美容祛斑知识

如果在日常生活中有养成美容习惯的朋友，一定对于祛斑方面有所了解，而且皮肤斑点问题不想美白和祛痘等美容步骤那么容易，因为很多时候，皮肤斑点可能永远都难以消退，因此，如何进行美容祛斑，则成为了一个比较大的问题。那么，有没有哪些能够帮助皮肤达到美容祛斑效果的小方法呢？

1、去脂纯牛奶是一种十分健康的饮料，而且用于敷脸同样具有美容功效。只要用化妆棉吸收去脂纯牛奶，然后敷在脸上一会便能够帮助皮肤祛除斑点。

2、西红柿含有丰富的维生素C和色素，而蜂蜜则能够帮助肌肤促进循环，祛除毒素的作用，将两种物质混合，能够制成美白祛斑面膜，有利于美白祛斑的作用。

3、香蕉去皮后，放入容器之中进行捣烂，然后直接敷在脸上让肌肤吸收，待15分钟后用温清水进行清洗即可。这种方式尤其适合干性和敏感性肌肤的美容祛斑，是一种不错的美容祛斑方法。

4、土豆切片之后敷在脸上，能够吸附肌肤毛孔的污垢，同时还能补充肌肤营养，为肌肤带来水分的同时，祛除痘印痘斑，达到美白祛斑的作用。

5、苹果被评为水果之王，如果将苹果去皮后捣烂，制成面膜涂抹在脸上，能够让肌肤直接吸收苹果的营养物质，同时帮助皮肤去除死皮，不仅能够达到深层洁净的效果，还能够滋润肌肤，让肌肤达到前所未有的洁净，祛除斑点，打造洁白无瑕的皮肤。

红枣赤豆粥——美容祛斑滋补气血

赤豆粥大家都喜欢喝吧，赤豆就是红小豆，可以补充丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，女性食用的话还可以补血养颜的呢，赤豆粥的食用方法有很多，可以搭配红枣熬煮，可以美容祛斑，来试试红枣赤豆粥的一些看法和了解吧!

红枣赤豆粥顾名思义就是红枣赤豆粥，这种汤不仅健胃开脾，而且最重要的是五谷杂粮有养生的功效，而且制作方法也很简单，而且赤豆红枣汤里面有红豆还有红枣，让人看着就有食欲，那么赤豆红枣汤如何喝出健康呢?

将红豆、红枣用温水洗净备用;电饭锅加水，烧开，之后改为低温加热，放入红枣，红豆，盖上锅盖，焖烧至红豆微微开裂，红枣圆润饱满。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可。

提示：红豆要挑选个头大且饱满的，颜色是鲜艳的红豆，若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的，不太容易烂。将红豆放入温水中用手搓清洗，这样可以去除红豆表面的泥沙。红枣最好使用新疆灰枣，皮薄肉厚，口味更甘甜。

美容

滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

减少老人斑

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内大枣的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。红枣和赤豆一起搭配可以减少老年斑，可以美容护肤的哦，还可以减少黑色素的出现!

关于红枣赤豆粥的做法以及营养价值大家都了解了吧，这样的粥品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，而且苹果具有促进消化的作用，搭配红枣的话还可以缓解贫血啊或者是气血不足等情况，大家不妨试试吧。

大米黄瓜粥——美容祛斑降脂减肥

我们生活中是不能离开吃的，吃可以让我们满足口味的需求，而且还可以通过食物来补充丰富的营养成分的哦。喝粥是常见的一种饮食习惯，不同的粥品营养价值也是不一样的呢，大米黄瓜粥大家都知道的吧，具有美容祛斑的作用，而且还能够减肥的哦，一起来看看吧。

大米黄瓜粥

第一步：将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用

第二步：将生姜切成丝，也放在一旁备用(若是不喜欢姜的朋友可以省略这一步)

第三步：将泡了半小时的大米和鲜玉米粒放入锅内，在锅内加入适量的水，(将生姜倒入锅中)

第四步：把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可(关火后可以稍微焖一下，汁更浓稠哦)有没有猜到这大招的威力了，好吧，现在让我在这里揭晓。

黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。鲜黄瓜所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪，故多吃黄瓜可以减肥;所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，加速体内腐败物质的排出，并可降低血液中的胆固醇。黄瓜为夏季保健佳蔬，常食黄瓜，或黄瓜粥，不仅可有效地预防中暑发热，还可减肥降脂，预防心脑血管病的发生。黄瓜粥是可以有祛斑美容的作用的。而且还可以美容减肥，对于正在减肥或者是胆固醇高啊血脂高等情况是有所改善的。

关于大米黄瓜粥的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，美容祛斑降脂又减肥，润肠通便效果不错。

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