骨盆前倾可以通过正骨恢复吗 骨盆前倾去哪里矫正

正骨是现在很多人都喜欢的一种治疗方式，那这正骨对骨盆前倾是有帮助的吗？骨盆前倾去哪里矫正比较好？

骨盆前倾可以通过正骨恢复吗

骨盆前倾有可能是跟先天发育形成的，或是跟后天坐立走的姿势不当有关系，一般是纠正不过来的。建议顺其自然，对身体健康没有影响。建议平时养成良好的坐立走的姿势，对外阴卫生保持外阴干爽透气，尽量减少宫腔操作手术对预防妇科炎症是有好处的。

骨盆前倾去哪里矫正

骨盆前倾大多是跟先天发育形成有关系，这种疾病是不能治疗的，建议顺其自然，平时养成良好的坐立走的姿势。腰痛有可能是跟过度劳累或者着凉受寒有关系，建议平时注意保暖，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，不要太劳累，如果疼痛严重的话，建议去医院检查腰椎片，看是否正常。

骨盆前倾应该挂什么科

骨盆前倾一般需要挂骨科，如果自身有骨盆前倾的情况，可能会牵拉腰部周围的肌肉，从而出现颈肩酸胀和腰背痛的情况。并且还容易导致卵巢和胃肠器官扭曲，从而造成肠蠕动的速度减慢，出现便秘的情况。如果没有得到及时的纠正，由于盆骨部位倾斜可能会压迫到局部的血管，从而出现慢性疲劳和肌肉紧张的现象。还需要积极的进行治疗和调整。

骨盆前倾对性有影响吗

骨盆前倾一般不会影响到性生活，但是比较严重的骨盆减轻，可能会对于怀孕的情况有一定的影响，如果是比较严重的还可能会引起流产或者是早产的现象，骨盆前倾的患者可以适当的做一些康复的训练或者是做一些矫正，都有助于病情的治疗，平时尽量少翘二郎腿，要保证正确的睡姿。

产后骨盆前倾如何矫正_产后骨盆前倾如何矫正视频

产后骨盆前倾，一般来说可以通过运动的训练方法进行调整。建议在医生的指导下，尤其是在康复治疗师的指导下进行相关的训练。

比如腰背肌的拉伸训练以及背部肌肉放松训练，可以进行靠墙训练，腰部、臀部、头部以及颈部紧挨着墙面，从而到达背部肌肉放松训练。

同时可以进行腹部相关的肌肉力量训练，增加腹部肌肉力量，可以达到调整骨盆前倾的作用。

如果骨盆前倾比较明显，引起明显的疼痛等症状，通过保守治疗没有办法解决，可以通过手术进行矫正治疗。

骨盆前倾是什么样子 怎么判断自己骨盆前倾

骨盆前倾是骨盆位置位移的病态现象，经常穿高跟鞋或者久坐的人都会有很大概率造成骨盘前倾。骨盆前倾究竟是什么样子呢，教你这几个办法判断自己是不是骨盆前倾。

骨盆前倾是什么样子 

骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病态现象。 骨盆倾斜的女性最明显的表现就是小腹前凸、臀部后翘、腰骶部向前凹陷比较大，她们在走路的时候，有点像屁股在后面撅着，腰挺前面的样。这类女性看起来有点驼背，仪态不好看。

怎么判断自己骨盆前倾

拳头自测法 

具体做法： 1、将臀部、背部贴在墙上，然后将手握成拳状，塞入腰椎和墙壁间的空隙。 2、如果能放得下一个拳头，说明是骨盆前倾。 注意：臀部肉肉很多的人不适用该方法。 

三角形自测法 

具体做法： 1、保持垂直站立姿态，两只手放在小腹上，沿着“三角形内裤”的形状，合成一个倒三角形。 2、如果三角形的平面垂直于地面，就是正常骨盆;如果这个平面向地面倾斜，就是骨盆前倾。 该方法适用于所有人。 

骨盆前倾怎么矫正 

1、做平板支撑 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。 

2、做臀桥 屈膝，仰卧在地上，以腰、腹部以及背肌的力量,将臀部夹紧慢慢往上抬, 让大腿、骨盆、腰腹连成直线。然后臀部用力，缓慢而有控制地还原。 

3、弓箭步 该动作采用很大的弓箭步，后腿膝盖贴于瑜伽垫上，重心前移，就能够充分感受到髋前部肌肉髂腰肌受到牵拉，保持15-30秒，可重复3-5组。

骨盆前倾有什么危害 

1、影响仪态美观 骨盆前倾的直接影响，就是让整个腹部向前凸出，体态难看。腹部长时间向前凸出，会给脊柱造成压力，是身体重心前移，造成脊柱变形，容易驼背。臀部横向发展，大小腿粗壮。 

2、运动容易拉伤 有骨盆前倾症状的朋友，进行一些健身训练时，比如深蹲，会因为各种肌群的发力结构变化，而难以找到目标肌群发力点，容易拉伤。 

3、其他 骨盆前倾的女性还极容易出现便秘、痛经、经期不适等问题。

推荐阅读：

1. 产后骨盆前倾如何矫正_产后骨盆前倾如何矫正视频
2. 骨盆前倾是什么样子 怎么判断自己骨盆前倾
3. 骨盆前倾有必要矫正吗 骨盆前倾对身体的危害
4. 骨盆前倾怎么坐比较好 骨盆前倾要多久才能矫正
5. 纠正骨盆前倾的方法