吃什么能让皮肤变白这几种你一定要准备着

虽然一个人的皮肤在出生的时候，已经决定了是什么肤色，但是我们也可以通过后天的努力来尽可能让它看起来白一点。自然的黄色是我们亚洲人共同的特点，这种是比较难改善的，不过也还是有一些小方法。我们要注意在平时的饮食中，多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。它们里面含有的物质可以使皮肤变白，长期坚持下去就会有很好的效果。

具体一点来说，我们可以多吃一些凤梨、芒果、苹果，柠檬等。平常如果嫌吃起来太麻烦的话，也可以把它们榨成果汁来喝。其中的一些水果会有促进我们新陈代谢的作用，这样通过改善内在生理系统，我们的皮肤也会变白。另外大家可能不知道的是，枸杞也具有美白的作用，因为它可以提高我们的皮肤吸收养分的速度，长时间下来皮肤就自然变白了。

一般枸杞是不怎么直接吃的，我们都是把它们放到沸水里泡茶来喝。饭后喝一些枸杞和红枣泡的茶既养生又美白，泡的时间不要太长，不然营养都流失了。虽然吃的这些东西会帮助我们皮肤变白，但是也要采取一些外在的措施，这样效果才会更好。

平时无论是夏天还是冬天，出门之前都应该涂上防晒霜，它既可以遮挡太阳也可以抵挡一些紫外线。涂完了这些还是要打伞，多重保护才会更放心。用一些比较信赖的美白产品也是可以的，不过不要太依赖。

怎么样才能让皮肤变白5种民间妙招教给你

皮肤变白应该是很多女性常做的事情，为什么这么说呢？因为皮肤变白能让女性变得更美丽，并且还能通过白皮肤认识不少人，所以很多女性都会选用各种方法来让皮肤变白，其中用的比较多的方法就是敷面膜，虽然敷面膜效果可能不是很好，但是它见效比较快，那还有没有什么方法能让皮肤有效快速变白呢？

答案当然是有啦，因为经过小编努力的寻找，终于筛选出几种能有效快速变白的方法，下面就将这些变白小窍门分享给大家，如果大家有时间的话，可以一起跟我去看看这些方法。

第一个变白小窍门：柠檬水美白

这个方法只需将一些新鲜的柠檬榨成汁，然后再和清水进行搅拌，搅拌完后再涂在脸部就可以了。其实大家要知道柠檬水不但能美白，它还可以有效消除角质，并且它还可以使脸部不再缺水，长期坚持敷在脸部的话还能有效祛痘。还有一些专家说只要每天喝一杯柠檬水就能有效预防肾结石。

第二个变白小窍门：茶树精油敷脸

大家应该知道茶树精油有一定的美白作用，并且长期敷在脸部还能有效祛痘和滋润肌肤。那么茶树精油如何让皮肤变白呢？

方法很简单，首先大家只需要将适量的茶树精油倒在一个小碗里，然后将它和少量的水混合在一起，混合完后，再用这些水来涂抹脸部就行了。如果你不喜欢这个方法的话，也可以直接把茶树精油涂抹在脸部，然后再等待时间，等时间过完后再用清水洗干净就好了。

第三个变白小妙招：白醋盐水敷脸

首先，大家只需要将一些白醋倒进干净的容器中，之后将它和适量的盐水搅拌在一起。搅拌完后再用这些白醋盐水洗干净脸部，洗干净后大家再用毛巾把脸擦干，然后再往脸部涂抹一些美白面霜就好了。这款方法不仅能有效美白，它还可以补充脸部的水分，长期坚持用白醋盐水洗脸的话还能有效滋润脸部的肌肤。

第四个变白小妙招：酸奶蜂蜜面膜

首先大家可以在商店买一些脱脂的酸奶，然后把它倒在碗里，倒在碗里后大家就可以加入两到三汤匙的蜂蜜进行搅拌，搅拌完后将这些蜂蜜酸奶涂抹在脸上，涂抹完后，大家可以等待时间，等时间过去后再用纯净水把脸部洗干净就好了。

这款方法对于经常美容的人来说应该很熟悉，因为它具有美白和滋润肌肤的作用，如果长时间涂抹在脸上还能有效去除额头上的痘痘，并且它还有淡化斑点的功效，因为这款面膜具有蜂蜜，所以这款面膜还具备一定的延缓衰老的作用。

第五个变白小妙招，黄瓜美白法

这个方法大家应该都很熟悉，因为它是比较常用的一种美白方法，所以具体操作就不说了。但它的妙用还是要说一下的，首先，它可以有效美白肌肤，并且它还有滋润肌肤的作用，长时间敷在脸上还能有效补充水分，而且它还有去斑的作用。

以上就是变白的方法。

男生怎样才能让皮肤变白这几个小技巧分享给你

相信很多的朋友都知道，拥有一个白皙的皮肤的话不仅仅能使我们整个人的看起来更加的好看，而且还可以遮盖掉我们身上其他的一些缺点。

除此之外，皮肤比较白的话，当我们走在大街上的时候，还可以使我们成为人群中的一道亮点。

但是现在很多的男孩子总是会抱着一种心态，那就是护肤是女孩子才应该做的事情，男生的话糙一点没关系的，其实这也是很错误的一个观点。现在社会对于男生颜值的要求也是非常高的，所以男生也一定要学会好好的打理自己的皮肤。

那么你知道在日常生活中男生应该要怎么样才能让自己的皮肤变白吗？今天就让小编告诉你几个关于皮肤美白的小技巧，让你轻轻松松就能够拥有一张白皙的脸庞。

1、饮食方面

我们都知道，很多时候就算你涂再多的护肤品，都不如先从饮食方面抓起，所以如果想要让我们的皮肤变白的话，首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。

要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果，就比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。

另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。

2、做好洗脸的工作

男生一般来说脸上会分泌出更多的油脂，所以每天都要记得清洗干净我们的脸，这样子才不会使我们的脸看起来油腻腻的，很影响美观。

而且我们在晚上洗脸的时候，可以在水里放一点白醋，长期坚持的话不仅仅能够使我们的脸白上一个色号，而且还可以帮助我们淡化脸上的一些斑点。

3、定期敷面膜

不要总觉得敷面膜是女孩子才会做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要记得每周都要敷两三次面膜，给我们的皮肤补充充足的水分，这样子我们的皮肤看上去也会更加的饱满，也就会显得更白。

除此之外，每周也要记得做一次清洁面膜，使我们的皮肤保持在一个干净的状态。

4、不要经常熬夜

现在是世界杯期间，所以很多的男生总是会熬夜看球，但是小编想说，熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。

5、使用护肤品

在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。

还有就是，如果是经常喜欢外出运动的男生，一定要记得在出门前半小时做好防晒的工作，这样子才能避免我们被晒黑。

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