分手了心里难过纠结如何挽回情人,怎么挽回分手的恋人

　　分手的原因有很多，但现在很多人在分手时会说一句话“我们不适合，我们分手吧”又或者“家长不同意”等等，这些都是模棱两可或令人困惑的原因，而这些往往不是真正分手的真正原因。事实上，许多恋人的分手是由一些小矛盾积累起来的。许多恋人在分手后非常后悔。此时，他们正在考虑如何拯救彼此。那么分手了心里难过纠结如何挽回情人?

　　一、分手了心里难过纠结如何挽回情人?

　　1、一定要冷静

　　首先，你必须保持冷静。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的时间，也就是冷静期。不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。把它当作你自己的愈合期。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖地。你应该记住，如果她习惯了你，她总是会在失去的时候想念她。虽然她在心里想着别人，但她仍然会想一些事情。当她主动联系你时，你不应该拒绝，但不要焦虑，适当地交谈。你应该知道如何得到它。

　　2、找出分手的原因

　　找到原因是关键。只有找到原因，我们才能应用正确的药物。冷静下来后，一定要想想你们的关系是什么问题导致你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;实际情况。还要考虑你的感觉是否能恢复。如果你真的在一起，你可以回到以前的状态。这是你想弄清楚的。今天不要和好。两天后你会分手的。

　　3、向前女友承认错误

　　承认你做错了，即使你不认为你错了。前女友提出分手，一定有她的理由。为了为自己辩护，你只能把自己和她分成对立的两端。你不妨先承认你做错了什么。你需要明白，你一定在某些方面伤害了她。首先为你的错误道歉。你的前女友提出了你的坏习惯，这让她的言行非常受伤。不要再这样做了!如果有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。一个激怒女人的男人应该道歉。然而，这种道歉也应该注意方法。并不是所有的道歉在分手时都有效。首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道自己错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种行为只会让对方觉得你对她敷衍，觉得她没什么错。

分手了,特别痛苦该怎么办?分手了心里很痛苦怎么办?

　　恋爱是甜蜜的，分手失恋是痛苦的，可谁也无法保证恋爱的两个人都能修成正果，如果分手后，感觉特别痛苦，怎么办呢?分手了,特别痛苦该怎么办?

　　一、分手了,特别痛苦该怎么办?

　　1.坦然接受，不要那么不甘心

　　首先，我们必须接受分手的事实。即使我们不愿意，我们也必须学会放弃。不要整天念念不忘，心里还盼着ta回心转意，或者一副痛得要死的样子，去乞求ta可以回头。要知道这些都没用，真正的分手不是一时冲动，大部分都是蓄谋已久。如果你乞求，你只能降低你的价值，除了让ta更看不起你以外，一点作用都没有。

　　2.保持正常的生活，不要封闭自己

　　有些人失恋后，就像天塌下来一样。他们整天以泪洗面，或者喝醉了。他们不想去工作，也不想见朋友。他们把自己关在家里，蓬头垢面，想死。这样做只会让你陷入失恋。因此，失恋后，我们必须保持正常的生活，吃东西.该睡觉了，该和朋友聚会聊天就去聚会，这样反而更容易忘记失恋这件事。

　　3.你可以发泄自己的情绪，但不要折磨自己

　　失恋可能是每个人都会经历的事情，痛苦是不可避免的。有些人无法发泄失恋的痛苦，所以他们很容易走极端，比如跳楼什么的。因此，你应该适当地发泄你的情绪。你可以吃喝，唱歌，跳舞，但你不能伤害自己。失恋迟早会过去的。当你回首往事时，它值得跳楼吗?

　　4.清除所有后跟ta有关的一切

　　分手就是分手。不要有那么多幻想。电视上的一切都是骗人的。你为什么等三五年?ta突然回来乞求你的原谅是不可能的。因此，从分手那天起，我们必须抹去一切ta关于一切，比如联系方式，微信微博，ta送你的东西，一起的照片等等，只要和他有关的东西都要擦干净，省得摸景生情，自己找不到快乐。

分手了特别难受怎么办,分手了心里难受怎么办

　　如果你真的在一段关系中付出了你的感情，如果这段关系没有在平衡中结束，谁会想离开?也许你现在因为各种原因不得不分手，也许是你的父母，也许你没有足够的爱，也许还有其他不可抗拒的原因。不管是什么原因，如果你真的付出了感情，你会感到不舒服。那么分手了特别难受怎么办?

　　第一，给自己和对方一段冷静期

　　如果你们真的坠入爱河，彼此分手是不可避免的，但不管是什么原因，既然你们分手了，那就意味着你们之间真的会有一些问题。即使你现在不提及这些问题，你也会因为未来没有解决的问题而分手。

　　因此，当两人中的一方分手时，我建议你们先冷静下来。双方冷静地思考你目前的分手是否真的无法解决，是否是你们关系中无法摆脱的障碍。如果是这样，最好把它当作长痛，而不是短痛。如果没有，想象一下解决方案，看看如何解决这个问题对你来说是最好和最合适的。

　　第二，不要假装坚强，让眼泪掉下来

　　当你真的很难过的时候，事实上，通过工作、学习或与朋友聊天只会让你更不舒服。为什么?虽然你可能正在寻找其他东西来填补你的空虚时间，但事实上，你可能需要同时陪伴别人来忍受笑声，或者你根本无法投入工作，但你强迫自己集中精力。最后，它将成为双方都无法考虑的问题。

　　所以小编建议，如果你真的很伤心，不要强迫自己假装坚强，关上门，让眼泪掉下来。相反，这将是一个更好的情感宣泄对你。

　　第三，冷静下来后，分析你的问题

　　分手了特别难受怎么办?当你的情绪平静下来时，你不妨分析一下是否有必要分手?你必须分手吗?如果你不分手，你的未来会是什么样子?如果你分手了，你将来会更好吗?

　　假如你们真的很喜欢对方，不妨认真考虑一下上面的问题，即使是为彼此的关系寻找出路。

　　但无论如何，如果你发现这段关系不能继续爱下去，爱对彼此都不好，那么你就不必给自己施加这么大的压力。每一段关系都不一定会有结果，你只是没有遇到合适的人，让自己在这段关系中自由，也许是你最好的结果。

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