你知道吗？其实头皮是我们人体的第二大非常薄的皮肤组织，而且代谢与衰老速度是非常之快的，是我们脸颊皮肤代谢速度的六倍。
经常有的人会发现，在冬季气候比较干燥或者是刚换用其他的一些洗发水之后，经常会出现头皮痒痒的状况，仔细观察才发现：头屑也逐渐增多。这到底是由于什么原因而导致的呢？
要知道，当我们头皮的毛囊细胞中油脂与水分处于失衡的状态的时候，细胞就会分泌大量的油脂，从而出现了就算经常洗头也总是感觉头皮很油的状态。
而当我们头皮表面寄生的一些菌群整体处于失衡状态的时候，一些有害的菌种就会大量的寄生在里面，从而出现头皮发痒的状。
而有的时候可能是由于头皮细胞的角质层代谢速度比较快，也容易出现头屑脱落等等现象。
那我们应该如何做才能维持正常而又健康的头皮生长环境，从而摆脱经常掉头屑以及头皮发痒的状况呢？
首先我们要采用正确的洗头的方法。
这一点是非常重要的，因为很多研究表明：形成头皮屑的原因，有很大一部分就是因为没有正确的护理头皮而出现的。在清洗的时候不要用力的抓挠我们的头皮，而是应该先把头发从尾部疏通，还可以减少掉发的状况。
另外我们还可以经常按摩自己的头皮，从而促进他的健康生长与发育。通过这样的方式，可以使局部皮肤的表面温度有适当提高，也就意味着微循环以及代谢速率都会有一定的加强，从而使得头皮屑减少。
为什么冬天头皮屑多？冬天头皮屑多是什么原因？
不是人冬天，都会有头皮屑多的问题，常常是因为天气所导致。那么不少人困惑，为什么冬天头皮屑多？关于，为什么冬天头皮屑多？冬天头皮屑多是什么原因？妈妈无忧网小编来为您一一解答！
为什么冬天头皮屑多
人体的头发如同皮肤一样也怕寒凉的刺激，冬季的寒流会对我们的头皮刺激特别的明显，皮脂的分泌量大大的降低，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生。无论如何，你都不该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，忽视此问题将使头皮屑日积月累。2、切忌天天洗头。最好两到三天洗一次头。3、使用抗头皮屑配方4、可用加有食醋的热温水洗头4、多吃青菜水果，不要吃油腻的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。为什么冬天头皮屑很多?这样做就好。
冬天头皮屑多是什么原因
1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。
2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。
3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。
头皮屑多又痒预防及措施
1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
10、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。
冬天头皮屑多是什么原因引起的
一到了秋冬季节就能明显的感觉到自己的头皮屑越来越多，简直就是雪花纷飞，如果你也出现了这种情况，且反复发生头皮屑问题影响到了自身形象并且还有瘙痒干出现，下面我们就一起来了解一下原因并根据这些原因针对性解决。
冬天好多头皮屑什么原因
为什么除了夏季容易出油，冬天也易好发头皮屑呢?赵昭明皮肤科医生表示，这是因为冬季气温较低，人体新陈代谢速率变慢，导致血液、淋巴循环下降，使头皮容易变得干涩、紧绷，皮肤更敏感所致。
而在此情况下，民众若又因天气寒冷频洗热水澡，长期下来便容易使头皮的水份与脂肪含量大减，自然也就导致干痒、角质层剥落、脱屑的发生。因此，建议民众若想预防冬季头皮痒、皮屑满天飞的情况发生，沐浴时水温最好控制在38～45℃间为佳。
去屑3大常见问题
既然头皮屑的产生与头皮缺水、缺油有关，不少人一定会想：“冬天不洗头”，或是“做好深层清洁”、“帮头皮涂抹护发油”，对于改善头皮屑问题，是否也会有所帮助呢?对此，赵昭明医生解释，上述问题也是临床门诊中，患者们常有的疑问，但以上观念却不完全正确!
问题1: 做好头皮深层清洁，头皮屑自然不再来?
许多人常认为，既然脸部肌肤保养需要深层清洁、去角质，那么头皮的保养方针应该也一样?但事实上，过度的清洁，恐将头皮本身的保护层一起洗掉，使头皮变得干燥、敏感，反而容易增加头皮屑的产生。
问题2: 冬天少洗头，更能留住头皮油脂?
虽然过度清洁确实容易使头皮变得更敏感，但也不能因此就不洗头!赵昭明医生强调，根据每个人体质、头皮出油状况的不同，所建议的洗发频率也会有所差异。
但由于现今空污问题严重，以正常人而言，还是建议2天洗一次头为佳。即便是头皮极干的朋友，也不建议超过4天不洗头。尤其是，摩托车族或经常外出奔走、流汗，以及皮肤偏油性的朋友，最好还是天天洗头较恰当。
问题3: 头皮屑是头皮缺油酿祸，帮头皮涂抹护发油助改善?
适度于发干处涂抹发油，确实能帮助改善发尾末稍因角质缺损、干涩，而导致的分岔、打结问题。但值得注意的是，这样的保养方式并不适用于头皮。若民众将发油涂抹于头皮，恐将因此阻塞毛囊、角质层，反增加头皮的负担。
谨记4原则改善头皮屑问题
赵昭明医生也提到，想要改善头皮屑问题并不难，只要日常生活、饮食谨记以下4大原则，自然有助于维持头皮健康、杜绝头皮屑反复产生：
原则1/留意头皮清洁：
只要流汗、长时间配戴安全帽，仍建议养成天天清洁的习惯为佳。同时，于清洗时注意水温避免过高，都有助于减少头皮屑产生。
原则2/均衡饮食、少重口味：
太辣、太上火、重口味的食物容易引起交感神经过度兴奋，也易造成人体皮肤皮脂腺分泌异常，使头皮屑发生率大幅提升。
原则3/适度纾压放松：
长时间处于高压环境下，不仅容易使皮肤疲倦、黯沉，连带也会导致人体新陈代谢速率出现异常，影响头皮健康。
原则4/正常作息不熬夜：
太累、过度熬夜、睡眠不足产生的神经传导物质，也会刺激皮脂分泌更多油脂，滋养头皮微生物的成长，导致头皮屑的产生。
【皮肤科医生小叮咛】：
赵昭明医生也提醒，根据形态的不同，头皮屑又可分为：生理性头皮屑，以及病态性头皮屑(因异位性皮肤炎、干癣、脂漏性皮肤炎等人体免疫机制异常引起)。一旦民众发现根据上述方式调整饮食及生活习惯后，头皮脱屑症状仍未见改善，最好还是尽速寻求专业皮肤科医生的协助、厘清原因、对症治疗较有保障。
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