水果减肥法5天瘦10斤水果减肥法怎样不反弹-妈妈无忧网

水果减肥法5天瘦10斤水果减肥法怎样不反弹

月经期吃什么水果减肥月经期间吃水果好

女性月经期间不建议减肥，因为此时身体抵抗力差，如果盲目减肥的话，对女性的身体健康不利。女性月经期间可以适当多吃一些含维生素c丰富的水果，因为维生素c有助于增强身体的免疫力，比如可以适量多吃橘子，香蕉，猕猴桃，苹果。

月经期吃什么水果减肥月经期间吃水果好

建议女性月经期间食用水果的时候，千万注意避免直接从冰箱拿出来使用，以免造成腹泻腹痛。

同时女性月经期间需要注意放松心情，保证充足的睡眠和营养，这样有助于月经顺利来潮。月经期间还是要注意做好个人卫生护理，勤换卫生巾，避免同房。

如果只是吃酸奶配水果的话，并不能够起到减肥的作用，如果想要进行减肥，还是建议通过比较科学的方法来进行减肥，并不可以通过多运动的方法来进行减肥，但也需要长久的坚持才是能够起到作用的。

建议

在减肥的过程当中，控制饮食也是十分重要的，也应该避免吃高热量和高脂肪的食物，如果过多的吃这些食物也有可能会导致肥胖，而且对减肥也会产生影响的，除此之外，在吃完饭之后也不要立马的坐下或者是躺下。