬的功效及作用

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 　另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

柠檬水的正确泡法

1.清洁柠檬：我们买回来的柠檬往往都会有一层蜡油，首先我们要把它清楚，方法就是用食用盐反复搓柠檬外皮，直到能用手感觉到柠檬皮的粗燥感，就可以了。

2.切片：将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锋利，否则特容易将水分挤出，造成浪费。

3.处理柠檬：将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后，捞出，留下今天所需要的，其余的放入保险单中冷藏。

4.泡制：水最好用纯净水，烧开后凉至50摄氏度左右后。将处理好的柠檬片放入水中，浸泡至少2个小时以上。

5.加糖(也可以加蜂蜜)：加糖有两种方式，一个是在泡水的过程中加入冰糖，待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入白砂糖，搅拌均匀就可以饮用了。

柠檬选购

1.柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的。如果有裂口，虫子眼等的地方，建议大家不要挑选了。

2.柠檬其实都是差不多大小的。大家在挑选的时候不要挑选过大的，就可以了。小点的柠檬味道也是不错的。

3.柠檬多以金黄色为主。大家挑选时候挑选颜色均匀，亮堂，饱满，就可以了。

4.买的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬。这样的水分会比较的充足。

5.柠檬是长长的形状，所以有两端。大家在挑选的时候可以看看两端的果蒂部分，如果是绿色的，那么很新鲜了。

喝柠檬水对生男孩有什么帮助？柠檬的功效有哪些？

　　近来，关于如何正确喝柠檬水的方法在网络上传的沸沸扬扬，如经常饮用柠檬水可以降低黑斑、雀斑、美白皮肤、减肥、杀死癌细胞等等，另一种说法是，饮用更多的柠檬水可以生男孩子，所以，让我们来看看，喝柠檬水对生男孩有什么帮助？柠檬的功效有哪些？

　　一、喝柠檬水对生男孩有什么帮助？

　　有一种说法是，男人的x精子对酸性有很强的抵抗力，而碱性的环境对Y精子有很大的好处，所以，那些想要儿子的人，都会想方设法的制造出“利于”Y精子的环境，从而提高Y精子的受精概率，比如说，一些妇女在“造人行动”结束后用苏打水等碱性溶液清洗阴道，认为这样可以减少x精子的活动，增加y精子的受精几率，有些妇女在怀孕前喝了大量的碱性水，如柠檬水、苏打水，她们相信喝碱性的水或喝碱性的水会让她们的身体特别是生殖系统“更碱”，对y精子的受精也有好处。

　　所以，x精子和y精子真的对酸性和碱性环境有区别吗？科学家在1970年代对此进行了研究，pH值是指pH值为中性，7.0以下为酸性，7.0以下为酸性，7.0以上为碱性，研究人员将两种精子分别用pH5.2-8.0的酸性和碱性溶液冲洗，但结果显示，x精子与y精子的活性差异不大。

　　至于喝碱性水、吃碱性食物，会让人产生“碱性体质”，会让人生男孩的概率更高，首先，人体的组织、器官、血液，在正常的生理状态下，都是相对平稳的，没有所谓的“酸性体质”、“碱性体质”，其次，喝碱性水、吃碱性食物，只能改变尿液的pH值，而不会让人变成“碱性体质”，也不会影响到女性的生殖道。

　　二、柠檬的功效有哪些？

　　1、柠檬对坏血病有很好的预防作用，20世纪初期，有人认为坏血症是一种维他命不足，到1930年代，“已糖醛酸”终于被从肾上腺皮质中分离出来，被称为“神奇的水果”。

　　2、柠檬可以防止风寒，柠檬含有丰富的维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾、低含量的钠元素，维他命C可以维持身体各个组织及细胞间质的产生，并维持其正常的生理功能，维他命C是身体的母质、粘合剂和成胶物质，缺乏维生素C时，细胞间的胶质也会随之减少，从而使细胞组织脆弱，不能抵御外界的力量，从而使机体产生败血症；此外，它还具有预防感冒、促进造血、抗肿瘤的功效。

　　3、柠檬酸可以预防和去除皮肤的色素沉着。

备孕喝柠檬水可以要男孩吗？柠檬的功效有哪些？

　　柠檬水也就是用柠檬制作而成的水，柠檬水当中的维生素含量比较丰富，也有很多人都特别喜欢喝柠檬水，有一些人就会认为长期的喝柠檬水可以达到生男孩的目的，对于这个问题很多想要男孩的家庭就充满了好奇心，想要知道这个说法是否正确，那么备孕喝柠檬水可以要男孩吗？柠檬的功效有哪些？

　　一、备孕喝柠檬水可以要男孩吗？

　　1.大家都知道男性的X精子更耐酸，而碱性的环境更利于Y精子生存，如果想要生男孩，只要提升自己身体当中的碱性环境，就能够让Y精子充满活力，从而增加生男宝宝的概率。

　　2.但其实如果只喝酸性水和吃碱性食物，改变身体的酸碱程度，成为碱性体质就能够增加生男孩的概率，这种说法是没有什么科学依据的。

　　3.所以仅仅通过喝柠檬水是不能够提升生男孩的概率的，如果在饮食上和喝的水上面只吃碱性的，唯一能改变的只是尿液的酸碱度，不可能会让整个身体的酸碱度都跟都要改变，更不会让女性的生殖道内酸碱度因此发生变化。

　　4.想要备孕还是要合理科学的备孕，要让自己的身体素质提升一些，让男方的精子质量提高，这样才能够提升生男孩的概率，科学备孕还是很有必要的。

　　二、柠檬的功效有哪些？

　　1.柠檬是可以抵抗坏血病的，在柠檬当中可以提取出能够抵抗坏血病的要素。

　　2.柠檬可以预防感冒，柠檬也是世界上最有药用价值的水果之一，在柠檬当中富含维生素C和钙，以及磷和维生素B1B2等，对于人体来说非常有益。

　　3.维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，而且还能够保持正常的生理机能，在人体当中正是需要维生素C来保护，当维生素C缺少的时候，人体当中细胞之间的间质就会减少变脆，从而失去了抵抗外力的能力，这个时候人体就会出现坏血症，所以这个时候补充一些柠檬当中的维生素C是很有必要的。

　　4.柠檬不仅仅能够抵抗坏血症，还能够预防感冒，刺激造血和抗癌等。

　　5.对于爱美的女性来说，柠檬也是一个不错的选择，柠檬能够防止和消除皮肤色素沉着，当然什么东西都要适量的补，如果补充过多也不是太好，所以在使用柠檬前一定要多多的了解一下，看看怎么样才能让自己更好的吸收。

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