战胜焦虑症最好的方法，首先选择药物治疗。通过精神科医生的指导下，选择抗焦虑的药物治疗，并且患者不能够随意的停药，即使焦虑的症状好转，也不能够擅自停药，必须要听精神科医生的安排。
另外，患者也需要积极的配合医生，进行情绪管理方面的训练。当焦虑症状出现的时候，可以选择闻叹式的呼吸方法，来尽快地将情绪平稳下来，这样能够有效的缓解焦虑症。
以上健康科普知识仅供参考。
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