女性骨质疏松食疗方法

对于女性患者，如果目前出现骨质疏松的情况，首先在日常生活当中要注意控制饮食，尽量选择富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等等。

另外，还可以适当的补充钙剂，比如可以通过每日口服钙片来帮助改善低钙血症的问题。

日常生活当中，还要注意参加一些户外运动，多接受太阳光的照射，也有有利于钙的吸收。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

女性骨质疏松的症状 女性骨质疏松吃什么药

现代人因为工作学习生活的方式，很容易患上各种疾病。其中最常见的就是骨质脊椎疾病。因为平常工作学习都是坐着，骨头和脊椎得不到锻炼和放松，很容易功能退化。另外很多含有糖分的食物容易让骨质疏松。

女性骨质疏松的症状

以前我们可能都会觉得骨质疏松是老年人才有的疾病。是因为身体缺钙然后年纪大了身体机能退化才会造成的骨质疏松，事实上骨质疏松现在越来越偏年轻化，不再是老年人的专属了。造成骨质疏松的原因有很多种，缺钙是主要的，还有一些是基因原因，又或者是后天的缺乏锻炼。

女性也很容易得骨质疏松，女性骨质疏松的症状也有很多种。最常见的就是容易骨折，稍微剧烈一点的运动就容易造成骨质，明显骨骼比一般人脆弱这些就是一种症状。另外还有驼背身长变短这也是骨质疏松的症状。还有就是容易腰部疼痛，这个症状是最容易产生的，平常久坐或者是做多了要用腰力的体力劳动都容易腰疼，这也是骨质疏松的一个症状。因为总体来说女性的身体承受能力要不如男性一些，所以可能也更容易患上骨质疏松。平常要注意补钙多进行锻炼。

中老年女性骨质疏松的原因

中老年女性骨质疏松主要是由于雌激素水平下降。雌激素减少会导致钙流失增加，所以中老年女性，尤其是45岁以后月经停止或者减少的中老年女性容易得骨质疏松。

骨质疏松患者一定要及时补钙。最常用的补钙的药物有阿伦磷酸钠或者骨化三醇等；饮食方面也要注意调整，建议中老年妇女可以适当的吃一点瘦肉、多吃鱼类、多喝奶；建议多到室外晒太阳，可以增加钙的吸收，这些都可以有明显的补钙的作用。

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