新生宝宝生长发育快，正常喂养下难以满足维生素A和维生素D的摄取，需要额外补充鱼肝油。那么，鱼肝油该怎么吃，如何才能最大限度发挥效果？
鱼肝油是维生素AD的俗称。鱼肝油中富含的维生素A，是人体生长发育的必需物质，维生素A缺乏会引起皮肤粗糙、角膜软化以及夜盲症等。维生素D可有效促进钙、磷等物质吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病。处于快速生长发育期的婴幼儿，及时补充维生素D尤其必要。鱼肝油中还含有不饱和脂肪酸，它是脑神经活力的重要营养物质，能促进智力发育。
一般来说，出生14天的宝宝建议开始补充鱼肝油，早产儿出生后一周就可以添加。每天服用1粒，一直吃到2~3岁。
吃鱼肝油，也有相对比较适宜的时间：
1.和钙一起吃。吃钙时，可以加鱼肝油一起吃，能更好地帮助钙吸收。如果不吃钙，也可单独喂....
很多宝妈在怀孕后就开始考虑宝宝的身体健康问题，想要为宝宝补充身体所需的维生素A和维生素D，这些食物能促进宝宝的视觉发育，同时也能促进身体内钙物质的吸收。那么，鱼肝油什么时候吃最好？
鱼肝油应该在每天上午服用，因为每天上午的时间能让鱼肝油发挥最大的功效。而且上午吃鱼肝油能让宝宝快速吸收内部的营养成分。如果宝宝有缺钙症状，也可以在晚上加服一片，这样补钙效果会更好。
鱼肝油特别适合宝宝吃，因为宝宝都在长身体，缺乏维生素D，很容易诱发骨软化症或者佝偻病。而鱼肝油中含有维生素D，可以促进磷元素和钙物质吸收，同时促进牙齿和骨骼发育，同时能维持身体的新陈代谢，从而预防新生儿骨样组织钙化障碍等问题，对宝宝的身体发育有很大帮助。
通过以上介绍，能了解到鱼肝油对身体有很大帮助。除了以上几种好处....
鱼肝油，是一种营养品具有护肝明目的功效，但是不能一直不间断的吃。那么，鱼肝油吃多久停一次？鱼肝油什么时候吃最好？
鱼肝油吃多久停一次
鱼肝油(也称“肝油”)是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油中主要含有维生素A和D，维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
但是鱼肝油不是人体长期需要的，服用它要根据孩子的生长阶段来看。有专家表示，即使是对症服用的人也应该吃两到三周之后停服一到两周。婴儿的服用原则如下。
1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充....
