脸上长痘痘，一直以来都是一个困扰着我们的问题，很多年轻人也一直在祛痘的路上“奋斗”着。挺多时候我们面多痘痘和痘印总是很无奈，明知道不能用手去挤掉，但是看着又很烦。而我们也知道，不能总熬夜不然不利于痘痘的恢复，但是我们却一直熬着夜。所以，我们只能在自己的日常饮食中多加注意，因为我们每天都是需要吃饭的。
面对长痘的时候，我们经常可以听到别人说要多吃些水果，来帮助痘痘的修复。接下来，就让我们详细的来了解一下我们可以吃什么水果来帮助我们祛痘以及修复痘印吧！
1、柚子
柚子它是秋季水果，它被人们称之为“天然水果罐头”。吃过柚子的人都知道，它不仅味道甜美，而且还含有淡淡的果香气味。重要的是柚子中含有很多的维生素、有机酸以及多种矿物质，这些物质对于调节体内身体运行具有很大的帮助效果。
而且现在市面上有已经有很多的美容产品含有柚子成分，可见其美容功效非常强大。在秋季多吃柚子，可以预防痘痘的出现还可以淡化脸部的痘印。
2、草莓
草莓含有大量的维生素c以及维生素b还有纤维素，这三种物质可以促进肠道的消化能力，将堆积在体内的毒素排出来。很多时候就是因为体内堆积的物质太多没有及时排除，才会爆出很多痘痘来。而且对于想要减肥的妹子来说，平时多吃草莓还可以起到减肥的效果。
3、西红柿
西红柿中含有的维生素是极多的，平时可以将其拿来直接吃或者是每天坚持喝一杯西红柿果汁也是很不错的。它在祛痘的同时还可以起到美白的效果，淡化斑点以及黑色素。
4、木瓜
木瓜含有天然的木瓜酵素，这是很多水果都没有的。这种物质可以渗透到脸部的细胞中，将堵塞在毛孔中的毒素排出，可以起到非常不错的祛痘效果还有去除痘印。更重要的是，它可以将脸部老化的角质层脱落，给新生细胞营造一个好的生长环境。
3、葡萄
葡萄不仅仅含有维生素，它还含有丰富的钙物质以及胡萝卜素，在去除痘痘的同时还可以促进血液的流通。
4、苹果
如果你不喜欢吃苹果的话，那么也可以选择将它切成片，然后贴在长痘的部位，痘痘会慢慢的消除，而痘印也会慢慢被淡化。
5、香蕉
将香蕉切成一块一块捣成泥状，敷在脸上即可。这种方法对于去除青春痘可以起到很不错的效果。每次敷10分钟，之后在用温水冲洗干净即可。
其实只要你平时多加注意，想要去除痘痘也不是不可能，还有就是要长期坚持，其祛痘效果才会显示出来。还有就是平时要注重对脸部的清洁，特别是油脂分泌比较旺盛的人，要及时将多余的油脂去除，这样子才不会给痘痘营造出生长的环境！
吃什么水果能祛斑美白这5种美味让你吃出白皙肌肤
在如今越来越注重颜值的这个时代，脸上有斑无疑是一件非常摧毁自信心的事情了。长了斑的脸颊就像晕染错的一幅画，甚至有时候会影响我们的择业以及爱情。那么，在日常生活当中，经常补充哪些水果可以有效的达到祛斑还有美容的效果呢？这几种可以让你的肌肤无瑕水润的水果一定不要错过了！
第一种，苹果。
它是一种常见的四季都可以吃得到的水果，而且它所具有的美容功效也是被大家所认可的。但是，很多人不知道，常吃苹果的话还可以达到祛斑的作用。这主要是因为苹果里面包含丰富的营养元素，比如说蛋白质，以及粗纤维等等。因此，坚持吃苹果可以有效的帮助我们淡化脸颊上面的色斑。
第二种，菠萝。
在各种水果里面，菠萝属于热带性质的水果，现在的交通手段越来越发达，而且保鲜手段也得到了迅猛的发展，因此，在菠萝成熟的季节，各地的人民也都可以品尝到这一份鲜活的美味。
菠萝里面含有丰富的维他命类物质，这些物质直接摄入到人体内部的时候，是可以让我们的肌肤变得更加光滑，更加白皙具有光泽的，可以达到非常好的淡化点点色斑的作用。直接吃菠萝会给我们带来一定的美容效果，菠萝汁还可以作为自制面膜的原料，解决皮肤比较粗糙，整体肤色看起来比较暗沉的肌肤问题。
第三种，猕猴桃。
这种口味酸甜的水果，也经常被大家称为“水果里面的王”，经常吃猕猴桃，可以起到清除体内火气，激发津液的分泌，达到止渴以及利尿的效果，可以有效的解决大家食欲不振或者是消化方面存在问题的症状。
而且，猕猴桃里面丰富的维c含量，对于女孩子而言，不可多得的美容圣果了。女孩子经常吃猕猴桃，或者是把它榨汁来喝，都可以解决我们脸颊长斑的问题，还可以延缓肌肤的衰老。
第四种，柠檬。
柠檬是一种口味非常酸的水果，但是也正是利用它里面这些含量丰富的酸性物质，可以有效的帮助我们抑制色斑的形成过程，并且有效的淡化存在肌肤表面存在已久比较顽固的色斑。
坚持吃柠檬的话，还可以有效的让我们的肌肤变得更加紧致，并且达到超强的保湿效果，有效的防止皮肤粗糙，毛孔越来越粗大的现象发生。
第五种，橘子。
在冬天的时候，橘子的产量会大大的提高。在这个寒冷的季节吃橘子可以有效的帮助我们缓解肌肤干燥，角质层越来越厚的问题。而且，这种水果非常擅长于改善我们经常长斑的肤质，使得肌肤红润而有光泽。
在我们以上提到的这几种水果，它们的祛斑效果在所有的水果里面都是屈指可数的。对于长期受到色斑影响，严重打击自己自信心的朋友们，是非常不错的选择。坚持来吃，可以达到良好的保养效果。
吃什么水果能祛痘这些很值得大家考虑
无论是男生还是女生，都会面临在脸上长痘的问题，特别是在青春期的时候，痘痘越长越多，更可怕的是痘痘长满整张脸，很多人都是爱美的，都容忍不了自己的脸上长有一点瑕疵。所以很多人就买各种护肤品想快速去除痘痘，商家又瞄准了这些人的爱美心理，推出了各种祛痘的产品。
大多数祛痘洗面奶、祛痘精油、深度洗脸器等等产品，都打着快速祛除痘痘的旗号想从中赚取盈利。但是这些祛痘的产品很多并不像商家那样说的有效，很多顾客用的并不放心。生活中很多人都花巨款去美容院祛痘，日常中也花了很多钱买护肤产品。但是这些祛痘的方法既花费钱又浪费时间，用得不放心，并且效果也不好。
很多人都在祛痘的道路上很迷茫，不知道该怎么办？有这个问题的朋友别担心，小编今天就来教你们一个经济实惠走有效的方法，那就是吃水果来祛痘。吃水果是我们的日常习惯，把这个习惯继续延伸到祛痘的方面，对身体健康和护肤都有很大的帮助。想要祛除痘痘，你们一定要知道以下这些水果。
一、苹果
苹果可以称得上是美容的佳品，在市场上苹果的销售量居高不下，就是因为苹果的功能非常多，并且味道可口，深受大众喜爱。苹果中含有丰富的维生素C，能够有效的抑制皮肤上沉着的黑色素，雀斑严重或者皮肤暗黄的人应多吃苹果。
苹果的果肉含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤起到保湿的作用。除此之外，苹果还含有丰富的果酸成分，能够帮助皮肤的毛孔通畅，从而达到祛除痘痘的效果。
二、梨
想要祛除痘痘，在日常生活中多吃梨是一种不错的祛痘方法，多吃梨可以让我们的皮肤更有弹性，起到护肤养颜的效果，在祛除痘痘的同时，也可以帮助我们去除脸上的皱纹。梨含有帮助我们清洁皮肤以及平衡油脂的果酸和维生素，所以对我们护肤很有帮助。
三、柠檬
当想到美容或者润肠减脂的时候，我们通常会想到柠檬，也确实如此，柠檬是美容水果中的佳品，如果你的脸上有色斑、有皱纹、面临衰老等等肌肤问题，都可以考虑柠檬，建议经常泡柠檬水来喝。
柠檬中含有丰富的钙质和维生素C，能帮助解决脸上各种肌肤问题，祛痘的问题更是包含在内，是一种不错的护肤食材，经常食用柠檬的产品，可以让你的肌肤焕发光彩。
四、葡萄
葡萄的果肉中含有丰富的矿物质和丰富的维生素B3，这些成分能够抵抗皮肤衰竭的问题，帮助我们深层滋润肌肤，促进皮肤细胞的更生，所以，多吃葡萄可以去除痘痘。除此之外，葡萄中含有大量的葡萄多酚，抗压化能力非常强，还含有柠檬酸、单宁酸等成分，对皮肤起到保湿的作用。
皮肤是靠日常的保养才能变得更好的，我们在平时可以吃以上这些水果，减少痘痘的产生，以及帮助我们祛除痘痘。吃水果祛除痘痘的方法，经济实惠又有效，用得放心。
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