内热外寒的人如何调理-妈妈无忧网

内热外寒的人如何调理

内热外寒就是里面有燥热，外面却感到很寒冷的一种现象，内热外寒的人病情比较复杂，调理时要两者兼顾。

内热外寒的人一般以怕冷为主，伴有手脚冰凉，但又出现口干、便秘、尿赤等症状，一般可以服用小柴胡冲剂来调理。

饮食上以羊肉、狗肉、鸡肉以及蔬菜水果为主，忌冰镇饮料、啤酒、雪糕等忌油炸食品。平时多喝开水，以促进身体的新陈代谢。

其次，患者可以加强一些体育锻炼，这样可以帮助增强体质，从而改善内热的外寒现象。

孩子内热外寒如何调理

内热外寒，即指身体内热，外在却表现出畏寒的现象。这在中医上又叫做“寒包火”，属于一种真热假冷现象。孩子内热外寒，往往与孩子的体质差、饮食不当、生活作息不规律等有关。要改善孩子外寒内热的现象，最根本的，还是要改善宝宝体质，增强宝宝的抵抗力和免疫力。

建议

首先，在饮食上，小孩要忌生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些富含蛋白质、温和养胃、清热解毒的食物。要多喝水，适当锻炼，注意休息。平时的作息要规律，不要熬夜。每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，但要注意温度适宜，不要过烫。平时也要做好保暖措施，避免着凉。

平时一定要多给宝宝吃一些清淡类的食物，不要经常吃过于油腻或者是甜的食物，情况严重的话一定要带宝宝去医院做一些检查进行相关的治疗。一般情况下可能是受凉而感染风寒引起的。

建议

平时可以多给宝宝喝一些温水，天气比较凉的时候适当的给宝宝增加一些衣物。夜间睡觉的时候也可以适当给宝宝增加一些被褥，避免着凉。饮食上也注意一定要清淡一点，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。宝宝的抵抗力相对来说比较低，可以让宝宝做一些适当的运动。