皮肤怎么样变白做到这几点你也能拥有牛奶肌

美白是女人一辈子不变的话题，所有人都希望自己的肌肤可以变得白一些、再白一些。但是变白并不是那么容易的一件事情，否则世界上就没有黑色皮肤的女孩子了，到底要怎么做才能够真正地令自己的皮肤变白呢？想要彻底变白，单方面的使用美白护肤品是不行的，必须由内而外的调养才行。

如何能够让自己真正的变白呢？首先要调理好自己的肌肤，都说女人是水做的，只要皮肤补足了水分，就能解决大部分肌肤烦恼，这其中就包括美白这一项大难题。当人体皮肤的水分充足了，新陈代谢就会加快，身体里的黑色素被排出的速度也会更快，因此皮肤会变得越来越白嫩。因此，日常补水是非常重要的一件事情，做好这个环节是所有护肤的基础。

其次，内在的调养也是十分重要的，很多不健康的食物都会伤害我们娇嫩的肌肤，只有吃得营养才能够令皮肤从内而外的透露出白皙的光泽。维生素和蛋白质是美白必不可少的两种营养，因此在日常食物中要多摄入这两种营养成分。

除了日常食物供给的养分之外，还可以通过营养补充剂来补足不够的营养。像是胶原蛋白、维生素c之类能够令皮肤变得更加白嫩紧实的成分，只通过食物是无法完全摄取足够的，因此需要通过营养补充剂来增加摄入量，如果能够常年坚持食用的话，皮肤就会变得越来越白。

皮肤变白是一项漫长的工程，千万不要因为心急而选择了不可靠的产品。

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皮肤变白的小窍门5种方法帮助您

皮肤暗沉发黄给人一种病怏怏的感觉，没有精气，也没有气质。很多女性朋友由于平时并不注重保养肌肤，导致肌肤暗沉，还有的平时也不注重防晒，导致肌肤黑色素加深，皮肤黝黑等等，想要皮肤白回来这不是一件容易的事情，如果您想要白皙的肌肤，您需要一些好的方法，来帮助您变白。

方法一：使用美白护肤产品。这类护肤的产品里面有很多抗氧化的成分，作用于肌肤上能够让肌肤白回来。平时护肤产品，比如：洗面奶、水、乳液、面霜，如果想让肌肤白皙，这些护肤品的缺一不可，并且还要适量的使用美白精华，美白精华里面的成分能够令肌肤白嫩有光泽，天天使用这些，用过一段时间后就会看到效果。

方法二：坚持做面膜。面膜的功效很神奇，它能够保湿、美白。如果皮肤变黑是被晒黑的，您可以使用晒后修复面膜，如果皮肤变黑是暗沉发黄，可以用专门的美白面膜。我们推荐大家一款面膜——珍珠粉面膜，珍珠粉美白美肌功效十分神奇，大家可以把珍珠粉调和成面膜敷在脸上，三天敷一次，坚持一段时间，可以很好的针对脸上皮肤的暗淡。

方法三：吃美白食物。吃美白食物可以让您由里到外的白皙。很多食物有美白的功效，比如：葡萄，苹果、橙子、柚子、西红柿、猕猴桃等，您可以在家的时候经常吃这类美白食物。美白功效比较显著的是柠檬，柠檬由于比较酸，不可能直接吃进去，您可以将柠檬切片泡水喝，加点蜂蜜，这样不光可以美白，还可以清理体内毒素，让皮肤自然白皙。

方法四：精油护肤。护肤产品中比较高档的产品就是精油，这是一种从植物中提炼出来的精华，它的功效是促进新陈代谢，促使细胞新生。皮肤暗沉不白，很多时候也是皮肤代谢过慢，老细胞在肌肤上不容易代谢掉导致的。经常用精油护肤，做护理，就可以使肌肤加强代谢功能，使肌肤的排毒能力增强，皮肤的活性增强，长久下来皮肤就会变得健康白皙。

方法五：中药泡澡。中药有很神奇的治病功效，在我国应用很广泛。中药里面有很多具有美白功效的药物，例如：白芷、冬虫夏草、白茯苓、甘草、天山雪莲、红花、百合、当归等等，这些药物如果是内服来美白的话不知道对身体有没有害处，不过您可以通过中医医生选择一些药物来泡中药澡，这样既可以美白肌肤，又可以不用吃药，两全其美。

以上我们为您介绍了五种美白皮肤的小窍门。让肌肤变白一直是女性朋友间比较关注的热门话题，皮肤变白是每个女孩子希望的，我们为您推荐的这些办法都可以很好的美白肌肤而且对肌肤没有害处，您可以作为参考，相信您使用了我们为您介绍的办法，可以让您变白。

怎么样才能让皮肤变白内补外调一起抓

皮肤很白可以提升很高的个人形象，无论是在颜值和气质上都能够给个人加分。所以很多小仙女都追求让自己的皮肤状态达到又白又好的情况。但是让皮肤变白或者长期变白并不是一件容易的事情，哪些有效的方法来让我们皮肤变得更加亮白呢？

调理皮肤的两种方式，无非是从身体内部进行调理和皮肤外部进行保养。在进行皮肤外部保养的时候，我们就是在日常护理过程中使用美白产品。很多化妆品在自己的效果上都有一些美白的系列。能够给皮肤量身定制让皮肤变白的效果。

但是单一使用美白产品是不够的，想要让皮肤保持亮白的一个必要条件，还是应该从防晒进行入手，紫外线会刺激皮肤分泌出更多的黑色素，皮肤产生一种自我保护的机制，皮肤出现了黑色暗沉的情况。

传统的防晒方式主要有出门时打好遮阳伞再配合涂抹防晒的产品。但是我们使用防晒产品的过程中应该注意的是防晒倍数的专业化。不要用普通的雨伞代替防晒伞，而是应该使用涂抹黑胶的专业防晒伞。

在食疗方面各位小仙女让皮肤变白，还是应该选用大量维生素c的食品以及衍生物。维生素c是美白界的大功臣，可以与皮肤中的黑色素进行还原反应将黑色素还原成无色，并且能够被人体有益的吸收。所以在安全性能方面，也不需要有太多的担忧，但是维生素c容易氧化，在使用的时候还是应该注意维生素c的保存情况。

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