心悸失眠多梦吃什么药好 心悸失眠要注意什么

人到中年之后就比较容易出现情绪方面的问题，尤其不少女性总是感觉心悸失眠，睡眠质量也会严重变差。心悸失眠多梦吃什么药好？在这里做一个简单的介绍。

心悸失眠多梦吃什么药好

像这类比较多发的疾病和症状，中医上就有丰富的治疗经验，并且也有效果深入的中成药可供选择。比如天王补心丸就是一种能够补心安神的药物，它可以深入人体滋阴养血，提高身体的能量，从而更好的稳定情绪，也能帮助入睡。不过这款药物当中也含有有毒成分，吃的太多有可能会影响到肝功能。中医里还有一些其他类型的药物，比如酸枣仁或者以酸枣仁为主要成分的中成药，辅助睡眠的效果就很不错，并且对身体的副作用也更小。

心悸失眠要注意什么

其实在现代医学当中也对这类情况有深入的研究，有这方面症状的人可以去精神科或者身心科诊断，有不少患者都是因为植物神经紊乱或者神经官能症而影响到睡眠，这类疾病可以通过药物的方式来治疗，比如平时吃一些维生素b2以及谷维素，就是一种既安全又有效的治疗方法。另外需要注意的就是规律休息，并且多学习自我调节的方法，多晒太阳多与朋友沟通，对缓解症状会非常有帮助。

心悸失眠多梦吃什么药好？以上为大家简单科普了一下这方面的知识。所以说这种症状的成因确实比较复杂，但在医学上也有成熟的治疗方法，所以并不需要为此过于担心。

薯圆糖水,养心安神，治疗心悸失眠

原料：

甜红薯1个，红枣、姜、桂圆肉各若干，糯米粉适量。

制作过程：

红薯去皮切块；红枣洗净；生姜切片。

红薯蒸熟，捣成薯泥，趁热加入适量糯米粉，和成糯米面。

面团分成若干等份，滚成薯圆小球。

红薯、姜、桂圆肉放水煮开，中火炖10~15分钟。转大火，放入薯圆小球煮至浮起，再转小火煮3分钟即可。

小贴士

每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

营养功效

姜含有辛辣和芳香成分，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。

银耳冰糖莲子粥——缓解心悸失眠

冰糖和莲子大家都知道的吧，是两种经常食用的食材，冰糖有润燥的作用，莲子可以养心安神，可以用它们来煮粥，搭配银耳的话还可以有养胃安神的效果哦，一起来看看银耳冰糖莲子粥的做法吧，可以有缓解失眠的作用。

银耳冰糖莲子粥

主料：莲子,百合、枸杞、银耳

调料：冰糖

冰糖银耳莲子粥的做法：

1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。

2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。

3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯(不去也可以，莲芯味苦降火)，与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的浓稠程度可以放多放哨。熬的时间很长所以最好水多一些。

4、中火煮开，熬开之后可以加一部分冰糖进去，冰糖提前十五分钟放就行了，放早了颜色容易黄，不过先放入味一些，转成小火盖上盖子，一直煲40分钟。

5、40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合、枸杞、和余下的冰糖一起放入锅内，搅拌着熬。

6、10分钟后，糖汁粘稠银耳软烂、关火、盛入碗内。夏天可以晾凉之后放入冰箱，冰冻一会儿拿出来食用。

小贴示：也可以和大米或其他的米一起熬制。

冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。

莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性等有着重要的作用。莲子的养心安神作用，表现在可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子具有滋阴润燥的作用，对于补气安神有很好的效果，同时也可以有补脑益智的作用的哦。

冰糖：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

关于银耳冰糖莲子粥的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的粥品了，缓解心悸失眠健脾养胃安神，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效

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