5个小妙招巧治口腔溃疡 口腔溃疡是缺什么维生素

在季节更替的时候，相信许多消费者都会出现口腔溃疡的症状，也有一些消费者是由于身体出现了炎症，引起了口腔溃疡，有一些消费者是由于缺乏维生素引起的，还有一些消费者是由于患有一些疾病导致口腔溃疡症状发生的，在治疗口腔溃疡的时候，可以选择口腔溃疡贴或者是服用维生素的方法，那么现在我们就介绍一下5个小妙招巧治口腔溃疡？

5个小妙招巧治口腔溃疡

第一个方法是使用西瓜霜含片，或者是使用西瓜霜喷雾。西瓜霜的药品都具有清热解毒的作用，可以消除身体中的眼见，去除身体中的火气，有效治疗口腔溃疡的症状。第二个方法是可以吃一些冰糖，在其口腔溃疡的时候吃冰糖，能够缓解疼痛。第三个方法是养成规律的作息时间，在饮食上要多吃一些清淡的食品，少吃刺激辛辣的食品。第四个方法是用蜂蜜漱口，将蜂蜜和温开水搅拌均匀之后，然后将蜂蜜水放在口腔中清洗干净，再将蜂蜜涂在口腔溃疡的地方。第五个方法是及时的补充维生素。

口腔溃疡是缺什么维生素

大多数患者都是由于身体中缺乏维生素C和维生素B2引起口腔溃疡的症状，在这种情况下可以服用保健品，也可以选择食疗的方法补充身体中需要的维生素。

这些就是关于5个小妙招巧治口腔溃疡。在生活中患有口腔溃疡的时候，一定要减少说话的次数，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，能够促进细胞新陈代谢，加速血液循环，排出身体中的毒素和废弃物。

孕期腰痛怎么办?5个小妙招帮你缓解

孕期腰痛是很多准妈妈都会遇到的问题，据调查，50%-75%的女性都会出现孕期腰背疼痛，这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。孕期为什么会腰痛?孕妇腰酸怎么办?一起来看看吧。

为什么孕期容易腰痛?

随着肚子越来越大，腰痛的症状也会越来越明显，为什么准妈妈在孕期容易腰痛?

1、孕期的正常生理反应

，随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。

2、缺钙

怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。

3、姿势不正确

有的孕妈妈的坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导致腰痛。实际上，很多孕妈妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等，日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。

孕妇腰酸怎么办

1、控制体重

很多孕妈妈抱着一人吃俩人补的心态，在孕期毫无节制地大吃特吃，因此体重也直线上涨。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛，还会增加妊娠糖尿病风险，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。因此，建议孕妈妈在孕期要饮食均衡，控制好体重，不要让体重增加过多、过快。

2、注意补钙

孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

3、保持正确的坐、立、行姿势

从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。

正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。

正确的走路姿势：孕妈妈在走路时，应该将背挺直，抬头、收紧臀部，脚跟先着地，脚步踩踏实，保持全身平衡。可利用扶手或栏杆行走，切记快速急行，也不要向前突出腹部。

正确的睡姿：怀孕后，平时躺着休息为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。温馨提醒：孕妇睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。

4、适当运动

准妈妈在孕期应该适当地做一些运动，但是强度不宜太大，可以选择每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以选择一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而缓解孕早期腰疼症状。

5、热敷和按摩

建议准爸爸可以为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半小时左右，可以有效减轻疼痛。

治胃痉挛的5个小妙招，抓住最佳时机效果翻倍

胃痉挛是生活中常见的问题，主要表现就对胃部的刺激，从而引起了胃部的应激反应，导致相应症状的出现。胃痉挛主要是引起患者胃痛，所以会给生活和工作带来很多影响。出现胃痉挛疼痛时，患者需要选择合理的方法来缓解，所以接下来为大家分享治胃痉挛的5个小妙招，抓住最佳时机效果翻倍

治胃痉挛的5个小妙招，抓住最佳时机效果翻倍

1、刮痧

刮痧是一种常见的中医疗法，生活中很多人都会用到。主要是选择手持刮痧板，利用手腕和手臂力量刺激局部。刮的时候皮肤表面会出现紫色的斑点，说明起到了一定的作用。针对寒邪引起的胃痉挛，刮痧可以有效缓解，在保证刮痧效果的基础上巩固患者的身体状况。

2、热敷

其实胃痉挛形成的原因有很多，可能是消化功能不好引起的，也可能是吃了一些不消化的食物，还有可能是因为身体受凉所致。那么对于受凉引起的胃痉挛，患者通常可以用热敷来进行缓解，可以找热水袋装满热水放在腹部，就可以很好的缓解胃痉挛。

3、平躺

胃痉挛的形成可能是对胃部的某种刺激造成的，所以患者在出现这种情况时一定要先稳定自己的情绪，然后平躺在安静的地方。如果他们能喝点热水，效果会更好，这样抽筋在身体慢慢放松后会有所改善，而如果他们四处跑着求医，病情甚至会加重。

4、按摩

有些人经常会因为慢性胃病或长期胃部刺激导致胃痉挛，所以需要进行相应的调整。穴位按摩是一种比较合适的方法，因为局部穴位按摩不仅可以强身健体，还可以调理不同部位，所以胃痉挛患者可以选择气海穴或者中脘穴进行按摩。

5、药物

对于长期胃痉挛或严重疾病引起胃痉挛的患者，必要时应使用药物治疗。比较常见的药物是止痛剂，因为止痛剂可以在短时间内缓解疼痛症状，也可以配合其他对症药物使用，有效达到控制病情的效果。

以上就是关于“治胃痉挛的5个小妙招，抓住最佳时机效果翻倍”的全部内容介绍了，胃痉挛是由于胃平滑肌突然收缩，胃内压力升高而引起的疾病。当患者出现胃痉挛症状时，可以服用一些镇痛药物或治疗胃肠的药物，服药后多喝热水。当然，患者也可以采取热敷、按摩等物理措施，在饮食上做相应的调整。

推荐阅读：

1. 孕期腰痛怎么办?5个小妙招帮你缓解
2. 治胃痉挛的5个小妙招，抓住最佳时机效果翻倍
3. 缓解胸闷气短的5个小妙招，让你呼吸顺畅浑身轻松
4. 缓解痛风的5个小妙招，记得收藏！
5. 盘点快速缓解腰疼的5个小妙招，不妨来试一试