人际交往障碍症表现,你是社交恐惧者吗?

　　一些人在面对人际交往时表现出本能的恐惧。把以下人际交往障碍症表现结合起来，你是否也是其中之一?这样才能更好地理解这种心理!

　　一、人际交往障碍是什么?

　　人际障碍是人们在交往中阻碍人际形成的各种因素，也称为人际障碍。人际障碍主要有三个方面：

　　1.文化因素的障碍。

　　①语言障碍，例如语言.文字.有意义的符号等在交流过程中的误解.误解.偏见.歧视的障碍;一个民族或群体在情绪和意识上的倾向问题;②教育程度不同的障碍。

　　2.社会因素的障碍。

　　①身份角色障碍，如所处社会地位.角色.职位.年龄.经济.政治等条件差异;②空间距离障碍，双方空间距离过大，媒介联系过多，必然妨碍人际交往的建立;③人际交流网络障碍，是人与人之间相互交流形成的不同传播网络，因各种因素而对人际交往产生影响。

　　3.个人因素障碍。

　　①性结构障碍，人的需要.动机.习惯.态度.价值观.人生观等方面的差异;②个性特质障碍，如虚伪.冷漠.孤僻.猜疑等。

　　二、人际交往障碍症表现

　　1.恐惧

　　在和别人交往的时候，不自觉地感到紧张.害怕到了手足无措、语无伦次。

　　2.孤僻

　　这有两种情况，一是自命不凡，不与人交往。还有一种是有些奇怪的习性，不让别人接受。

　　3.自傲

　　经常不现实地高估自己，傲慢自大，让交往中的对方很尴尬.紧张.尴尬。

　　4.嫉妒

　　经常对别人的强项.成绩不满意，甚至表现出冷潮和冷潮嘲讽，甚至采取不道德的行为。

　　5.猜疑

　　经常对别人的言行敏感.怀疑.不信任，易造成心理隔阂。

　　6.敌意

　　经常憎恨别人，乃至仇视别人，甚至表现出攻击性的行为。

如何提高自己人际交往能力?

　　想要提高自己在大学里的人际交往能力，首先要找出自信，一个自己都不相信自己的人，要让别人相信是困难的。

　　人们在生活中相互交流交流时，常常会发现有一种人很不自信，他们不敢看着别人的眼睛说话，这在人际交往中就显得十分虚伪和无礼。

　　因此，提高人际交往能力的第一步实际上是要学会看别人的眼睛与人交流，那么该怎么做?建议：以后每一堂课都坐在第一排，当老师上课时，尽量观察他的眼睛，直到听得很自然。

　　那么每个人都会发现刚上大学一年级的时候，会有很多很多活动，但是在大二大三之后就会逐渐减少，其实大一的活动是为了提高一个人的能力，在这个过程中会有很多很多的活动，但是慢慢的上大二大三之后就会越来越少，其实大一的活动是为了提高一个人的能力，在这个过程中会有很多很多的活动，但是在这个过程中我们会发现，在大一的时候会有很多的活动，但是在这个过程中会慢慢的上大二因此，我们要好好利用，不要仅仅为了看热闹。

　　此外，在处理人际关系时，也要注意以下几点：

　　1.做一个爱与恨的人，不要做老好人(好人的缘分其实只是看起来更好，因为没有人会被大家所喜爱，要得到大家的认可，最后也会交到真正的朋友)

　　2.待人要诚恳，一个虚伪的人，有什么目的要接近你的人，我们必须要有防备，因此，放弃一些不必要的思想，我们只是看你投缘而成了朋友。

　　3.说话要清楚，委托你为他办事情如果你方便或愿意去做的话是可以的，如果你不方便或不愿做的话是不能、不能拖延。假使他生气是因为你不方便为他做某事而生气，基本上他并没有把你当作朋友，而是工具。

　　4.一个知识库：有人说我和别人聊天没有话题啊，怎么办，如果你想广交朋友，那就多读点书吧，《管理学，故事学》，等等...)看新闻(不喜欢就刷抖音)，但一定要注意一点，不要沉浸在自己的世界里，无论是阅读还是刷抖音，都是为了体验更广阔的世界，而不是天天沉迷于一些低俗段子、网络小说中。

　　5.幽默的谈吐方式可以避免尴尬，更能引起别人的兴趣，实际上，幽默是一种通过训练可以锻炼的能力。通过网络收集一些资料，将喜剧材料(相声、电影)分开归类，每天以学习的心态，进行练习，能极大地提升自己在交往中的个性魅力。

　　想要提高人际交往能力，还是要实际接触才能，你懂得再多东西，不去主动与他人沟通，不去参加一些社交活动，还能等别人主动来找你聊天?勇往直前，人是群居动物没人喜欢孤单，你的一句问候却很有可能对别人来说是一种温暖。

如何提高自己的人际交往能力?

　　社会发展是个大家族，一直在所难免必须与人相处，那麼怎样才可以提升自己的与人际交往能力呢，小编有几个方面小提议。一起来看看吧！

　　怎样提升自己人际交往能力?

　　倾听。他人倾吐某事情的那时候要明白聆听，不必随意的切断他人的发言，等他人说完再发布自个的观点和建议，或是可以给与他适合的提议。

　　学会赞扬。人都期待获得他人的认同，因此我们要学好衷心的赞美别人，即便他人做的并不是那般的极致，也需要给她再接再厉的自信心。

　　学会抑制。假如别人讲了并不是很友善得话，还记得先思索一分钟，共处有效的相匹配对策，而不是马上开展辩驳。

　　学会联络老友。伴随着时间的流逝，很有可能许多以往的好朋友早已不常常联络了，可是请还记得，要常常问好她们的状况，给与她们最温暖的祝愿。

　　和有工作能力的人相处。三人行言必信行必果，常常和有工作能力的人一起相处，会学得成功的人的身上的质量，进而渐渐地改正自身的身上的问题，提升自己的各种工作能力。

　　学会尊重。要明白学会尊重他人，不用说是是非非，不传八卦，不会再人后边说人说闲话，尊重他人看待事儿的不一样想法和不一样的处理方法。

　　敏而好学。在自身不清楚或是并不是很清楚的情况下，想提高人际交往能力，要向有经历的人求教，心态要谦逊，人不太可能诸事都懂，不懂就问，才可以持续的提升自己。

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