依赖型人格障碍,有什么样的表现

　　依赖型人格障碍!究竟有什么样的特殊表现，很多人常常有这种症状，但是还不知道怎么了解，所以今天我们一起看看!

　　一，依赖型人格障碍

　　依赖性人格的人宁可放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一个靠山，随时得到别人对他的温暖，就会满足。依赖性人格的这种处世方式使他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。依赖性人格障碍患者因处处委曲求全而产生越来越多的压抑感，这种压抑感阻止了他为自己做些什么或者有什么个人爱好。

　　如果这些病人不能独自决定他们日常生活中的事情，他们需要反复指导和保证。有时他们甚至允许其他人为他们选择职业、住所、朋友或做出重大决定。这种过度依赖使他们很难独自开始一件事。他们尽力避免独处。如果他们不得不独处，他们会感到不舒服、孤独和无助。她们一心一意地害怕被别人抛弃，当亲密关系结束时，她们非常绝望。因为把自己依附在别人身上，这样的病人也容易受到批评和忽视。有时候他们知道别人是错的，也要迎合别人的意思;为了取悦别人，他们愿意做不愉快或者降低身份的事。这种情况导致他们的社会关系局限于他们依赖的少数人。从事高度独立的工作对他们来说是非常困难的。

　　二，主要表现

　　缺乏独立性:这是日常生活中常见的人格障碍。依赖性人格的患者缺乏独立性，经常感到无助、无能、精力不足。他们害怕被抛弃，把自己的需求依赖于别人，过分服从别人的意志，要求和容忍别人安排自己的生活。

　　逃避现状:当与他人的亲密关系结束时，有被摧毁的经历，有把责任推给他人处理逆境的倾向。病人过度渴望亲近和归属。这种渴望是强迫的，盲目的，不合理的，与真实的感情无关。缺乏自主性:他们宁愿放弃个人兴趣和人生观。只要他能找到一座靠山，总能得到别人对他的温暖。这种生活方式使他越来越懒惰、脆弱、缺乏自主性和创造性。委曲求全：由于到处委曲求全，他们会产生越来越多的压抑感，从而使他逐渐放弃追求和爱好。

依赖型人格障碍,怎么去改变这个人格

　　依赖型人格障碍!可能与童年的经历有关，也许是由于自我认识上的障碍，有许多人在处理人情世事时总是依赖他人，所以，我们要怎么去改变这个人格?

　　一，怎么去改变这个人格

　　1.适度的依赖可以使我们更加接近。

　　依赖者对待感情会更加专一，虽然往往是那个最容易受伤的人，所以彼此依存的夫妻更容易白头偕老。如今，媒体喜欢宣扬独立，但有时过于独立的人也显得很冷漠，如果你喜欢依赖别人，那也不完全是一件坏事，美国心理学家伯恩斯坦在《关系》一书中说：适度依赖是一种安全的依恋关系，能让人们走得更近些，过度依赖会让人感到焦虑、缺乏安全感，逃避又会使人变得冷淡。因此维持在一定安全范围内的依赖，是人与人之间情感的升华，把握这个度，要拥有自己的生命，又要在依赖中加深感情。

　　2.回归自我，摆脱过分的情感依赖。

　　一些人在处理感情问题时容易陷入情绪焦虑，比如我的一位朋友，她把精力都放在男朋友身上，为男朋友付出了很多，有时候男朋友一段时间不能及时回复她的消息，她就显得焦虑不安，疯狂打电话发短信，由于过分依赖，他们的爱情终于走到了尽头。男朋友说，并没有不爱她，只是和她相处很累。

　　明知心知肚明爱对方，不想伤害对方，把这一切都归咎于关心对方，其实只是在乎自己失去了安全感。因此有人说，过分依赖的人总是想得太多，占有欲太强。我想，首先我们不要把爱看得太重，爱并不是生活的全部，我们还要有工作、爱好、亲友，给爱情留有余地，才能喘息。第二就是要把自己看得高，自己是父母的心头肉，但在别人面前却如此卑微，这样有愧于父母。情感需要依赖，更需要轻松愉快，人应洒脱一些，是你的不必留，不是你留不住，保持缄默，才能守得高贵。

　　3.信心来自一次又一次成功的积累。

　　做一份手帐，记下别人口中的好与坏，后面记下每一次你成功的事例，把自己认为有收获的事，获得成长的事记下来，不断提醒自己找到自信。了解到自己并非一无是处，利用自己的优势处理琐事，对他人的依赖会明显降低，当你意识到自己并非一无是处时，你就会对他人产生依赖感，并且不会将未来寄托于人，自信是将一次次成功的案例，刻在心中。

　　4.学会成为“恶人”

　　心理研究显示，依赖型人格障碍的人大多内向，做事尽量避免与他人发生冲突，喜欢服从他人的意愿。个性温顺，不善拒绝，是怕伤人，归根结底，依恋人格的心太柔软而敏感。

　　你们可以学着狠心一点，这个弱肉强食欺软怕硬的社会，强势的人总是占尽上风，善良温顺的人却被当作“老好人”，事实上，争取自己的利益并不是什么坏事，不要担心拒绝别人会导致关系变坏，自己不喜欢做的事不要怨天尤人，不要怨天尤人，我们都不是圣母，坚持自己的立场是活在世上的尊严，心地做一个“恶人”，才能感受到自由。

依赖型人格障碍,究竟要怎么去治疗

　　依赖型人格障碍，是生活中比较普遍的一种，这种人往往缺乏自主性、创造性，所以我们一起看看要怎么治疗!

　　一，依赖型人格障碍

　　1. 以小处开始，可以自己轻松完成的事情，不要依靠别人。平时，做任何事情前都要反复提醒自己，自己能做的事情坚持自己做，慢慢改变依赖的习惯。

　　2. 主动参加讨论，提出自己的观点。当他人提出意见时，如果你能想出更好的方法，积极主动提出，慢慢地完全自己作出决定。

　　3. 别急，改变依赖的习惯不是一夜之间就能完全改变的，在变化的过程中，会发现一切都是自己决定的困难，但是要成功地克服依赖就必须下定决心。

　　4. 找到值得信任的人，监督自己的行为，最好的办法就是你依靠的人。透过监督人的帮助，自己的努力，久而久之，你就会发现自己在慢慢改变。

　　5. 通常，依赖是因为自己缺乏自信。你可能会尝试着组织一次活动，或者勇敢地去做一些他们从未做过的事情。

　　6. 逐渐习惯一个人独处。举例来说，一个人读书，一个人旅行，一个人完成一顿晚餐等等。让自己在独处的时候充实自己，不要乱想。

　　7.发展新的兴趣爱好。闲暇时，依赖型人格障碍的朋友，可参加培训课程，增长知识和技能;可参加团体运动，如打羽毛球等。

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