哪些人不宜吃油麦菜 关于油麦菜的简单介绍

油麦菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，叶片和嫩茎可以食用，口感清脆，带有自然清香。不仅味道特别，营养方面也很出色，含有大量维生素A、和B族维生素，还有钙、铁、蛋白质等营养素，属于一种低脂低热量的绿色蔬菜。

每100克油麦菜热量仅有15大卡，比西红柿还要低，加之含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，这也是减肥健身人群爱吃油麦菜的原因之一。

油麦菜可以选择凉拌或是大火清炒，蒜蓉清炒后仍保持脆绿清香，吃起来清脆爽口，凉拌时还可以搭配芝麻酱，所以也就有了麻酱油麦菜、腐乳油麦菜、蒜蓉油麦菜，以及大家耳熟能详的豆豉鲮鱼油麦菜。

麻酱油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。比如油麦菜含钙比莴笋高近一倍，蛋白质含量比莴笋高40%，钙含量高两倍。据测定，每100g油麦菜含、蛋白质1.1g、脂肪0.4g、膳食纤维2.1g、叶酸78ug、维生素C20mg、钙70mg、镁29mg、钾164mg。

1、如果选择凉拌吃，一定要清洗干净

很多人在吃油麦菜时，喜欢直接蘸酱生吃。但是油麦菜的叶片比较大，很容易隐藏虫卵，所以我们一定要一片一片地清洗干净，然后放在淡盐水中浸泡十分钟，这样更放心食用。

2、麻酱油麦菜虽香，却不宜多吃

很多人爱吃麻酱油麦菜。简单焯水后，放一些芝麻酱来凉拌着吃。的确芝麻酱富含铁、卵磷脂、钙等营养素，尽管营养丰富，但食用时也不可贪多。

因芝麻酱油脂含量也很高，所以做菜时少给一些芝麻酱，尤其是正在减肥的人群要注意，每天的食用量不要超过500克。

当然并非所有人都适合多吃油麦菜，2类人群要少吃或不吃

1、泌尿系统疾病的人群不太适合吃油麦菜

油麦菜性质寒凉，多食利尿，对泌尿系统疾病患者，特别是尿频、尿急的朋友并不太友好，所以这些朋友要少吃或不吃油麦菜。

2、胃寒的人不宜多吃油麦菜

因为油麦菜性质寒凉，肠胃不适、胃寒的朋友少吃油麦菜，胃寒的人如果大量食用油麦菜，容易造成腹泻，胃部胀痛等问题。所以胃寒的人应少吃或不吃像油麦菜这样的寒性食物。

哪些人不适宜生二胎?

生二胎的问题，目前已引起社会各界的广泛关注。随着单独两孩政策的提出和实施，再生育咨询门诊量正趋于激增状态。由于产妇生育第一胎后要给孩子哺乳，婴儿两岁前也都需要悉心照料，因此至少要间隔一到两年以上再生第二胎。头胎为剖腹产的，生二胎的间隔时间要在两三年以上。下面为大家介绍一下哪些人不适宜生二胎，来看看吧。

哪些人不适宜生二胎

1、男女任何一方经医学检查，患有医学上认为不宜生育的严重的遗传性疾病，如各种出生缺陷。(先天畸形、遗传病、先天代谢疾病以及不明原因的功能异常)

2、患有严重的精神心理疾患。(抑郁症、精神分裂症)

3、任何一方具有吸毒等严重不良嗜好。

4、女方子宫不具备妊娠功能或严重躯体疾病不能承受妊娠，如严重心脏病、结核活动期，癫痫、恶性肿瘤、肝炎、肾炎、结缔组织病。(系统性红斑狼疮、血小板减少)。

5、有高血压、糖尿病、肝炎、肾炎、结缔组织病、甲状腺疾病、血小板减少、胆囊疾病、性病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等基础疾病者，应在疾病稳定、控制良好后怀孕，但应咨询再次怀孕后对原有疾病的影响及风险。

生二胎的高危人群有哪些?

1、前次妊娠合并心脏病、贫血、肾病、肝炎、甲亢、阑尾炎、胰腺炎、特发性血小板减少性紫癜等。

2、前次妊娠合并妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎儿宫内生长受限、过期妊娠、妊娠期肝内胆汁淤积症以及妊娠期糖尿病等。

3、前次妊娠为剖宫产、发生巨大儿、软产道裂伤、产后抑郁、产后切口愈合不良等。

除上述高危因素以外，如果出现下列情况，就属于高危孕妇。

1、孕妇年龄>35岁;

2、过度肥胖;

3、胎位异常、巨大儿、多胎妊娠、骨盆异常、软产道异常;

4、妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎儿宫内生长受限、过期妊娠、妊娠期肝内胆汁淤积症以及妊娠期糖尿病等。

生二胎需要如何备孕?

1、孕前进行国家免费优生健康检查。

2、高危孕妇在备孕二胎时应到医院进行相关咨询，选择针对性的孕前检查项目，比如说甲状腺功能、血压、血糖测量等，在拿到备孕许可证后，可计划怀孕。

3、夫妻双方保持良好的生活习惯。(精神愉快，加强锻炼，控制体重;均衡膳食，加强营养，戒烟戒酒，保持良好作息时间)

4、规律性生活，因男性精子储备需要2-7天时间，频繁的性生活反而导致精子质量下降。

5、避免接触有毒有害的物质，避免在新装修房屋内生活。

6、算好排卵期，在排卵期进行性生活可提高受孕几率。(月经规律的女性排卵期在下次月经来潮前14天，若出现基础体温的升高，白带透亮粘连不易断，LH试纸测为阳性等，均是排卵的信号)。

7、若经过以上措施半年内无法自然受孕，建议在生殖医学中心指导下备孕。

8、年龄超过35岁的夫妇在尝试半年没有怀孕即有必要检查不孕原因，男方精液检查可以基本了解男性的生育状况，排除男方因素后应对女方进行检查，一般在月经来潮的第2~5天进行检查。检查后，一个月左右可明确不孕原因。如果还没发现病因，需要通过腹腔镜、宫腔镜进一步检查，或借助人工授精/体外受精等。

孕前医学检查项目有哪些?

1、筛查影响怀孕的内外科疾病如心脏病、糖尿病、高血压、甲亢、甲减、贫血等。

2、筛查可能引起母婴传播的传染病，如乙肝、梅毒、艾滋病等。

3、生殖器官检查，推荐宫颈细胞学检查，常见生殖道感染的筛查。

4、可能造成胎儿畸形的微生物感染的检查。

5、常见遗传病的筛查。

6、有异常孕产史的夫妇进行染色体检查。

7、复发性流产夫妇进行流产相关原因的筛查。

而要做到优生优育，需要做好以下准备工作。

1、对计划怀孕的夫妇进行怀孕前、孕早期及预防出生缺陷的指导，避免有毒有害物质的接触。

2、孕前3个月开始补充800微克叶酸或含有800微克叶酸的复合维生素，预防胎儿神经管畸形。

3、确定怀孕后尽早到医院进行检查，及时发现畸形或异位妊娠等特殊情况。

4、所有孕妇均应进行唐氏综合症的筛查，35岁以上孕妇进行染色体检查(羊水穿刺或脐血穿刺)来排除这个疾病。

5、孕11-13+6周不仅可以检查NT，也可以通过超声筛查出无脑儿、严重的脑膜脑膨出、脐膨出、水肿，双胎联体等严重的结构异常。孕18-24周进行胎儿系统超声可以筛查出大部分的畸形，但有些问题可能在孕晚期甚至出生后出现，最常见的是脑积水，故一般孕32-36周仍需进行至少一次超声检查。

生二胎的产检注意事项

孕期检查的时间为妊娠6-13+6周、14-19+6周、20-24周、24-28周、30-32周、33-36周、37-41周。有高危因素者，酌情增加次数。检查内容为：

1、6-13+6周，建立围产保健手册，进行肝肾功、血常规、血糖、血型、尿分析、病毒指标(乙肝、梅毒、艾滋病)、甲状腺功能等血液学检查，B超测量NT值及早期唐氏综合症血清学筛查等。

2、14-19+6周，必要时进行中期唐氏综合症血清学筛查。

3、20-24周，针对预产期时孕妇年龄35岁及以上或高危人群进行羊水穿刺(18-24周)，胎儿染色体核型检查，胎儿系统超声检查(18-24周)。

4、24-28周，进行妊娠期糖尿病筛查及Rh阴性血抗D滴度检查(母儿血型不合溶血检查)等。

5、30-32周，进行胆汁酸、肝功能、甘胆酸、尿分析及B超检查。

6、33-36周，胎儿电子监护、心电图等。

7、37-41周，胎儿电子监护、B超等。

头胎是剖腹产，生二胎再分娩需注意什么?

1、头胎剖腹产再次妊娠临床上称为瘢痕子宫再次妊娠。再次妊娠风险明显高于阴道分娩的女性。再次妊娠至少需间隔两年到三年以上，妊娠前夫妻双方应进行严格孕前检查。

2、再次妊娠后因子宫上存在瘢痕，妊娠6-8周需在膀胱充盈下进行B超检查，排除子宫瘢痕部位妊娠，若为瘢痕妊娠，则需终止妊娠。

3、瘢痕子宫再次妊娠需严格进行产前检查，发现异常及时处理。临近足月(一般妊娠39周后)根据孕妇一般情况部分孕妇选择剖宫产手术终止妊娠。

蓝莓的禁忌人群 哪些人不适合吃蓝莓

蓝莓是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素K和其他天然化合物，如花青素和多酚，这些化合物被认为对人体健康有益。虽然蓝莓是一种营养丰富的水果，但对于某些人来说，食用蓝莓可能会有禁忌。

蓝莓的禁忌人群

1.脾胃虚寒

蓝莓属于凉性水果，口感酸甜，性寒，容易伤害脾胃。而脾胃虚寒的人体质较弱，消化功能差，容易出现腹泻、腹痛等症状。因此，脾胃虚寒者食用蓝莓容易加重脾胃的负担，产生不适症状。

2.荨麻疹和过敏体质

荨麻疹和过敏体质的人在食用蓝莓时需要注意，因为蓝莓中含有一些化学物质，可以引发过敏反应。蓝莓可能会诱发花粉过敏、食物过敏等过敏性疾病。蓝莓中含有花青素，可以让蓝莓呈现出深紫色的颜色。但是，花青素也是一种致敏物质，能够引发过敏反应。对于荨麻疹和过敏体质的人群来说，食用蓝莓可能会增加过敏的风险，并引发过敏症状，如皮疹、瘙痒、喉部肿胀等。因此，荨麻疹和过敏体质的人应慎重考虑是否食用蓝莓，或者在医生的指导下进行饮食调整。

3.湿热痰滞

蓝莓属于凉性水果，对于体质偏寒的人来说，具有清热解毒、生津止渴的作用。但是，对于体质偏滞的人来说，食用过多的蓝莓会导致痰湿重，加重湿热痰滞的症状。

4.糖尿病患者

糖尿病患者在食用蓝莓时需要谨慎，主要原因是蓝莓中含有一定量的糖分和碳水化合物，这些成分会导致血糖升高。蓝莓是一种甜味水果，其中含有葡萄糖、果糖等单糖，并且相较于其他水果，蓝莓的糖分更多，因此，如果糖尿病患者摄入过多的蓝莓，可能会导致血糖升高。

5.肝胆疾病者

蓝莓中含有大量的果酸、有机酸和黄酮类化合物，这些成分对肝胆有一定的刺激作用，导致肝脏负担加重，加重病情。对于肝胆疾病患者来说，摄入过多的蓝莓容易刺激肝胆，导致不适症状。

6.抗凝剂患者

蓝莓中含有大量的维生素K，而维生素K是一种促进血液凝结的重要物质。而抗凝剂是一种抑制血液凝固的药物，抗凝剂患者需要通过药物来控制血液凝固，以预防血栓的形成。如果抗凝剂患者食用过多的蓝莓，其中含有的维生素K会降低药物的抗凝效果，增加血液凝结的风险。

7.妊娠期和哺乳期

蓝莓是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对于妊娠期和哺乳期的女性来说，适量食用蓝莓是有益的，但不要过量食用会引起腹泻等不适症状。还有这类人在挑选蓝莓时要选择新鲜的。

蓝莓富含营养物质，在日常生活中适量食用能增强免疫力、保护视力、抗氧化以及促进心脑血管健康，但食用时要注意一些禁忌，以免影响身体健康。

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