糖尿病不宜吃6种水果 盘点适合糖尿病的水果排名

我们都知道糖尿病是不能吃太多含糖的食物，很容易导致糖尿病病情加重，甚至连日常生活中必备的水果都不能多吃，所以今天小编就来给大家盘点一下糖尿病不宜吃6种水果。

糖尿病不宜吃6种水果

1、芒果

芒果是一种相对常见的热带水果，它含有大量的糖汤。糖尿病患者不应多吃。芒果也是一种过敏食品。过敏者仅触摸果皮可能会过敏。因此，过敏者应谨慎饮食。

2、榴莲

蛋白质和脂肪含量不高。生糖指数约为42，虽然不是很高，但是2/3的成分是糖。对于血糖高，血压高或血压低，心功能差和胃肠道溃疡的人，在食用榴莲时仍需谨慎。最好在食用榴莲之前减少食物的摄入量，以免摄入过多的卡路里并加剧现有的疾病。

3、樱桃

生活中的许多水果味道很好。甜美的味道使人们无法抗拒一口一口地吃东西。对于糖尿病患者，通常有必要避免进食一些含糖量高的水果，例如樱桃。类型之一。樱桃含有很多糖分，当然它们也含有蛋白质和其他微量元素，但是对于糖尿病患者来说，樱桃是一种不可或缺的水果。

4、释迦

每100克南美释迦可以含有15.3％至18.3％的总糖和265mg维生素C。因为南美释迦具有甜美的味道和较高的糖分含量。糖尿病患者应谨慎饮食。

5、火龙果

生活中有些人会在便秘时选择吃火龙果，有些人在减肥过程中也会选择吃火龙果，但这并不适合糖尿病患者。不是因为火龙果含有大量糖分，而是因为火龙果含有天然葡萄糖，人体很容易吸收，因此糖尿病患者通常不应多吃。

6、葡萄

实际上，对于普通人来说，葡萄的营养价值非常丰富，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者，则绝对不能食用，因为葡萄的糖分含量很高，十个葡萄的热量相当要两到两大米的热量，所以糖尿病患者绝对不能吃。

适合糖尿病的水果排名

1、番石榴

番石榴中含有铬和番石榴多糖，两者均可保护胰岛细胞并帮助控制血糖。番石榴含有丰富的维生素C，可降低胆固醇，预防糖尿病患者的脑出血以及预防心肌梗塞和中风。

2、火龙果

火龙果含有蛋白质，膳食纤维，B族维生素等，有助于预防糖尿病周围神经病变。具有高纤维，低糖，低热量的特点，对糖尿病，高血压，高胆固醇，高尿酸等现代常见疾病有良好的疗效。

3、山楂树

山楂中含有类黄酮，对心血管疾病有益，并降低了心血管疾病的死亡率。同时，山楂还含有大量的果胶，可以降低血脂，预防便秘和保护肠道。

4、石榴

主要原因是它含有类黄酮苷，它们可以通过改善人体周围组织对葡萄糖的利用来调节血糖。注意：不要单靠吃石榴来治愈疾病！

以上就是关于糖尿病不宜吃6种水果的相关介绍，糖尿病患者如果是轻度的话，是可以通过控制饮食来控制体内的糖分的，进而控制病情。所以平时大家在日常生活中一定要控制饮食，以免摄入过量的糖分，影响身体健康。

糖尿病不宜吃的水果

糖尿病患者由于身体内的胰岛素分泌不足，所以会出现糖代谢絮乱的现象，因此糖尿病患者需要控制糖的摄入，否则不利于治疗。但是生活上很多食物都含有糖分，水果也不例外，那么糖尿病不宜吃的水果有哪些呢？

糖尿病不宜吃的水果

提子。对于糖尿病患者而言，是坚决不能多吃，因为提子糖分含量非常高，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃。芒果和菠萝。都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

火龙果。富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病患者在血糖基本达标的情况下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%左右。

糖尿病能吃什么水果最好

无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。

草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感。

糖尿病不吃药会怎么样

糖尿病不吃药会出现什么情况，需要根据血糖的具体升高水平来确定，如果是血糖轻度升高，没有其他并发症，在不吃药的情况下，可以通过饮食控制和体育锻炼进行调理，这种情况可以把血糖控制在稳定状态，不会出现各种并发症。

如果是血糖比较高，平时缺乏体育锻炼，饮食控制不好，这种情况可能会造成各种严重的并发症，比如冠心病，脑梗塞，糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病周围神经病变病，尿病足，糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。

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