熬夜上火吃什么 熬夜上火怎么快速降火

大家都有这样一种感觉，如果连续几天比如说持续一周时间长时间熬夜，在一周之后可能脸上就会冒出许多痘痘，这是因为熬夜导致上火了，今天小编就围绕熬夜上火吃什么这个话题跟大家做一下具体的分析。

熬夜上火吃什么

第一，建议大家可以吃一点枸杞，如果你昼夜不眠是有可能会导致伤阴、进一步引起上火的，人的五脏属阴的，夜晚应该处于静止的状态，如果你没休息好的话，就会让人的阴气受到一定损害，而吃点枸杞能很好滋阴养血。第二，也可以喝一点菊花茶，菊花它本身在清热解毒方面的效果是非常之好的，而且它还能保护人的肝脏。我们知道，熬夜非常伤肝。第三，也可以吃一点苦瓜，苦瓜它属于性凉类食物，在坑火的效果非常的不错。顺带提醒一下，大多数带有苦味的食物都具有降火功效，可以以此作为标准去挑选食物。

上面就是个人关于熬夜上火吃什么这个话题给出的答案了。就是因为能降火的食物选择性比较多，所以大家完全可以结合自己的口味洗好去进一步的选择，千万不要每天只吃一种食物，否则有可能会导致吃腻、厌烦。

哺乳期妈妈熬夜上火牙龈肿痛怎么办

哺乳期宝妈上火导致的牙龈肿痛的症状，症状轻微的情况，可以适当的喝一些温开水，而且要注意饮食清淡，有助于身体恢复，如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用相对比较安全的药物进行治疗，同时要适当休息，不可过度熬夜。

哺乳期妈妈熬夜上火牙龈肿痛怎么办

治疗期间建议规律作息，早睡早起，保证足够的睡眠；饮食上也要合理搭配，不要吃辛辣刺激以及油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。多参加体外活动，提高自身的抵抗力。平时要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，勤漱口，以免口腔炎症，导致牙龈肿痛，症状加重。

熬夜上火就喝绿豆薏米老鸭汤

最近同事小张工作量很大，以至经常熬夜，有时甚至是天亮道晚安。这几天她喉咙肿痛、牙龈出血、口腔溃疡，还伴有口臭，原本光滑的皮肤也变得粗糙暗黄了，惹得她心烦气躁。不得已，小张在男友的陪伴下去专科医院进行了检查，才知道这是忙碌、熬夜的“上火”症状。

专科医生说

频繁的上火对身体健康有很大影响，由此导致的免疫力下降还会给其他疾病提供可乘之机。因此，必须注意预防“上火”症状的发生。而事实上，预防上火也有诀窍。首先要保持舒畅的心情，气顺自然火消；还要注意保持充足的睡眠，少吃大鱼大肉等肥腻食物，饮食清淡，多吃蔬菜、水果，避免过度疲劳等，都是非常有效的。并告诉小张每天喝一次“绿豆薏米老鸭汤”，那些症状就很少出现了。

据资料介绍

薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。中医认为，慧米性味甘淡、微寒、无毒，可清利湿热、除风湿、利小便、益肺排脓、健脾胃、强筋骨；鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭肉具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效，特别适合上火、食欲不振、体内生热者食用。绿豆为夏日解署除烦，清热生津佳品。三者煮汤非常适宜熬夜上火之人食用。

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