怎么美白，一篇教你皮肤美白的方法

俗话说“一白遮百丑”，白皙嫩滑的肌肤总是会为美丽加很多分，怎么美白是很多人都想知道的，今天我们就来了解一下。

1、多喝水美白

每天足量的喝2000毫升左右的温水，或者是能够喝柠檬水，能够有效促进黑色素的分解，并且抑制色素细胞的活动，排除体内堆积的毒素，美白全身肌肤。

2、多吃含维生素C的食物

维生素C具有很好的抗氧化作用，能够减少黑色素沉积，帮助美白肌肤。平时不妨多吃含有维生素C的西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、淡醋水美白法

在平时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水洗净，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。

4、茉莉花水美白法

准备好还未完全开的茉莉花朵，用水轻轻的洗净后放瓶子中，再加上适量的冷开水，把瓶子密封好，等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。

5、红萝卜汁美白法

取半根新鲜红萝卜洗净，放入水果机中榨成泥状，然后添上少量的牛奶，一起混合搅匀，洁面后直接涂抹在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用美白效果很不粗，还能淡化雀斑哦。

6、酸奶蜂蜜美白法

准备好适量的酸奶，为了避免浪费，可以使用喝完剩下的酸奶，在里面加上少量的蜂蜜混合，搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

7、保湿美白护理

想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。

指甲黑了一块怎么回事 指甲黑了一块的原因

我们手指甲的健康也是我们身体给我们的一个健康信号，当我们平常过程中没有注意的话，可能会出现指甲发黑的症状。一般指甲发黑是由许多原因造成的，下面就由我来为大家简单介绍一下指甲，黑了一块是怎么回事呢？

指甲黑了一块怎么回事

一般来说，指甲突然黑了一块，跟淤血是有关系的。出现这种情况，最常见的原因就是由于可能是在平常过程中磕着或碰着，导致指甲出血，然后自己又没有太过于注意，隔一段时间的话，这些红色的鲜血就会淤积下来，导致黑色。那其实这样的话，我们不要太过于去担心，因为瘀血过一段时间，会重新掉落，然后长出新的指甲。

还有引起指甲断黑了一块的原因，就是由于我们身体缺乏营养导致的。因为我们都知道指甲，它其实是由蛋白质组成的，当我们的身体缺乏蛋白质或钙物质的话，就会导致指甲上有黑块的情况出现。那出现这样的情况，我们只需要及时的补充营养，多吃一些能够滋补身体的食物即可。还有的可能就是由于甲沟炎，出现了皮肤科问题，这种情况可以去医院检查一下。

北芪与黄芪的区别是什么 北芪与黄芪是一样的吗

相信很多人对于黄芪还是比较熟悉的，具有很好的功效与作用，平时大家也很喜欢用黄芪泡水喝，作为日常保健方法，但是也有很多人不了解北芪与黄芪的区别是什么？下面跟着小编一起来看看吧。

北芪与黄芪的区别

北芪其实是黄芪的一种，因为生长在北方，所以叫北芪。同样的也有南芪，但是没有北芪那么滋补，所以北芪很适合南方地区滋补。

北芪与黄芪的功效与作用

1、降血压，调节血糖。黄芪可以缓解糖尿病患者的症状，而且还有抑制病毒的租用。

2、黄芪含有多种氨基酸、维生素和微量元素，能够补充人体所需的营养，提高人体抵抗力。

3、脾肺两虚、全身乏力等可以食用黄芪补气，效果很好。

3、利水消肿，治疗肾炎水肿很有效果，可以与党参、白术和茯苓搭配一起用。

4、补气健脾，与党参、白术搭配能够益气补阳。

5、阴虚盗汗，可以与麦冬和生地一起使用。

6、阳气虚弱，可以与当归、川芎等同用。

7、气虚衰弱，疲倦乏力、脱肛、子宫脱垂等症状，可以与党参、升麻、柴胡等同用。

北芪与黄芪是没有区别的，生活中常吃黄芪有很好的功效，对身体有很好的滋补作用。

推荐阅读：

1. 指甲黑了一块怎么回事 指甲黑了一块的原因
2. 北芪与黄芪的区别是什么 北芪与黄芪是一样的吗
3. 牛蒡子价格多少钱一斤 顺便介绍牛蒡子的功效与作用及食用方法
4. 龙胆草价格多少钱一斤 顺便介绍龙胆草的副作用是什么
5. 木薯淀粉和面粉一样吗 木薯淀粉可以用面粉代替吗