鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油的作用有些什么-妈妈无忧网

鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油的作用有些什么

很多宝妈在怀孕后就开始考虑宝宝的身体健康问题，想要为宝宝补充身体所需的维生素A和维生素D，这些食物能促进宝宝的视觉发育，同时也能促进身体内钙物质的吸收。那么，鱼肝油什么时候吃最好？

鱼肝油应该在每天上午服用，因为每天上午的时间能让鱼肝油发挥最大的功效。而且上午吃鱼肝油能让宝宝快速吸收内部的营养成分。如果宝宝有缺钙症状，也可以在晚上加服一片，这样补钙效果会更好。

鱼肝油特别适合宝宝吃，因为宝宝都在长身体，缺乏维生素D，很容易诱发骨软化症或者佝偻病。而鱼肝油中含有维生素D，可以促进磷元素和钙物质吸收，同时促进牙齿和骨骼发育，同时能维持身体的新陈代谢，从而预防新生儿骨样组织钙化障碍等问题，对宝宝的身体发育有很大帮助。

通过以上介绍，能了解到鱼肝油对身体有很大帮助。除了以上几种好处外，还能促进宝宝伤口愈合，因为鱼肝油中含有维生素D和维生素A，对新皮肤生长有很明显作用，同时有利于伤口愈合，也有利于宝宝的肌肉生长。

婴儿吃鱼肝油吃多久好

婴儿有缺钙现象很常见，一般认为，给孩子添加鱼肝油遵医嘱按剂量使用比较好，从新生儿时期开始，吃到2岁左右就可以了。

婴儿吃鱼肝油不要过量，否则对正常发育会造成影响，必要的话可以做下微量元素检查再使用。

建议

婴儿吃鱼肝油要遵循科学方法进行，缺钙现象不是很严重不用长期吃，可以隔天吃一粒，或者间隔一段时间补充一次，并注意避免和奶品一起服用。

另外要掌握好使用时间，最好在吃奶半小时左右，再吃鱼肝油，天气好的时候适当晒晒太阳，能促进吸收。

新生儿从两三周之后就可以吃鱼肝油，一般两岁之后就不用再吃了，在上午九，十点的时候吃效果是最好的。

鱼肝油中有丰富的维生素A，维生素D，对于提高宝宝的免疫力和预防佝偻病有很好的作用。

建议

1.吃完后可以多带孩子晒晒太阳，阳光会促进其吸收。

2.鱼肝油不能吃太多，要不然可能会引起中毒。

3.不同宝宝的体质也不一样，食用最好在医生的指导下进行。

4.建议服用两周停一周，营养元素分解不容易，所以不能长时期服用。