吃了益生菌反而便秘是怎么回事呢_益生菌食用指南-妈妈无忧网

吃了益生菌反而便秘是怎么回事呢_益生菌食用指南

“益生菌需要常吃吗？吃太久了会不会有副作用？”

“我吃益生菌已经一周了，怎么症状还不见好转呢？”

“我一吃益生菌便秘就有好转，但是一停下来排便又很困难了，是不是已经对益生菌产生依赖性了啊？

对于益生菌的服用，由于不够了解，大家多多少少都会存在一些疑虑，导致很多人想吃又有所顾虑。

今天我们从专业的角度为大家解答疑惑，首先来说，食用益生菌会不会产生依赖性？

这种说法是很荒谬的。我们必须要明确一个概念，益生菌不是药，而是我们肠道自然携带的微生物。

它的主要作用机制是通过与有害菌占位竞争、营养竞争等方式来抑制有害菌生长繁殖，从而使肠道菌群达到平衡，发挥调节作用。所以根本不存在损害消化系统之说。在通过使用益生菌之后，肠道菌群趋于平衡状态。但不合理的生活习惯还是很容易打破这种平衡的。

打个比方，一个朋友平时饮食不规律，爱吃辛辣，于是便秘了。

当他通过益生菌调理一段时间后，情况得到改善。停用益生菌，又回到以前那种不规律的生活方式，很快又便秘了，但却怪益生菌有“依赖性”，这是毫无根据的。

当患上急性胃肠炎等疾病时，医生往往会搭配益生菌进行辅助治疗，这类益生菌一般是国药准字号的，有的具有特定性，菌落数量较大，使用后见效会比较快，一般一周到半个月可以见到效果。

但是长期的胃肠疾病(反复腹泻、长期便秘)、免疫力低等亚健康人群，调理起来需要一个过程。益生菌在体内一般会经过一段历程才能发挥其作用，维护人体的健康。

益生菌要发挥作用，必须满足一个前提条件：活着进入肠道。

益生菌的菌株挑选、运输方式、储存条件都会对活性产生影响，即使足够幸运，益生菌能够活着进入口中，从口腔到肠道的距离，对益生菌来说也是一场历劫，需要经过胃酸、胆碱的洗礼，许多不耐酸、不耐碱的菌可能在前进的道路上就牺牲了。

定植的益生菌在肠道内经过一段时间的“战斗”，发挥的作用才能被我们看到，最直观的就是症状有了好转。总之，益生菌不是“神仙药”，不能马上见效，有益菌需要经过一段时间与有害菌的“争斗”，当有益菌处于优势时，症状的好转才能逐渐显现出来。

此外，益生菌也不能盲目乱用，必须根据自身的身体条件选择才行。

吃了益生菌拉稀正常吗

宝宝吃益生菌拉稀是不正常的现象，因为益生菌本来就是调理肠道功能的，一般是不会导致腹泻等情况的。宝宝拉肚子很有可能是因为其他的原因造成的，需要观察严重程度，必要的时候可以带宝宝到正规的医院化验大便常规。

建议

根据检查结果，可以遵医嘱使用对症的方法来进行治疗，并且让宝宝定时的喝一些温开水，促进身体的新陈代谢，另外也可以口服补液盐，防止脱水的现象发生，多注意保暖，避免着凉，多观察气候的变化，及时的增减衣物。

在吃了益生菌之后出现拉肚子现象时，有可能是身体对益生菌出现过敏，导致腹泻拉肚子的现象，在发现这种情况时，要立即停止使用，多喝水，如果症状比较严重的，可遵医嘱通过药物进行治疗，平时要自己盲目用药。

建议

在日常生活中要多注意观察身体的健康变化，在发现异常时不要自己盲目用药，症状比较轻微的，可多喝水多注意休息进行缓解，症状比较严重的，要及时去医院做检查和治疗，同时要注意加强营养，积极锻炼身体，按时作息，增强身体的抗病能力。