吃什么能让皮肤变白这几种你一定要准备着
虽然一个人的皮肤在出生的时候，已经决定了是什么肤色，但是我们也可以通过后天的努力来尽可能让它看起来白一点。自然的黄色是我们亚洲人共同的特点，这种是比较难改善的，不过也还是有一些小方法。我们要注意在平时的饮食中，多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。它们里面含有的物质可以使皮肤变白，长期坚持下去就会有很好的效果。
具体一点来说，我们可以多吃一些凤梨、芒果、苹果，柠檬等。平常如果嫌吃起来太麻烦的话，也可以把它们榨成果汁来喝。其中的一些水果会有促进我们新陈代谢的作用，这样通过改善内在生理系统，我们的皮肤也会变白。另外大家可能不知道的是，枸杞也具有美白的作用，因为它可以提高我们的皮肤吸收养分的速度，长时间下来皮肤就自然变白了。
一般枸杞是不怎么直接吃的，我们都是把它们放到沸水里泡茶来喝。....