生理期喝酒的危害

月经期间不建议喝酒，月经期间饮酒对女性健康有一定的损害。

酒精性温，具有活血的作用，会增加月经期出血量。在月经期降解酒精毒性的转化酶分泌减少，会加重女性的肝脏代谢负担，容易造成肝损伤。

月经期间人体的免疫力是比较差的，饮酒后很容易引起酒精中毒，加重肝脏的代谢负担，还会对胃肠道黏膜造成损伤，影响胃肠道消化功能。酒精还有扩张血管的作用，月经期喝酒有可能会导致经量增多、经期延长等，甚至会因为出血过多而致贫血。

生理期喝四红粥好吗

这里说到的适合女性食用的粥就是四红粥了，四红粥从名字上就能够看出，在这款粥中有四种红色的食物，其中包括红豆、红枣、花生、红糖。

　　食用这四种食物对于女性保健身体好处极多，特别是在生理期这个特殊的日子里，女性更是要适当的食用这两款粥，对于保健身体有非常好的作用。

　　以其中的红豆来说，女性在生理期食用红豆制成的食物，能够有效的养心补血，李时珍称红豆是心之谷，食用红豆对于养心好处极多，能够有效的促进气血的运行，让你在生理期不再感觉到寒冷。另外，在生理期食用红豆还能够有效的排出毒素，对于滞留在身体中的毒素有很好的清除作用。

　　而就红枣来说，在吃红枣的时候，能够吸收其中的维生素C，对于健全毛细血管有非常好的帮助，能够有效的维持血管壁保持弹性，对于保养皮肤有一定的作用，达到延缓衰老的目的。

　　以花生来说，食用花生对于保健身体好处极多，花生中的维生素K具有较好的止血作用，对于多种出血性疾病有很好的止血功效。其中的维生素E、锌元素还能够增强记忆力，对于延缓脑部衰老有很好的作用。同时，在食用花生的时候，还能够吸收其中的油脂、多种维生素，对于缩短凝血时间，促进骨髓制造血小板有很好的帮助。

　　再以红糖来说，红糖水是女性生理期的秘密武器，喝红糖水，能够吸收其中的多种单糖、多糖类物质，能够为细胞提供能量，对于动脉硬化能够起到一定的缓解作用，体虚的人食用红糖有很好的进补功效。能够很好的刺激机体的造血能力，对于提高局部皮肤的营养、氧气、水分的供应有非常好的作用，从而能够强化皮肤细胞结构，对于保持皮肤弹性、保持皮肤营养有非常好的功效。

生理期能喝酒吗 生理期喝酒的危害

女性在例假期间应该格外注意自己的生活方式，尽量平稳度过这段特殊时期，尤其是在饮食方面更应该采取健康的方式。生理期能喝酒吗？一起来看一下专业的解答。

生理期能喝酒吗

首先要明确的是，酒精对于人体来说是一种有毒物质，而且它已经是被确认的一种致癌成分，因此喝酒绝不是一种健康的饮食习惯。当然，少量饮酒对于健康的影响不是很大，而且心里压力大的人也可以通过少量喝酒来缓解情绪，所以平时的时候稍微喝一点酒并没有太大的问题。但女性在生理期的时候，本身就处于免疫力低下的时期，同时肝脏的解毒能力也比较差，这时候喝酒更容易加重酒精对身体的毒害，也更容易引发一些健康问题。所以即便是平常有喝酒习惯的女性，来例假的时候也最好不要喝酒。

生理期能喝酒吗？从健康的角度来说回答当然是否定的。有些女性由于工作的原因，往往有一些迫不得已的酒局。最好还是合理安排，尽量让喝酒的事情避开自己的生理期。这是对自己的健康负责，同时也是对自己的家人负责。其实现在健康的理念已经深入人心，很多社交场合也可以大大方方的拒绝敬酒，这也给女性挑选工作带来了更多的自由。

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