引起水肿的原因是什么 脸部消除水肿的方法

有时早上起来就觉得自己胖了，也很有可能是水肿导致发胖，那么引起水肿的原因是什么呢，脸部消除水肿的方法有哪些呢，下面来看看吧。

引起水肿的原因是什么 

1、脸部水肿有可能是生理性的，跟生活方式密切相关，比如白天不太运动、平时盲目减肥、经常睡眠不足引起的，非疾病所致。

2、如果晚上摄取过多的盐分，也是会令水分滞留在体内，从而出现脸部浮肿的现象。

3、如果身体的血液和淋巴循环不良，体内的水分代谢能力就会减弱，长期废水囤积也就造成脸部水肿了。

脸部消除水肿的方法

1、冷热敷交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后再换冷毛巾敷脸，如此重复3次，好让血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助排出脸部多余的水分。

注意：冷热敷脸的时间以1：2的比例分配，至少敷15分钟以上。

2、喝黑咖啡

在早餐后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到1小时后，你就会发现脸部水肿渐渐消失了。这是因为黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用，尤其对消肿的效果最佳。

注意：黑咖啡的饮用量最好为50-100毫升，MM们切记要把握好摄入量。

3、穴点按摩

先用指腹按压眼眶周围，然后每个位置按压5秒，之后重复3次。经常按摩刺激这些穴点，能够改善脏腑功能，帮助消除浮肿。

4、盐水敷脸

在500cc、40°的温水中加入一匙盐搅拌均匀，然后将纱布浸泡在盐水中，待纱布充分吸收盐分后，便将纱布折叠成适当大小敷在脸部浮肿的部位，利用高渗透压力的原理，好让水分排出。

消除水肿最快的食物是什么

1、海带

海带性味咸寒，可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用。

2、赤小豆

赤小豆性味甘酸而平，利尿消肿、解毒的效果相对比较好，尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳。

3、茶叶

现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢，使身体消耗增加，若常饮普洱茶、乌龙茶，减肥效果最好。

春节吃什么菜能减肥

1、 白菜

冬天吃白菜是最适合不过了，因为冬天天气干燥，而白菜中有着丰富的维生素，其中还有着丰富的粗纤维，能减少脂肪堆积有助于消化。白菜在促进肠胃蠕动的同时，还能把沉积的毒素排出体外。白菜中还有着丰富的果胶，能排除人体多余的胆固醇。

白菜的热量极少，哪怕吃非常多，也不会变成脂肪堆积在体内。春节期间朋友们最好少吃肉，多吃白菜来填饱肚子也是不错的选择。不敢保证能让你瘦下来，但绝不会发胖!

2、竹笋

有些地区春节是有吃竹笋的习惯，尤其是广西的朋友。用竹笋来煲猪脚猪手真的超级好吃呢!并且更重要的是，竹笋中富含纤维素，脂肪含量极少，有助于减肥哦。春节期间朋友们少吃肉，多吃竹笋，能减少脂肪的形成。

肥胖的朋友平常多吃竹笋，还能吸附平常堆积下来的油脂，随着大便排泄出去，大大降低了脂肪堆积，从而更能起到减肥效果。

3、土豆

土豆也是一种饱腹感强且热量超低的蔬菜辅食，并且土豆怎么做都非常的好吃呢!在春节期间朋友们可以多吃土豆，像土豆这种饱腹感那么强的食物，吃几口饭加上土豆，感觉都有五分饱啦!

4、白萝卜

白萝卜中有着丰富的辛辣成分——芥子油，这种物质能促进脂肪类物质进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。白萝卜可以直接当蔬菜切丝清炒，也可以用来煮汤。在春节期间朋友们可以多吃鱼肉来解馋充饥，多吃白萝卜送饭吃，这样能控制体重。

当然，如果你一心想要减肥能管住自己的嘴，那就拒绝鸡鸭肉吧!有鱼肉填肚子也能补充身体所需的营养了。

5、冬瓜

冬瓜营养丰富，其中富含蛋白质，纤维素，矿物质以及糖，能用来煮汤或者清炒。冬瓜这种非常清淡的蔬菜瓜类，最适合排毒了。多吃冬瓜能预防冠心病，动脉硬化和糖尿病等，还能减肥消水肿。

血糖高会引起水肿吗

血糖高有可能会引起水肿的，同时血糖高还容易引起妊娠期糖尿病和巨大儿的情况的，如果说不及时控制血糖有可能会出现难产的情况的，还不利于自己的健康和胎儿的健康，最好是及时到医院进行检查和质量。

建议

对于血糖高的孕妇来说要定期监测血糖，如果说自己血糖非常高的话最好是在医生指导下用降糖药来进行控制，如果偏高一些的话可以通过饮食以及运动来缓解，定期要做好孕检，避免孩子发育过胖。

孕妇血糖高会引起水肿吗

在怀孕期间，如果出现了血糖升高的现象，很有可能会引起水肿的，需要及时的到正规的医院检查，如果确诊，就需要积极的控制血糖，日常的饮食应该以清淡为主，尽量不要吃一些高热量高油脂的食物，需要多吃一些粗粮。

建议

怀孕期间也需要适当的进行运动，这样不仅仅可以提高身体抵抗能力，也能够帮助降低血糖，而且还要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过于劳累，定期的去医院做产检，时刻了解宝宝的发育情况。

推荐阅读：

1. 血糖高会引起水肿吗
2. 孕妇血糖高会引起水肿吗
3. 插尿管引起水肿用什么消肿
4. 引起水肿和有助消肿