降血压的水果 盘点降血压可多吃这三种水果

说到高血压这样的疾病很多人都非常恐惧，因为血压比较高，如果日常情绪波动又比较大的话，很有可能会导致爆血管、中风、脑梗等诸多的问题，后果是非常之严重的，因此高血压患者必须要在平时饮食安排上多加注意，今天小编想要跟大家介绍几种降血压的水果。

降血压的水果

第一，苹果，苹果它其实是一种万能的水果，人们常常在说，一天一苹果医生远离我，不是吗？在苹果当中含有着非常丰富的钾元素，钾元素它能跟体内多余的钠元素结合起来，钠离子的量少了，当然了，血压就能在原来基础上得到有效的调节。第二，香蕉，香蕉它对抗高血压的效果也是非常之好的，因为它能辅助降低血液当中的钾离子浓度，第三，猕猴桃，猕猴桃它的功效除了体现在降血压、降低胆固醇上之外，它还具有利尿、活血、化瘀等方面的作用，特别是在其中维生素c含量非常丰富，如果你想要拥有就比较好的肌肤状态，也可以多吃猕猴桃。

因为降血压的水果选择性比较多，所以大家完全可以在日常生活中，按照每天吃一种的方式来轮流摄入，这样就不会感觉到腻，而且还能通过补充水果的方式来对抗高血压。

吃降血压的药对月经有影响吗

降压药一般对月经没有影响，经期可以遵医嘱正常服用。在使用降压药时，要严格控制药量，不能随意增减，也不能随意停药。

如果女性出现月经推迟，经血量增多等异常情况，不一定与药物有关，需要到医院完善内分泌，卵巢功能测定等检查。

吃降血压的药对月经有影响吗

女性高血压要合理用药，还要注意调节饮食，多吃些清淡易消化的东西，避免重油重盐。高血压患者还要注意劳逸结合，避免熬夜等。

月经期间要纠正不良的生活习惯，远离烟酒，并且要保持心情愉快，及时排解郁闷情绪。

降血压的十种最佳食物，吃的越多血压越平稳！

对于高血压患者来说，平时更要注意自己的生活习惯，因为高血压是很多心脑血管疾病的危险因素，如果能在饮食、运动、睡眠等方面做好，是非常有益的。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于降血压的十种最佳食物，吃的越多血压越平稳！供大家参考。

一、降血压的十种最佳食物

1.香蕉

香蕉中含有一种叫血清素的化学物质，可以刺激人体内的神经系统，使人感到舒适，平静情绪，所以多吃香蕉有助于预防高血压，因为香蕉可以提供钾来降低血压，而香蕉的含量较低，不会导致肥胖。而且香蕉本身有通便的作用，对高血压患者也很有好处。

2.黄瓜

黄瓜中的膳食纤维、钾、镁有利于调节血压，预防高血压。此外，黄瓜还有利尿作用，可以加速体内钠离子的排泄，降低血压。

3.芹菜

芹菜富含丁苯酞、芹菜素和多种维生素。丁苯酞具有镇静安神的作用，能减少肾上腺素的分泌，抑制血管平滑肌的张力，从而降低和稳定血压。

4.香菇

它含有香菇嘌呤、30多种酶、18种氨基酸、部分核酸物质，能降低血胆固醇、改善动脉硬化、降血压、降血脂、抗癌。

5.茄子

茄子富含维生素C，能增加血管弹性，有效预防动脉硬化。此外，茄子还含有大量的钾，可以平衡血压，防止血压升高。

6.玉米

玉米有养心益肺、清热利尿的功效。它的纤维素可以摄入有效的脂肪和胆固醇，它的不饱和脂肪酸有助于保护心血管系统。经常食用蒸玉米、煮玉米和玉米粥有助于降低血压。注意玉米须可以用来泡水喝，还有助于降低血压。

7.海带

海带中含有的褐藻酸、钾盐和元素，可以减少胆固醇的吸收，降低血压。海带中还含有大量的甘露醇，对防治动脉硬化、高血压、水肿等疾病有效。

8.苦瓜

吃苦瓜可以限制钠离子的流入，降低血压。苦瓜中的巴索苷和胰岛素样物质也能降血糖。

9.荸荠

菱角性寒，有清热解毒、利尿通便、消食消肿的功效。荸荠中含有一种叫做荸荠的抗菌成分，对降低血压和防治癌症有一定的作用。

10.洋葱

洋葱具有很高的保健和营养价值，在国外被誉为“菜肴皇后”。洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管，降低血液粘稠度，因为它能降低血压，减少外周血管阻力，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。

以上是关于降血压的十种最佳食物，吃的越多血压越平稳！全部内容介绍。对于已经确诊需要用药的高血压患者，在医生的指导下联合用药仍然是最重要的降压治疗方法。当然，如果像降压仪这样的高血压辅助治疗能有一定的效果，在血压相对平稳后，可以咨询相关医生，进行减量或停药。

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