防晒指数是什么意思为你科普相关知识

对女生来说，防晒很重要，今天带大家来了解这方面的知识。每种防晒霜都会标明防晒指数，这个数值是什么意思？它是表示涂抹这种产品之后能够抵御紫外线的时间。我们要根据它来选择防晒产品。

一、SPF的值越高越好吗？

知道了SPF是什么后，一些人认为SPF值越高越好。事实不适这样的，防晒霜适合自己的才是好的。不适SPF值越高越好，这个数值越高，产品的质地就越厚重，你的皮肤就越难受，对皮肤很不好。所以，根据需要选择适合自己的防晒霜是很重要的。

二、选择防晒霜的技巧

1.考虑日常经常活动的场所

选择防晒产品要从日常活动的场所出发。如果你是在写字楼里面工作，很少到室外活动，spf15-20的就可以了，这个指数可以应对电脑屏幕的辐射了。。在室外工作或者是旅行的人，spf要高一些，夏天应该50，春夏秋也要30以上。

2.根据肤色选择

肤色很白的人皮肤也比较嫩，更加容易被晒伤，要使用SPF30以上的防晒产品，防止出现晒斑。如果皮肤是较黑、较粗糙，SPF15就可以保护你了。注意，防晒指数高的产品，副作用液更加大。

三、使用防晒霜也有注意事项

使用防晒霜要注意方法，涂抹防晒霜之前需要清洁皮肤，这样才不会造成皮肤毛孔堵塞，然后为肌肤补充皮肤水分。只有这样才可以更好防晒。护理好皮肤之后，涂抹防晒霜会更加有效，这样有利于防晒霜的吸收，也可以在皮肤和防晒霜之间进行分离。

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防晒指数pa与spf是指什么它们的真实意思是这么回事

对于防晒，每个爱美的人都能说出一套自己的方法来，但无论如何，所有人都少不了的一项防晒单品一定是防晒霜。购买防晒霜的时候，相信大家都注意过外包装上面标注的SPF和PA的字样，对于这两个词到底是什么意思，很多人都还不是很能够说得清楚，还有一些人的理解并非完全正确，那么这两个英文字母到底是在向我们表达什么呢？

一、什么是SPF？

其实SPF就如大部分人所理解的那样，是使用防晒霜之后能够持续防晒效果的时长，但是这个时长的计算方式很多的理解都是错的。每一个SPF值代表了15分钟的防晒时长，比如说SPF15，这个数字是什么意思呢？就是15*15分钟=225分钟有效防晒时长，225分钟大概是3个多小时的时间，足够日常上班路上防晒了。

二、什么是PA？

PA指的是防晒的强度值，一般用“+”来表示，PA后面的“+”越多，就代表防晒的强度越高，平常上班一般PA++就够用了，如果想要更好的防晒效果，那么久可以选择PA指数更高的防晒产品。当去海边或是有强烈日光照射的环境中，可以选择SP++++的防晒产品，通常PA值高的防晒产品，SPF值也会随之增高。

使用防晒霜的一个重点就是每隔两个小时就必须再补涂一次，否则就可能会达不到理想的防晒效果，大量出汗后也需要补涂防晒，总之涂得勤快一些，防晒效果就会更加好。那么，你现在明白SPF和PA是什么意思了吗？

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防晒指数怎么测量有效保护肌肤健康

在酷热的夏季，每一个人都希望自己可以找一个避暑的圣地，于是海边便成为了人们的首要选择之地。夏季的海边，人们总是大胆而狂热的，往往会将大部分肉体裸露出来，这就会导致一个现实问题的出现，那就是防晒了和防晒指数了。

1、一般肌肤的防晒指数

对于一般人来说，他们的肌肤类型都是大同小异的，因此针对他们的防晒指数会有一个标准，那就是在8--12左右为宜。如果将自身的防晒指数控制在这一区间内，至少可以保证我们在外出时，不会被强烈的太阳光所晒伤。

2、对光较为敏感的指数

还有一些人较为特殊，他们的肌肤属于对光较为敏感的一类型。医学上对此类肌肤的防晒指数也做出了具体的规定，那就是应当控制在12--20范围内。也就是说，凡是对光敏感的肌肤只要控制在这一范围，即可保证肌肤的健康。

3、不经常外出的人

不经常外出的人，会比上述两种人群的防晒指数稍低一点，只需要将其控制在15以下。因为外部环境的强光会被极大限度的阻挡，这样的话，面部以及背部等裸露部位不会遭受强光的直射，因此防晒指数甚至可以低至8级以下。

4、经常奔波的人

对于经常外出奔波操劳的人来说，可能防晒指数相对要求较高，因为一旦指数过低，就会直接影响到肌肤的健康问题，而且雀斑、血丝等问题会接踵而至。因此，经常外出的人应当将防晒指数控制在30以上才是安全有效的。

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