尿酸高不能吃什么 这些食物尽量不要吃

尿酸高是一种代谢性疾病，人体内之所以会尿酸高，就是因为人体中的嘌呤物质发生代谢紊乱。如今尿酸高并算不上是一种很特殊的病，因为很多中老年人在不知不觉中就患上了，但是对于患上尿酸高的原因却很多人都不知道。对尿酸高的患者来说，有一些食物是需要忌口的，否则会让症状更加严重。今天我们就来说说尿酸高不能吃什么。

尿酸高不能吃什么

1、动物内脏

对尿酸高的患者来说，动物内脏是不宜吃的，因为这些食物含有较高的嘌呤，更容易引起代谢紊乱。一般来说常见的动物肝脏有肝脏、胰脏、肾脏、骨髓和大肠等。

2、蔬菜

蔬菜同样有不适合吃的种类，比如菠菜。菠菜中富含草酸，这种成分会让尿酸增加，对肾脏造成更大的负担。

3、绿藻类

绿藻中含有较多的多糖和蛋白质，这些成分需要肾脏来分解，所以会加重肾脏负担，使得尿酸增加。

4、少吃脂肪

含有较高脂肪的食物也最好不要吃，因为脂肪可以减少尿酸的排出，对于患有通风以及高血脂的人来说，每日脂肪的摄取量应该控制在一定的标准，以防病情加重。

尿酸高十大饮食禁忌一览，尿酸高不能吃的食物清单一定要记牢！

现在越来越多的人患有高尿酸，其实大部分都是由饮食引起的，所以饮食方面要多加注意。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于尿酸高十大饮食禁忌一览，尿酸高不能吃的食物清单一定要记牢！供大家参考。

一、尿酸高十大饮食禁忌

1.辛辣食品

不能吃高尿的辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、葱等。辛辣食物会增加尿酸含量，加重病情。

2.高嘌呤食物

如果食物中含有高嘌呤，会加重尿酸含量，所以嘌呤在体内被黄嘌呤氧化酶和次黄嘌呤酶代谢产生尿酸。因此，猪肉、牛肉、羊肉、火腿、鸡心、鸭肫等动物内脏中嘌呤含量高的食物不能吃。

3.菌类食物

注意尿酸高的菌类，尤其是金针菇、蘑菇、香菇。这些蘑菇虽然没有达到高嘌呤的范围，但是含量也比较高。多吃菌类也会导致尿酸升高，痛风。为了自己的健康，还是少吃为好。

4.饮料和酒精饮料

当有高尿酸时，你需要停止饮酒。啤酒白酒都不能喝，可乐汽水也尽量不喝。这些饮料和酒精饮料虽然不会分解产生尿酸，但是会阻碍尿酸排出，导致你体内的尿酸升高，所以你在尿酸高的时候可以戒酒。

5.动物内脏

动物内脏不仅脂肪含量高，蛋白质含量也高，蛋白质在酶的作用下会产生嘌呤。所以高尿酸人群一定要减少动物内脏的摄入。

6.含糖量高的食物

高尿酸患者不建议食用含糖量高的食物，尤其是果糖含量高的水果，因为果糖含量的增加会导致患者尿液中尿酸含量的增加，同时会使血尿酸迅速飙升。一旦血尿酸急速飙升，后果可想而知。

7.火锅

火锅是高尿酸人群应该避免食用的食物。火锅底料是动物肝脏。而且火锅本身也是一种辛辣的食物，嘌呤含量非常高。所以建议高尿酸人群避免吃火锅，否则会导致痛风发作。

8.浓茶和咖啡

浓茶和咖啡是痛风患者尽量少吃或不吃的食物，因为这些食物中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋和提神的作用。使用者使用后，会导致痛风加重，使痛风疼痛加重，甚至导致急性痛风。

9.鱼

许多鱼类富含嘌呤，如鱿鱼、贝壳、海参、沙丁鱼等。如果选择吃这些鱼，容易导致摄入的嘌呤含量过高，导致尿酸升高，从而导致痛风发作。

10.种子食物

种子类食物中的嘌呤含量很高。如果平时吃了太多种类的辅食，体内的嘌呤含量会因为这个原因而非常高。这样一来，尿酸会变高，痛风问题也会随之而来。

以上是关于尿酸高十大饮食禁忌一览，尿酸高不能吃的食物清单一定要记牢！全部内容介绍。高尿酸人群除了注意饮食外，还可以坚持有氧运动，如慢跑、游泳、打球等，以促进尿酸的排泄。管住嘴，迈开腿，不仅是控制尿酸的秘诀，也是健康的关键。

尿酸高五种菜不能吃  尿酸高不能吃什么蔬菜一览表

很多人因为饮食不当导致尿酸升高，经常喝酒的人士，酒精没有及时代谢出去，就会导致结晶，进而产生尿酸高，这又会引起痛风的情况，因此避免痛风的发生，就要降尿酸，缓解痛风，平时也要注意饮食，那么尿酸高五种菜不能吃？下面小编详细为大家介绍，希望能够帮助大家！

尿酸高五种菜不能吃

1.菠菜

菠菜嘌呤含量中等，每100克菠菜中嘌呤25 ~ 150毫克。虽然不高，但是草酸含量很高。草酸盐和尿酸通过肾脏排泄，肾脏会争夺排泄通道，从而减少尿酸排泄。另外，草酸能与钙结合形成不溶性草酸钙，容易形成结石。

2.豆芽

顾名思义，豆芽就是豆子的芽。豆类食物嘌呤含量高，尿酸高的人要少吃，否则尿酸会继续升高，诱发痛风。

3.香菇

香菇营养价值高，但其嘌呤含量也高。100克蘑菇中的嘌呤含量高达214.5毫克。尿酸高的人要尽量远离。

4.花椰菜

菜花和西兰花热量低，但嘌呤含量高，不建议尿酸高的人多吃。

5.紫菜

紫菜汤是很多人餐桌上常见的汤，紫菜中的嘌呤含量不低。100克紫菜含嘌呤274毫克，较高的含量不输给肉。因此，对于高尿酸的人士，要注意这些饮食，避免导致尿酸升高。

上面就是尿酸高五种菜不能吃的相关介绍，像菠菜大家是接触多，要多避免吃，否则可能会加重尿酸，引起痛风的问题。在生活中，也可以借助一些降尿酸的产品来辅助，像鹅肌肽就很不错，可以辅助降尿酸，缓解痛风，是痛风患者的救星，每天吃，坚持一个疗程下来，尿酸控制，并发症减少，身体慢慢恢复健康态。

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