夏季养生汤：冬瓜海带汤

　　一眨眼到了夏季，夏季养生汤是大伙儿在意的事儿，夏季的身体非常容易由于闷热而缺水，因此夏季的饮食搭配很注重。例如，喝汤水和新鲜水果可以填补自身丧失的水份。下列强烈推荐5种夏季养生汤，简易美味可口。

　　一、百合花绿豆汤。

　　夏季推绿豆汤。绿豆汤可以清热去火，止渴消暑。是中国传统文化的夏天饮品。除此之外，绿豆汤还能够添加百合花烹制，具备补气血、止咳润肺、净心消心的功效。

　　二、冬瓜海带汤。

　　有人说冬瓜海带汤不仅有减肥瘦身又有减肥的双向功效。紫菜可以提升钙，减少钠，有益于胆固代谢。东瓜可以清热去火。二者结合在一起，做成一种十分口味淡的冬瓜海带汤，不但营养丰富，还能减轻夏天发热量。

　　三、丝瓜汤。

　　乐法具备清热解毒益肠、袪风化痰、散血祛毒、经络疏通、祛汽化瘀等作用。除此之外，黄瓜也是一种稀有的纯天然美容护肤黄褐斑，可以美白除皱。长期服用或应用黄瓜液擦洗脸部还可以让人的肌肤光洁细致，具备抗皱紧肤、抗感染、防止、消除痤疮、黑色素沉淀的功效。

　　四、银耳百合汤。

　　银耳百合汤具备补阴、润肺止咳、润肺、温胃、长期性喝的作用，可调整肺、脾、肾。

　　五、排骨莲藕汤。

　　鸭胗营养成分高，富含铁、钙等营养元素，富含绿色植物蛋白、维生素和木薯淀粉，有显著的补气养血，提高人体免疫能力。因此，中医学以主补中宁心安神，养血力而出名。

　　以上便是小编给各位共享五种夏季养生汤，一年四季，不论是何时哦，我们都要留意养护人体，小编期待各位看了这篇文章都能动手能力下去，期待各位喜爱!

夏季养生汤：黄芪杞猪瘦肉汤

　　讲话精神不振，精神萎靡，浑身无力，一动就大汗淋漓，心慌气短头昏，脸色苍白，老是感冒…这样的人，中医学称作气虚。气虚是人体内的常见疾病，气虚会致使身体抵抗力下降，病症高发。采用合理的补气养生汤，是夏天增强抵抗力，预防传染病的基本。那什么叫合适夏季养生汤呢?

　　一、白术黄芪党参炖牛展。

　　做法：牛展切成片，用开水洗净血夜，放进锅中。将中药材洗净，与姜，米酒，羊肉粉，牛肉清汤一起引入盅中，用服用玻璃贴纸包囊，用皮筋儿密封性，放进电蒸箱炖2钟头。最后添加适量食盐调料。

　　功效：夏天汗水耗费很多汽体，湿困肠胃，消化吸收乏力，危害消化吸收作用。本汤具备健脾胃补气利湿的作用，所含白术健脾化湿，黄芪党参补气健脾胃，薏米仁清暑利湿。适用夏天气虚不够、肠胃潮湿的群体，常伴随困乏、食欲不佳、胃涨、严重便秘等病症。

　　二、黄芪杞猪瘦肉汤。

　　方式：将黄芪、枸杞子各自洗净，略微泡浸一下;将猪瘦肉洗净，切割成一小块。将以上原材料与姜放进炖盅中，添加适量冷开水，盖紧隔水炖2钟头，放盐调料就可以喝。

　　功效：黄芪可补气益气固，有利排尿祛毒，用以气虚困乏，中气下陷等症，枸杞子可补肾益精，养肝明目。本产品适用气虚困乏，表虚自汗，眼睛视力减低，头晕眼花，腰酸腿软等病症。

　　三、大枣黄鳝汤。

　　方式：红枣去核，略浸;黄鳝用盐或开水擦去黏液，宰洗净;猪瘦肉洗净，切割成一小块。与姜下瓦一起煮，放水2500mL(约10碗)，文火烧开后改慢火煮约1钟头，下盐就可以。用以3~4人。

　　作用:中医学觉得黄鳝温性甘，具备滋阴养血损害、祛风湿、强筋壮骨的作用。用健脾和胃、益气养阴津的枣煮黄鳝，美味可口，具备补气益气养血健脾胃的实际效果，对疲惫、少气、头昏、头晕眼花等有优良的滋润功效。

　　四、山药参炖草鸡脯肉。

　　作法:将草鸡切割成一小块，用开水洗净，放进锅中。药品洗净后，与姜、米酒、心灵鸡汤一起引入锅中，用服用玻璃贴纸包囊，用皮筋儿密封性，放进笼屉炖2.5钟头，添加适量辣鲜露和食盐调料。

　　夏季养生汤功效：夏天易暑伤气阴，此滋补汤关键有补气滋阴之作用。山药补气滋阴，肾肝双补，山参补气生津止渴，姜黄酒活血化瘀理气。适用夏天酷热伤气阴者，常伴随困乏、口干舌燥、流汗等病症。

夏季养生汤：海带冬瓜汤

　　夏天到来，夏天天气酷热。每到夏天，很多人的胃口都是会降低，消化吸收功用也会降低。这时夏季养生食谱愈来愈得到我们的关心，那麼夏季吃什么好呢?下边就为我们梳理一下夏季养生汤。供各位参照!

　　一、营养物质大骨汤

　　夏天酷热，孕妈妈易无食欲，那样会对孕妈和胎宝宝造成一定的危害，牛骨头含有钙元素，对孕妈和胎宝宝都是有益处，怀孕期间中后期是胎宝宝人体骨骼产生时，特别是在必须钙元素，因此要常常喝大骨汤。

　　配料:牛骨头1000克，箩卜500克，番茄和椰菜200克，圆葱1个，黑胡椒粉5粒，盐适量。

　　二、白木耳竹笙汤

　　作用:滋补养生气血，增加抵抗力，合适食欲不佳者服用。银耳又被称为白木耳，含有胶原纤维、多种营养元素和17种碳水化合物，对气血有利;莲籽有利养神定神;百合花具备润肺止咳、滋阴养血、安神助眠的功效。

　　原材料：银耳4-5朵(约100克)，竹笙2-3支，莲籽10-15粒，枸杞子15-20粒，大枣10粒，百合花10片，老冰糖1-2勺。

　　三、白蔻蒸鲫鱼

　　作用:清热利湿止呕。

　　配料:鲜鲤鱼250克，白蔻5克。

　　实践活动：白蔻研碎粉末;鲜鲤鱼去鳞及内脏器官，将生抽、盐、砂仁粉搅拌均匀，放入鲤鱼肚子里，用木薯淀粉封死伤口，放入盘里盖紧，上笼煮熟。操作方法：佐餐。

　　四、剁椒鱼头木耳汤

　　作用:不但合适怀孕初期女性，并且可以在全部怀孕期间服用。有益于胎宝宝脑部和中枢神经系统的成长发育。

　　原材料：剁椒鱼头1个(约350克)，水发木耳，油菜子50克，东瓜100克，熟猪油100克，食盐10克，鸡精2克，白砂糖10克，白胡椒粉1克，米酒25克，葱段，生姜片10克，食用油少量，

　　五、海带冬瓜汤

　　夏季养生汤功效：东瓜具备较好的清热去火功效，东瓜寒性，能清胃火，促进身体内木薯淀粉和糖份转换为热量，不变为人体脂肪，而紫菜中常含的很多碘能推动雌性激素的代谢，也是美容护肤的源动力，西爪皮也是有不错的降火去热奇妙功效。

　　配料:紫菜、冬瓜皮、东瓜、削皮西爪皮、紫菜。

　　方式：接适当的水，开枪后，放入冬瓜皮，冬瓜皮，及其西爪皮，随后放入紫菜，最终放入紫菜。锅开后，添加少量盐调料，那样一碗能解暑的奇妙冬瓜海带汤就搞好了。

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