妻子出轨我心里过不去怎么办,试试这三个方法

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?婚姻中难免会遇到不满意的事情，所以这个时候双方都需要想办法修复。妻子出轨必然会对双方造成伤害，有些人会因为无法走出阴影而郁郁寡欢，消极生活。那么今天就来教你如何知道妻子出轨后走出阴影，试试这三个方法!

　　一、妻子出轨我心里过不去怎么办?

　　如果妻子出轨后我无法走出阴影，就应该采取三种方法：转移注意力，换个角度思考，开始新的生活。既然妻子出轨了，就不用太担心已经发生的事情，纠结自己当初不够好，或者面对妻子出轨没有处理好问题，造成了今天的结果。这些想法都是不可取的。在这种想法的影响下，你会对自己的生活越来越失望。从而产生抑郁和负面情绪。为避免最后最坏的结果，我们需要转移注意力，以减少你因妻子出轨而对自己情绪的不良影响。

　　1、转移注意力。

　　转移注意力是了解妻子出轨后走出阴影的好方法。如果你得知妻子后还不开心，说明妻子出轨对你影响很大，你会一直想着妻子出轨，无法走出自己的心理障碍，迎接新的生活。这时，正是因为你的注意力都集中在妻子出轨这件事上，所以无法开启新的人生里程。通过培养自己的爱好，我们可以逐渐忘记妻子出轨对自己的不良影响。与此同时也把重点放在工作上，这样可以使工作更加高效，也可以帮助自己在处理工作过程中淡忘妻子出轨这件事。

　　2、换个角度思考。

　　换个角度思考也是一个很好的方法。如果你太纠结于妻子出轨这件事，但是你又不能走出阴影，这说明妻子出轨这件事，在你心中已经造成了不可磨灭的伤害。我们不妨换个角度思考妻子出轨，不要把妻子出轨看得那么消极悲观。我们认为这是妻子的错或者自己的错。我们可以积极乐观地看待妻子，从另一个角度看待妻子。我们也可以回忆一下婚姻中发生的一些事情，安慰自己，这是必然的事情，减少心理负罪感。

　　3、开始新的生活。

　　开启新生活也是走出阴影的好方法。所谓开始新生活，就是完全改变环境。在新的环境下，人们对事物的看法会发生变化，因为妻子出轨已经对你产生了影响，你也意识到自己无法走出这个阴影。这说明如果你还处于和妻子有关系的环境中，难免会自怨自艾，所以你会一直想到妻子出轨，从而给你造成一定的心理压力，最终转化为内心的不满和悲伤。这时候就需要换个新环境去接触不同的人，接触新的工作方法，感受新的生活。

妻子出轨我心里过不去怎么办,重新培养感情

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?对许多作为丈夫的人来说，是很难接受和自己在一起的妻子出轨的，所以当得知妻子出轨了，真气愤和伤心，有些丈夫会把这件事藏在心里，因为这样的事情不好跟别人说，就有可能造成心理阴影，即使妻子还在自己身边，还是会觉得自己无法摆脱妻子出轨的心理创伤。没有阴影该怎么办?

　　一、自我思考。

　　如果你想妻子的阴影，你必须自我反省，究竟是什么原因导致妻子出轨，是因为在夫妻生活中没有很好地履行丈夫应该承担的责任，是因为自己经常忙于事业，没有照顾到妻子的感受，导致妻子对我的失望，只有想清楚了，你才能摆脱阴影。

　　二、重新培养感情

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?与你的妻子重新培养你们的感情，让时间治愈你心中的创伤，不要因为你的妻子出轨，就对你的妻子冷淡地说，即使你的妻子回来了，也会想再一次离开你，而且还会让你自己无法克服这个梗，如果你加强与妻子的互动，平时多一些接触和交流，慢慢地你会发现，你们的关系并不那么糟糕，你们两个在感情上互相取暖，生活上互相照顾，渐渐地你对她出轨的事情也不再耿耿于怀。

　　三、不要总想着那件事。

　　如果你想和你的妻子重新开始，那么你必须忘记这件事，更不要总是把它拿来说话，这样不利于你们之间的相处，而且会把你的妻子推得很远，妻子会在心里抵制自己的丈夫，产生抵触，不愿意再多和丈夫沟通，结果也会导致夫妻之间的感情越来越强烈，丈夫也会更误解妻子，认为她在外面怎么样。

　　在茫茫人海中，找到一个人和你在一起真的不容易。在相处过程中遇到波折是很正常的。但是，只要你经历了这个波折，你以后的生活就会很幸福，因为它会让你更珍惜对方。

妻子出轨我心里过不去怎么办,把情绪发泄出来

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?出轨是破坏婚姻的最大敌人，但往往为了给孩子一个完整的家，或者因为其他原因不能离婚，只能选择原谅，但原谅后心里还是很难受怎么办呢?

　　一、把情绪发泄出来

　　妻子出轨，对任何男人来说都是无法跨越的一道坎，可自己又不想离婚，还原谅了对方，既然原谅了，心里还是很压抑的，那就自己找个地方痛痛快快的哭一场，把压抑郁闷放出来。

　　二、阅读一些经书，净化心灵

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?妻子出轨了，自己心里很难受是正常的，不妨读一些经书，或者一些人生哲的书，这样能让自己的心平静下来，净化自己的心灵，可以比较轻松。

　　三、别揪着不放，放过自己

　　妻子出轨了，心里很难受很多时候都是自己太执著造成的，执著其实是不放过自己的表现，不放过自己也就意味着没有真正原谅对方，这是自作自受。

　　四、多看妻子的好，忘了曾经的伤害

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?妻子出轨了，即使心里很难受，既然选择了宽恕，那就多看看妻子的好，不要注意她的缺点，这样慢慢就会改变心态。

　　五、完全尘封这件事，千万别提

　　妻子出轨了，既然选择了宽恕，那就别再提这样的事了，把这件事深深地封住，特别是两个人发生矛盾时，更别提这件事，慢慢愈合吧。

　　六、别在意外人的眼光，好好生活

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?妻子出轨了，男人心里难受还是自己太在乎男人所谓的尊严面子，尤其在乎别人的眼光，其实如果想要的话，过好自己的日子就好了。

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